Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.010
- Weergaven 6.092.806
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij zal het weten
Gelijk heeft ie wel,... óp onderhoud zou je je Bf vast kunnen houden,... ga je er overheen, dan zul je ietwat aankomen, hoe clean je eten dan ook is.
Maarrr op onderhoud is het weer klote om aan te komen,... dus AAS,..
Over je onderhoud en je gaint (al is het minimaal) in BF,... dus AAS om te voorkomen.
3x in de week patat icm 10iu HGH houdt je lekker op niveau hoor
(of clen, T3, ionamin etc etc)Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Gelijk heeft ie wel,... óp onderhoud zou je je Bf vast kunnen houden,... ga je er overheen, dan zul je ietwat aankomen, hoe clean je eten dan ook is.
Maarrr op onderhoud is het weer klote om aan te komen,... dus AAS,..
Over je onderhoud en je gaint (al is het minimaal) in BF,... dus AAS om te voorkomen.
3x in de week patat icm 10iu HGH houdt je lekker op niveau hoor
Die 1ml in de week gaat echt niet voorkomen dat ik ook vet gain in een surplus van 500 kcal
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan heb je óf je onderhoud net niet juist en zit je in werkelijkheid niet zo ver erboven, óf je pakt meer en/of andere dingen dan je hier zegt
licht verteerbaar voedsel e.d. wordt wel eens als reden gegeven,.. maar is natuurlijk dikke BS gezien teveel kcal teveel kcal zijn en blijven
(of monster genen
)je halve smiley staat open ben je sharia?
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Dan heb je óf je onderhoud net niet juist en zit je in werkelijkheid niet zo ver erboven, óf je pakt meer en/of andere dingen dan je hier zegt
licht verteerbaar voedsel e.d. wordt wel eens als reden gegeven,.. maar is natuurlijk dikke BS gezien teveel kcal teveel kcal zijn en blijven
(of monster genen
Ik ben ook al een procent of 5 omhoog gegaan sinds afgelopen Augustus.
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
(gezien je stats)
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
vetklep
Liever iets te veel eten en alles eruit halen in de bulk dan gains mislopen.
Zolang ik onder de 12% blijf vind ik het goed.
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
100% mee eens!!!
Ook hier altijd een cleanbulk tot 12/12,5% max,.... buiten dat het optimaler is om op te gainen dan onder de 10% is het ook wel aangenaam om year round gewoon een fatsoonlijke (wat 12% imo is) shape te hebben!
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
20x halve SQ = 10x 180
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe nat waren ze
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Kipjes en rijst, het is allemaal zo simpel
Soortgelijke topics
