MuscleMeat

Sticky De laatst genomen foto topic (20 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Afgelopen week 3x me bf% laten meten dmv een 4 punts meting (bi/tri/schouderblad/bovenbeen) en vd 3 metingen het gemiddelde genomen wat op 11% kwam. Nou weet ik dat een “getraind oog” nauwkeuriger is dan het laten meten, maar onderstaand is dus wat ongeveer 11% bf is:

Bekijk bijlage 583548

Ps: ik geef niet zoveel om bf%, maar puur zodat mensen kunnen zien wat “ongeveer” 11% bf is. Nou weet ik niet of een exact hetzelfde bf% pp visueel veel kan verschillen maar er zal gerust her en der visueel verschil zijn op identiek hetzelfde bf%.
Dat verschilt dus per persoon. Bij mij zie je op 10% echt nog geen blokjes, maar het heeft ook te maken met vocht e.d.
 
Op dbb 10% mss niet idd. Op een legit 10% ziet volgens mij iedereen abs.
Huidplooi. Mischien niet het meest nauwkeurig, maar beter dan dat mensen op basis van een foto hier iets roepen.

Overigens is gemeten VP sowieso niet relevant, daar kijkt de jury ook niet naar.
 
Laat iedereen weer even weten wat die van vet% vind en de manier van meten

Is pas 300x besproken

:)
Bij mij bepaald de spiegel mijn vetpercentage. Deze zomer blijf ik dik, maar op 20% zie je mijn abs misschien niet, maar mijn vet valt genetische heel mooi, waardoor het lijkt als of ik zichtbare abs heb.
 
Bij mij bepaald de spiegel mijn vetpercentage. Deze zomer blijf ik dik, maar op 20% zie je mijn abs misschien niet, maar mijn vet valt genetische heel mooi, waardoor het lijkt als of ik zichtbare abs heb.
Ik moet wel zeggen inderdaad. Vetopslag moet je ook genetisch beetje gezegend mee zijn. De één oogt droger op 20% vet dan een ander met bijvoorbeeld 16%.
 
Screenshot_20230529_091435_Instagram.jpg
 
Wengstertje minicut zit er op dus? Hoeveel heb je 'verloren' in die tijd?
Ik was al een beetje begonnen met cutten voor ik bij Kuba kwam plus een voedselvergiftiging.
Op mijn top woog ik 101.2 en nu 91.8

Screenshot_20230529_103204_Gallery.jpg
Screenshot_20230529_091435_Instagram.jpg
 
week 7
88.1kg (-1.0kg)

TD kcal 3000 / K 400 / E 260 / V 40
NTD kcal 2590 / K 275 / E 260 / V 50
(Vorig jaar 2k kcal pd met exact hetzelfde bw terwijl ik nu net zoveel afval, maar de helft meer aan kcal kan eten)

Cardio 20min post KT / NTD 60min

93A161CB-82F1-4715-9206-A75AED5D884E.jpeg


FD6AA9AA-5938-41C8-BAE7-D887933102F5.jpeg
 
Laatst bewerkt:
Back
Naar boven