Dikke buik, ooit strak?

[Kouwie]

Stats: 176cm / 73kg / 19jaar / 2,5 jr.trainingservaring

Ik ben nu al 2/3 maandjes aan het bulken. Me buik zet erg uit...
Ik heb nog nooit een strakke buik gehad die vanaf borst in een rechte lijn naar benden loopt. Als ik het span zie je me abs wel en loopt het strak maar ontspannen vind ik me buik aan de redelijk dikke kant.

Ik denk dat mijn maag gewoon een beetje naar buiten staat. Ik heb ook dingen gehoord over je maag groter en kleiner maken... Wat zijn de besten trainingen/methodes om na het bulken je buik zo veel mogelijk weg te krijgen.

Derest van me lichaam is goed droog en lijkt alleen maar droger te worden door het cleanbulken

Ik train me buik ook niet meer omdat ik het idee heb dat ik de buikspieren groter maak en in ontspanne positie dalijk nog groter lijkt...

Ik wil ook een strakke buik met dikke abs net als bb'rs

Kouwie

Klik om meer te lezen...

 

[Rawplayer]

Cutten! Sowieso 30 tot 45 minuten cardio doen na je krachttraining.

 

[Kouwie]

Verbrand ik dan geen spiermassa?
Op derest van me lichaam zit geen vet!

 

[SHUTTERSPEED]

nee joh niet gaan cutten bij zo'n gewicht.
search eens op ''vacuumoefeningen'' soort ademhalingsoefening om het natuurlijk corset wat strakker te maken.

 

[Kouwie]

Ik heb ff gezocht op vacuumoefeningen en heb een topic gelezen waarin bleek dat de houding anders moest. "Alle bodybuilders hebben wel buikjes"

Maar het gaat er bij mij niet in dat elke BB met een ingetrokken buik over het strand loopt. Is het uberhaupt wel mogelijk met een ongespannen buik abs te laten zien?

 

[shinrisen]

Ik heb ff gezocht op vacuumoefeningen en heb een topic gelezen waarin bleek dat de houding anders moest. "Alle bodybuilders hebben wel buikjes"

Maar het gaat er bij mij niet in dat elke BB met een ingetrokken buik over het strand loopt. Is het uberhaupt wel mogelijk met een ongespannen buik abs te laten zien?

Klik om te verkleinen...

Als je BF laag genoeg is, en je doet idd vacuumoefeningen moet dat wel mogelijk zijn volgens mij. Die vacuumoefeningen zou ik trouwens zeker doen, heeft bij mij ook veel geholpen. Maar de hoofdzaak is toch echt je BF naar beneden halen.

 

[Marijn]

Bulken tot een hoog vet% vind ik iets uit de jaren 80.
Je zet misschien wat makkelijker massa aan maar lang cutten gaat je ook weer wat massa kosten.

 

[Danielito]

Ik kom zelf nooit op het strand, ook al doet mijn gebruinde voorkomen anders vermoeden, maar loopt daar dan ook echt elke zomer alles rechtstreeks vanuit de sportschool naar Zandvoort, Noordwijk, Scheveningen etcetera om daar te pronken...?

Of is het meer een uitdrukking, dat 'als ik van de zomer op het strand...'...

 

[SHUTTERSPEED]

Maar het gaat er bij mij niet in dat elke BB met een ingetrokken buik over het strand loopt. Is het uberhaupt wel mogelijk met een ongespannen buik abs te laten zien?

Klik om te verkleinen...

ja natuurlijk en niet alleen bij ecto's

 

[Demonsquad]

Liever een dikke pens dan botten die zichtbaar zijn toch?