- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.911
- Weergaven 6.053.176
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
steelpan90
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2014
- Berichten
- 1.225
- Waardering
- 154
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 9%
PowerPCT
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jul 2014
- Berichten
- 43
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 9%
Was ik dat maar
(srs) Maja een gold's gym singlet kost normaal 25-30 euro.. heb het goedkoper gehaald hier en ben tevreden met ze. Heb onderhand al 10 + singlets maar raad het jullie aan, je hoeft het niet te kopen 
---------- Toegevoegd om 23:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:51 ----------
roids? wat zijn dat
Creatine hyxburaat
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Was ik dat maar
---------- Toegevoegd om 23:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:51 ----------
Creatine hyxburaat
Welke fff train je?
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
hoelang heb je nou eigelijk gecut en hoe snel ben je gedropt? ik zit inmiddels al weer op 12%Zal ik maar weer eens?
Laatst bewerkt:
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
hoelang heb je nou eigelijk gecut en hoe snel ben je gedropt? ik zit inmiddels al weer op 12%
Ooo ik ben best snel van de 12% naar de 7% gegaan. (zit nu inmiddels op 8% denk ik)
Geen idee hoe lang ik daar over heb gedaan. Heb eerst nog wel een rustig aanloopje genomen, en daarna een paar weken volop er tegen aan.
Als ik er voor ga zou het me denk ik 8 weken kosten om van de +- 12% naar de 5% te gaan.
Momenteel doe ik er niet te veel voor en probeer ik een beetje rond dit vet% te hangen. Ik doe 2 low carb dagen in de week om me shape zo te houden.
Over een week of 3 ga ik een maand lang met dieeten en cardio doen om naar de 4% te gaan.
Eventueel een stacker erbij de laatste 2 weken.
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
hoelang heb je nou eigelijk gecut en hoe snel ben je gedropt? ik zit inmiddels al weer op 12%
Hahahaha erg is dat he. Volgens mij als ik nu stop met actief cutten zit ik ook snel weer op 15
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
Hahahaha erg is dat he. Volgens mij als ik nu stop met actief cutten zit ik ook snel weer op 15
ja waardeloos man... op één of andere manier denk ik ook dat als ik bulk ik ook meer mag junken.
@sniez
je hebt vanaf het begin gelijk gecarbcycled toch?
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Met of zonder hulpmiddelen?
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Is ook zo
Ik kan ook echt niet het hele jaar door clean eten..
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Jup, ik zorg ook altijd dat ik me stofwisseling op gang hou. Anders ben je binnen no time zo plat als een pannenkoek. Vooral als je geen AAS zet.
Maakt niet uit, de laatste 2 weken een stacker erin als je echt naar die 4 a 5% wilt gaan is wel aan te raden.
Dan is het ook aan te raden je water inname te verhogen zodat je de laatste week (voor bijv je wedstrijd) op een 5 a 6 liter per dag zit. (dit niet tot de dag van je wedstrijd doortrekken he...)
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
GetThaYayo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2009
- Berichten
- 525
- Waardering
- 29
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Thanks jongens,
Nu kan het nog veel droger hoor. Op deze foto hier onder had me vrouw me 3 keer gedwongen mee te gaan hardlopen in de ochtend. Schrok me de 3e dag kapot
[Link niet meer beschikbaar]
Ik raad echt iedereen aan om te gaan cutten. De meeste van ons zijn allemaal zo gefocussed op groter en groter worden terwijl we ons allemaal vergissen in hoe groot we al niet zijn.
Je raakt aan je size gewend, en ja er zijn altijd mensen die nog groter zijn. Dat zal altijd zo blijven.
Maar het is zonde om bijv 5 of 10 jaar te trainen en eigenlijk nooit onder die 10% bf te komen.
Onder iedereens huid (en vet
) zit een top fysiek, je moet alleen het vetje eraf halen om het te voorschijn te halen 
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Thanks jongens,
Nu kan het nog veel droger hoor. Op deze foto hier onder had me vrouw me 3 keer gedwongen mee te gaan hardlopen in de ochtend. Schrok me de 3e dag kapot
[Link niet meer beschikbaar]
Ik raad echt iedereen aan om te gaan cutten. De meeste van ons zijn allemaal zo gefocussed op groter en groter worden terwijl we ons allemaal vergissen in hoe groot we al niet zijn.
Je raakt aan je size gewend, en ja er zijn altijd mensen die nog groter zijn. Dat zal altijd zo blijven.
Maar het is zonde om bijv 5 of 10 jaar te trainen en eigenlijk nooit onder die 10% bf te komen.
Onder iedereens huid (en vet
dit inderdaad, iedereen loopt tegen mij te zeiken, ja ga bulken je hebt niet veel massa. maar wat heb je eraan om de eerste 4 jaar van je leven als een dikz*k rond te lopen? ik heb liever droger en wat minder massa
PowerPCT
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jul 2014
- Berichten
- 43
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 9%
Thanks jongens,
Nu kan het nog veel droger hoor. Op deze foto hier onder had me vrouw me 3 keer gedwongen mee te gaan hardlopen in de ochtend. Schrok me de 3e dag kapot
[Link niet meer beschikbaar]
Ik raad echt iedereen aan om te gaan cutten. De meeste van ons zijn allemaal zo gefocussed op groter en groter worden terwijl we ons allemaal vergissen in hoe groot we al niet zijn.
Je raakt aan je size gewend, en ja er zijn altijd mensen die nog groter zijn. Dat zal altijd zo blijven.
Maar het is zonde om bijv 5 of 10 jaar te trainen en eigenlijk nooit onder die 10% bf te komen.
Onder iedereens huid (en vet
True dat maar ik zie de nut niet om droog te zijn als het altijd hier zo koud is
Ik ben volgend jaar wel 90-95 kg droog op 1.83. Heb nog wat lichaamsdelen die achterlopen o.a chest en achterkant schouders en benen als ik daar voldoende massa had zou ik niet eens denken aan bulken. Bah, elke dag 4100 calorieen strict eten komt me de strot uit, vond de 2000 kcal cut lekkerder Ben geen cheater dus cravings heb ik niet echtSoortgelijke topics
