ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
DieNase’s log
- Topic starter DieNase
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 111
- Weergaven 2.899
- Volgers 9
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
@ThaWasteland Wat voor cupping? Hijama, fire cupping, sliding cups, vacuüm cups?
Ik vind het altijd fijn: pijnlijk maar ontspannend zeg maar. Daarna kan lekker gekraakt worden als diegene ook manueel therapeut is omdat eea los zit 🥰
Ik vind het altijd fijn: pijnlijk maar ontspannend zeg maar. Daarna kan lekker gekraakt worden als diegene ook manueel therapeut is omdat eea los zit 🥰
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Geen idee om eerlijk te zijn. Heb alleen op cupping plus woonplaats gezocht.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Domi! Ik train heel luxe thuis tegenwoordig.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Wat leuk! In zwart met goud?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Ja klopt!
Flinke stagnatie idd!
Mooie vlekken
RDL
80x13
80x13
Landmine press
21x15
21x15
Verhogen volgende x
Cable seated row
70x15
70x15
70x15
Verhogen volgende x
Seated cable leg curl 1b
10x20
Single arm cable fly
7,5x20
Single arm overhead rope extension
6,25x20
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Eens per maand is zat, als je weinig reactie hebt in de vorm van donkere plekken laat je er meer tijd tussen.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Volgende keer met barbell weer, wordt het steeds echter en kan die transformatie van dit oude lijf echt van start gaan.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Back extension
BW+5x15
BW+5x15
Gewicht achter het hoofd nu om het weer verder te verzwaren.
Lat pull down
75x10
75x10
Deficit push-ups
BWx15
BWx15
Face pulls
10x20
Hammer cable curl
10x15
Box squat
30x12
30x12
Eerste keer weer met barbell, focus op langzaam zakken.
Gewicht update: 92,8kg, 10kg afgevallen sinds de start eind november.
BW+5x15
BW+5x15
Gewicht achter het hoofd nu om het weer verder te verzwaren.
Lat pull down
75x10
75x10
Deficit push-ups
BWx15
BWx15
Face pulls
10x20
Hammer cable curl
10x15
Box squat
30x12
30x12
Eerste keer weer met barbell, focus op langzaam zakken.
Gewicht update: 92,8kg, 10kg afgevallen sinds de start eind november.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
RDL
90x10
90x10
Landmine press
23x12
23x12
Verhogen volgende keer
Cable seated row
75x15
75x15
75x15
Verhogen volgende keer
Seated cable leg curl 1b
15x20
Single arm cable fly
10x20
Single arm overhead rope extension
7,5x17
Uit mijn tenen, ben enorm moe de laatste tijd door wat stress (nee niet door @Nicky!
) en weinig slaap.
90x10
90x10
Landmine press
23x12
23x12
Verhogen volgende keer
Cable seated row
75x15
75x15
75x15
Verhogen volgende keer
Seated cable leg curl 1b
15x20
Single arm cable fly
10x20
Single arm overhead rope extension
7,5x17
Uit mijn tenen, ben enorm moe de laatste tijd door wat stress (nee niet door @Nicky!
) en weinig slaap.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Jazeker gewoon in Landgraaf -> https://www.vinkgezond.nl
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Training van gisteren:
Box squat
40x15
40x15
Focus op langzaam zakken.
Back extension
BW+10x12
BW+10x12
Gewicht achter het hoofd nu om het weer verder te verzwaren.
Lat pull down
75x12
75x10
Deficit push-ups
BWx12
Blijft erg hangen, misschien iets in aanpassen.
Face pulls
15x20
Hammer cable curl
10x16
Heel moe, geprikkeld etc. Schijnt een verschijnsel van low carb of snel afvallen te zijn? Vandaag een flinke refeed gepland om te kijken of dat idd het probleem is.
Box squat
40x15
40x15
Focus op langzaam zakken.
Back extension
BW+10x12
BW+10x12
Gewicht achter het hoofd nu om het weer verder te verzwaren.
Lat pull down
75x12
75x10
Deficit push-ups
BWx12
Blijft erg hangen, misschien iets in aanpassen.
Face pulls
15x20
Hammer cable curl
10x16
Heel moe, geprikkeld etc. Schijnt een verschijnsel van low carb of snel afvallen te zijn? Vandaag een flinke refeed gepland om te kijken of dat idd het probleem is.