The Champ
Novice
- Lid sinds
- 20 aug 2007
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
De weg van de duivel Deel 2
- Topic starter Champ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 294
- Weergaven 15.540
- Volgers 8
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Ja.. nu 2 maanden geleden sinds mijn levensveranderde voorval 
Nog steeds last van, de mensen die weten waar ik over praat snappen dat misschien wel!
Kreeg vandaag een sms gefeliciteerd met een maand :S pff dat zet alles wel weer ff in perspectief
Dus trainen..
ja heb 2 maanden wat bijgehouden door 1x in de week te trainen, die 190 heb ik niet meer aan geraakt en zelfs 180 niet omdat ik gewoon geen spotter had of energie.. of geen eten hahahaha
de plannen zijn wel al gemaakt en het duurt niet lang meer.. eerst een job
en dan knallen!
Nog steeds last van, de mensen die weten waar ik over praat snappen dat misschien wel!
Kreeg vandaag een sms gefeliciteerd met een maand :S pff dat zet alles wel weer ff in perspectief
Dus trainen..
ja heb 2 maanden wat bijgehouden door 1x in de week te trainen, die 190 heb ik niet meer aan geraakt en zelfs 180 niet omdat ik gewoon geen spotter had of energie.. of geen eten hahahaha
de plannen zijn wel al gemaakt en het duurt niet lang meer.. eerst een job
en dan knallen!
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
15 juni ga ik beginnen met 2 weken inkomen door spierconditie weer iets te verhogen en zorgen dat er een kleine basis is..
Dit wil ik bereiken door 2 weken 4x in de week fullbody te trainen.
Elke spiergroep 1 oefening en een paar setjes afhankelijk van de oefening.
piramyde sT, opwerken naar een gewicht en dan klaar.. en next oef
waarbij als ik geluk heb ik elke dag ook weer benen kan trainen en anders misschien 1x in de week bij een gym in groningen ofzo
Na die 2 weken kies ik voor een standaard Champ schema met PL en BB... back to the powerbuilding i love so much!!
ik zeg dit met de gedachte dat ik rond die tijd zeker een nieuwe job heb..
Loopt dat anders, dan loopt dit anders
iedereen die dit leest.. paas me ff wat Karma, ik kan het gebruiken
Dit wil ik bereiken door 2 weken 4x in de week fullbody te trainen.
Elke spiergroep 1 oefening en een paar setjes afhankelijk van de oefening.
piramyde sT, opwerken naar een gewicht en dan klaar.. en next oef
waarbij als ik geluk heb ik elke dag ook weer benen kan trainen en anders misschien 1x in de week bij een gym in groningen ofzo
Na die 2 weken kies ik voor een standaard Champ schema met PL en BB... back to the powerbuilding i love so much!!
ik zeg dit met de gedachte dat ik rond die tijd zeker een nieuwe job heb..
Loopt dat anders, dan loopt dit anders
iedereen die dit leest.. paas me ff wat Karma, ik kan het gebruiken
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Afhankelijk van de intensiteit! die moet ik juist balanseren.. en na 2 weken eerst 5 dagen rust voordat ik pas met het nieuwe schema aanvang
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
15 juni ga ik beginnen met 2 weken inkomen door spierconditie weer iets te verhogen en zorgen dat er een kleine basis is..
Dit wil ik bereiken door 2 weken 4x in de week fullbody te trainen.
Elke spiergroep 1 oefening en een paar setjes afhankelijk van de oefening.
piramyde sT, opwerken naar een gewicht en dan klaar.. en next oef
waarbij als ik geluk heb ik elke dag ook weer benen kan trainen en anders misschien 1x in de week bij een gym in groningen ofzo
Na die 2 weken kies ik voor een standaard Champ schema met PL en BB... back to the powerbuilding i love so much!!
ik zeg dit met de gedachte dat ik rond die tijd zeker een nieuwe job heb..
Loopt dat anders, dan loopt dit anders
iedereen die dit leest.. paas me ff wat Karma, ik kan het gebruiken
Ik kreeg helaas de melding dat ik eerst aan andere forumleden karma moet geven voordat ik weer aan jou karma mag geven...kinderachtig hé
Zet hem op...een Champ laat zich door niets en niemand klein krijgen!
- Lid sinds
- 21 jun 2008
- Berichten
- 1.802
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Ik kreeg helaas de melding dat ik eerst aan andere forumleden karma moet geven voordat ik weer aan jou karma mag geven...kinderachtig hé
Zet hem op...een Champ laat zich door niets en niemand klein krijgen!
Haha dat krijg ik ook de heletijd (die melding)
lol je bent goed op de hoogte hahaha..
moet me aan me plan houden pas de 15e te beginnen met me fullbodyschematje maar ik heb er zin in.. me nieuwe meisje vind het ook wel leuk worden (denk ik) dus dan mag het
- Lid sinds
- 21 jun 2008
- Berichten
- 1.802
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Een echte Champ mag wel de slag verliezen, maar niet de strijd opgeven!
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
haha nee die melding over dat ik niet meer karma punten kan geven..
Als ik trouwens me karma bekijk dan kan ik ook kijken naar alle karma gekregen van andere, maar als ik die optie doe dan zie ik niet meer van wie ik karma heb gekregen alleen waarvoor ik karma heb gekregen..
er is namelijk iemand die mij karma heeft gegeven, en vraagt of ik het terug geef..
ja natuurlijk, maar ik weet niet wie je was, staat er niet bij :S
Als ik trouwens me karma bekijk dan kan ik ook kijken naar alle karma gekregen van andere, maar als ik die optie doe dan zie ik niet meer van wie ik karma heb gekregen alleen waarvoor ik karma heb gekregen..
er is namelijk iemand die mij karma heeft gegeven, en vraagt of ik het terug geef..
ja natuurlijk, maar ik weet niet wie je was, staat er niet bij :S
- Lid sinds
- 21 jun 2008
- Berichten
- 1.802
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
dat was ik!I shit you not!
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
oke dan... moet nog ff wachten voordat ik jou weer karma kan geven.. jij krijgt altijd al zoveel 
volgens DBB dan :S
dus zou deze week beginnen met trainen.. om weer wat te beginnen nadat ik weer 2 maanden niets heb gedaan wegens wat relationele problemen die nooit meer goed zijn gekomen.
ik schrijf alleen de werksetjes opwarmen is niet de moeite waard te noteren
BP 3x10x120kg
Chinups 3x10xBW
MP 3x10x70kg
Dumbbellcurl 3x10x18kg
Triceps ex 3x10x18kg
dinsdag weer begonnen met hardlopen en liep 20 min op een lekker tempo.
vandaag weer van alles wat en zal ik misschien nog wel ff posten
post dit nu alleen ff zodat ik zelf weet wat ik ook al weer aan het doen was...
volgens DBB dan :Sdus zou deze week beginnen met trainen.. om weer wat te beginnen nadat ik weer 2 maanden niets heb gedaan wegens wat relationele problemen die nooit meer goed zijn gekomen.
ik schrijf alleen de werksetjes opwarmen is niet de moeite waard te noteren
BP 3x10x120kg
Chinups 3x10xBW
MP 3x10x70kg
Dumbbellcurl 3x10x18kg
Triceps ex 3x10x18kg
dinsdag weer begonnen met hardlopen en liep 20 min op een lekker tempo.
vandaag weer van alles wat en zal ik misschien nog wel ff posten
post dit nu alleen ff zodat ik zelf weet wat ik ook al weer aan het doen was...
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
luc1981
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 okt 2008
- Berichten
- 1.135
- Waardering
- 19
