The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
De weg van de duivel Deel 2
- Topic starter Champ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 294
- Weergaven 15.540
- Volgers 8
The Champ
Novice
- Lid sinds
- 20 aug 2007
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Ook als ie maar 190 drukt?
The Champ
Novice
- Lid sinds
- 20 aug 2007
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Die 190 drukt hij zeker. Fok hem maar een beetje op voordat hij gaat liggen...sla hem maar ff lekker op zijn barst. Dan zal je zien dat die 200 er wel uit komt!
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Ja we zullen dat ongemotiveerde hoopje poep is ff motiveren
(kom je al een beetje in de zone champ?)
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
The Champ
Novice
- Lid sinds
- 20 aug 2007
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
luc1981
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 okt 2008
- Berichten
- 1.135
- Waardering
- 19
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
hehe.. ik mag niet ontevreden zijn voor iemand die geen van huggy's geheime toverdrank neemt 
maar helaas...
DL
5x60
5x100
3x140
1x180
1x210
0x230
BP
20xstang
10x60
5x90
3x110
3x150
1x160
1x170
1x180
2x190
dropset
1x190-5x160-5x120 ofzo..
ik voelde dat zelfs 170 en 180 te zwaar aanvoelde als ik maar singles deed.. ik mis dan een feeling een pomp.. daarom besloten niet meer singles te doen, maar 3 tjes. die 190 wilde ik dus 3 reps doen, als ik die deed zou ik overtuigt zijn van die 200 en vast meer feeling hebben. maar hij ging niet!
Na de eerste set ff wat meer focuss en ging er weer onder, toch redde ik hem maar 1 of 2x (weet niet zeker meer vandaar veilig gepost 1rep) en moest voor de bevrediging dan toch maar doorgaan door een dropsetje ervan te maken.
dropset 160 de eerste rep ging bijna niet. de 2e ook niet.. toen kreeg ik meer feeling en drukte daarna makkelijk 3 reps uit zodat ik toch op 5 uitkwam.
Na het bovenstaande nog maar eens DL geprobeert.
180 1x, 210 1x fail-210 direkt erna succeed! toen ben ik huilend naar huis gelopen..
maar helaas...
DL
5x60
5x100
3x140
1x180
1x210
0x230
BP
20xstang
10x60
5x90
3x110
3x150
1x160
1x170
1x180
2x190
dropset
1x190-5x160-5x120 ofzo..
ik voelde dat zelfs 170 en 180 te zwaar aanvoelde als ik maar singles deed.. ik mis dan een feeling een pomp.. daarom besloten niet meer singles te doen, maar 3 tjes. die 190 wilde ik dus 3 reps doen, als ik die deed zou ik overtuigt zijn van die 200 en vast meer feeling hebben. maar hij ging niet!
Na de eerste set ff wat meer focuss en ging er weer onder, toch redde ik hem maar 1 of 2x (weet niet zeker meer vandaar veilig gepost 1rep) en moest voor de bevrediging dan toch maar doorgaan door een dropsetje ervan te maken.
dropset 160 de eerste rep ging bijna niet. de 2e ook niet.. toen kreeg ik meer feeling en drukte daarna makkelijk 3 reps uit zodat ik toch op 5 uitkwam.
Na het bovenstaande nog maar eens DL geprobeert.
180 1x, 210 1x fail-210 direkt erna succeed! toen ben ik huilend naar huis gelopen..
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
hehe.. ik mag niet ontevreden zijn voor iemand die geen van huggy's geheime toverdrank neemt
Eigenlijk moeten we met zijn alle de bovenstaande tekst in elke post zetten!! tenminste voor de mensen die niets gebruiken..
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Die Deadlift kan je beter, op 11 Maart maakte je setjes van 5reps 200kg. Wat was de warming- up? Misschien dat je met je hoofd bij de BP zat, en inhield?
Je BP vind ik sterk, hoe dan ook. Toch lees ik door de regels dat je niet in je eigen wereld zat, klopt dit? Waren er geen 'slachtoffers'?
Je heb gelijk en je hebt het door! gaf van te voren al aan dat ik me meer wilde focussen op BP, toch had ik graag die 230 getrokken.. moet er weer meer mee bezig zijn, 11 mrt zal de laatste keer zijn geweest dat ik DL-en..
Deze zaterdag maar weer ff DL doen.
geen slachtoffers, Extreme body kwam ff vragen hoe het ging en zei dat hij weg moest wezen.. hij was ook snel weg! verder niets..
Ik experimenteer zelf nog steeds vaak met trainingen, ik weet dat ik met 5 en 3 reps het beste presteer en dan toch denk ik dan energie te besparen door een zooi singles te draaien!
met 1rm krijg ik gewoon de feel niet voor een gewicht, leg het gewicht al neer voordat mijn lichaam geregistreerd heeft wat het is.
ja 5x5 van 170 zou mooi wezen, als ik nou 3x5 goed red, dan kan ik nog wel 2x5x175 pakken voor de ego
Maar ja... we gaan het zien!
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Je DL lijkt wel van een beginnende trainee
BP is bizar goed hoe komt het dat je DL zover achter loopt of had je je dag niet?
Overall goede compound training.
Tja ik ga er vanuit als ik DL zou `willen` trainen dat ik vast wel goede gains zal maken.. maar DL vind ik gewoon niets aan! als je SQ of Bankt en je pakt dat gewicht dan ligt het op je lichaam en moet je wel.. bij DL heb je altijd de keus en mogelijkheid om het weer neer te leggen
maar ja zoals met iedereen en alles, je hebt gewoon motivatie nodig..
The Champ
Novice
- Lid sinds
- 20 aug 2007
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
Als ik ooit weer de need voel een 1rm te zetten zal ik terugbladeren naar deze pagina me rekenmachine erbij pakken en kijken.
Zoals ik nu denk/voel vind ik het onzinnig 1rm te testen.. op een wedstrijd test je je 1rm denk ik dan maar..
voel me gewoon lekkerder als ik herhalingen kan maken van tenminste 3-5.
heb jij dat niet dat als je 1 rep pakt dat je het gewicht terug legt en opstaat met de gedachte, ben ik klaar? pas na 3 reps heb ik het gevoel iets gedaan te hebben..
Zoals ik nu denk/voel vind ik het onzinnig 1rm te testen.. op een wedstrijd test je je 1rm denk ik dan maar..
voel me gewoon lekkerder als ik herhalingen kan maken van tenminste 3-5.
heb jij dat niet dat als je 1 rep pakt dat je het gewicht terug legt en opstaat met de gedachte, ben ik klaar? pas na 3 reps heb ik het gevoel iets gedaan te hebben..
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
misschien wel ja.. maar ik wist dat Strongman graag DL wilde doen! hij wilde ook nette getallen neerzetten en aangezien hij de vorige keer voorrang gaf aan mijn oefeningen, vond ik het niet meer dan netjes om eerst DL te pakken.
daar komt bij dat als het wel gelukt was ik zeker had geweten dat ik het kon omdat ik dan al licht voorvermoeid was van DL
toch bedankt in je vertrouwen! maar als het zo snel had gegaan dat ik nu alweer 200 zou pakken, nou dan zou me ego nog meer groeien! strax krijg ik waarideeen dat ik de hulk ben ofzo?
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
heel goed..
je weet mijn 1 rm je weet me doelen.. jij hebt jou ideeen... als je wilt dat ik die uitvoer mag je er ook wat moeite voor doen! (aub)
wil je in mijn log hier zetten hoe jij zou adviseren om vrijdag te trainen.
mijn eigendoel was 5x5x170, maar als jij een ander ondersteunde theorie hebt en ik doe tenminste naderhand nog 1 setje met 5 reps kan ik er serieus over nadenken!
zelfs ik laat me beinvloeden door andere en luister wanneer nodig!
je weet mijn 1 rm je weet me doelen.. jij hebt jou ideeen... als je wilt dat ik die uitvoer mag je er ook wat moeite voor doen!
(aub)wil je in mijn log hier zetten hoe jij zou adviseren om vrijdag te trainen.
mijn eigendoel was 5x5x170, maar als jij een ander ondersteunde theorie hebt en ik doe tenminste naderhand nog 1 setje met 5 reps kan ik er serieus over nadenken!
zelfs ik laat me beinvloeden door andere en luister wanneer nodig!
