-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
De grootte van de schijven is wel degelijk van belang. Met kleine schijven moet je wel je rug bollen om er bij te kunnen, en dat zie je ook terug in het filmpje. Dat is niet de bedoeling.
De afstand tussen de grond en de bar moet 21,5 cm zijn. Als het een 30mm bar is, kun je het best 20 kg schijven kopen, en dan nog een schijf eronder leggen als je gaat liften.
De afstand tussen de grond en de bar moet 21,5 cm zijn. Als het een 30mm bar is, kun je het best 20 kg schijven kopen, en dan nog een schijf eronder leggen als je gaat liften.
- Lid geworden
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Je bolt je onder rug te veel vind ik.
Een lichte bolling in de rug is geen probleem, maar je onder rug moet een neutrale houding hebben.
Succes, 6x90 is netjes voor je leeftijd + bw.
Een lichte bolling in de rug is geen probleem, maar je onder rug moet een neutrale houding hebben.
Succes, 6x90 is netjes voor je leeftijd + bw.
- Lid geworden
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Ja, volgens mij ging die formule iets van: Laag proberen en opbouwen..
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
of gewoon dieper zakken met je reet....
- Lid geworden
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
OP
- Lid geworden
- 2 feb 2009
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #30
Dankjewel jonges
ik zal me best doen.. momenteel heb ik niet echt het geld om nog meer schijven te gaan kopen, maar ik zal er op letten me kont verder te laten zakken.
Als iemand btw nog schijven te koop heeft voor een redeljke prijs dan hoor ik het wel
..
ik zal me best doen.. momenteel heb ik niet echt het geld om nog meer schijven te gaan kopen, maar ik zal er op letten me kont verder te laten zakken.Als iemand btw nog schijven te koop heeft voor een redeljke prijs dan hoor ik het wel
..
- Lid geworden
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
AC/DC 
Beter wel 20 kg schijven der aan dan ligt het gewicht gelijk een stuk hoger wat beter is voor je houding!
Beter wel 20 kg schijven der aan dan ligt het gewicht gelijk een stuk hoger wat beter is voor je houding!
- Lid geworden
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid geworden
- 23 apr 2009
- Berichten
- 769
- Waardering
- 25
Door je kont zakken. Uit je benen tillen.
- Lid geworden
- 23 apr 2009
- Berichten
- 769
- Waardering
- 25
Oja, omhoog kijken helpt ook om je rug recht te houden!
Wat is dan laag? Ik wil niet te laag beginnen zodat ik minder rendement uit mijn trianingen kan halen.
- Lid geworden
- 2 apr 2009
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
Zolang je de lift goed kunt blijven uitvoeren is het geen probleem, die schijfjes zien er wel een beetje lullig uit ja. Vraag je maat even of die een paar grote wil halen, dat ziet er veel meer macho uit natuurlijk
- Lid geworden
- 2 apr 2009
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
hehe zolang ze er maar macho uitzien (H)
Dankjewel jonges
Als iemand btw nog schijven te koop heeft voor een redeljke prijs dan hoor ik het wel
ik zou je kont niet nog verder laten zakken als ik jou was, beter leg twee blokken van 10 cm dikte onder de schijven om op de juiste hoogte te komen. olympische schijven hebben een diameter van 45 cm geloof ik. dan kun je zelf ongeveer wel bedenken welke dikte je onder de schijven moet leggen.
