Afgelopen week 3x me bf% laten meten dmv een 4 punts meting (bi/tri/schouderblad/bovenbeen) en vd 3 metingen het gemiddelde genomen wat op 11% kwam. Nou weet ik dat een “getraind oog” nauwkeuriger is dan het laten meten, maar onderstaand is dus wat ongeveer 11% bf is:
Bekijk bijlage 583548
Ps: ik geef niet zoveel om bf%, maar puur zodat mensen kunnen zien wat “ongeveer” 11% bf is. Nou weet ik niet of een exact hetzelfde bf% pp visueel veel kan verschillen maar er zal gerust her en der visueel verschil zijn op identiek hetzelfde bf%.