Djwen's log 2014: Work for it!

[AbFab]

Sterke row zeg! Doe je die met je lichaam paralel aan de vloer of hoger?

 

[mack10]

Denk machine row

Als dit bb row is....

 

[Djwen]

Ben er inderdaad vergeten bij te zetten dat het om machine gaat.. Sorry..
Beetje jammer haha


Hieronder mijn training van gisteren:

Single cable kickbacks
20x7,5kg
12x12,5kg
10x12,5kg

Standing Cable Hip Abduction
3x10x10kg

Stiffed leg Deadlift
15x25kg
15x35kg
15x40kg
15x45kg

Side walking squat met tegelijk 10 kg shoulder press.
8x10kg

Walking Lunges
2x15x20kg

Front squat
2x15x14kg

Front squat met shoulder press op balance ball
3x10x10kg

Bridge butt lift
3x20x14kg

10 min cardio