Dit het BESTE voedingsschema om DROOG te worden!

[Victory]

Hey allemaal!
Ik wil dit schema even met jullie delen, omdat het bij mij heel goed heeft gewerkt om droog te worden! Wat vinden jullie ervan? Aanvullingen zijn altijd welkom.

Ik wist niet hoe ik mijn schema hierin moest plakken, heb hem maar even geupload!

Kijk vooral naar het cut schema!

[Link niet meer beschikbaar]

Ik train 6x in de week waarvan 4 x krachttraining!

dag1 Borst en Triceps

dag2 Benen en Biceps

dag3 Rug en Schouders

Dag 4 Begin ik weer met Borst en Triceps etc etc.

Buik en onderrug doe ik om de dag!

De andere twee dagen doe ik cardio spinnen of kickboksen of rennen!

Klik om te verkleinen...

Fail

 

[ConflictDiamond]

even ter infor ik ben 1.96 lang

en weeg 90 kilo!

Klik om te verkleinen...

Ja minder dan 5% van de mensen hier is van jouw lengte zeg maar..