6 maanden off, 6 maanden weinig testosteronRug is de enige bodypart die nog een beetje intact is gebleven, de rest is serieus afgetakeld. Irl is er zeker wat vanaf gegaan, best kut.
Wilde gok is rond de 20%
Kan iemand kunnen schatten wat voor vetpercentage ik zal hebben?
zal het niet sneller willen, zal aimen op een halve kg per week maximaal
Hoe hoog schat jij mijn vetpercentage?zal het niet sneller willen, zal aimen op een halve kg per week maximaal
Te hoog om te bulken
Zou iemand kunnen schatten wat voor vetpercentage ik zal hebben?
Dan ben ik echt benieuwd hoeveel ik dan was toen ik 89 kg woog. Niet best ;p
Zet de foto's van 89 en 82 kg naast elkaar. Dan kan je t wel inschatten
Dat was dan zo’n 8% hoger.
En wat ga je met deze info doen?
En hoe weet je of je 10% vet hebt? Ga je dit wekelijks meten en ga je door tot je 10% meet, of heb je een bepaalde shape voor ogen en ga je door tot je deze shape bereikt hebt?
fitnessjunk.nl
Thanks voor de tip.
Duurt langer omdat we vetter zijn dan we denken. En volgens mij is het voor ons hobbyisten net zo moeilijk om op 10 a 12 % uit te komen, als voor de wedstrijd atleten om onder die 10% te komen. Voornamelijk omdat we minder droge massa hebben en op moeten passen dat we dat beetje niet kwijt raken in het proces.
Voor een hobbyist zou naar 10% cutten echt geen drama moeten zijn, naturel of enhanced.
