Doe ik teveel cardio?

[Biomek]

Zijn het in jou ervaring ook meestal wel de dames die moeilijker doen over het kcal rekenen?

Klik om te verkleinen...

Ik ken net zo veel luie mannen als luie dames, dus in dat opzicht vind ik zelf dat er qua geslacht weinig verschil is. De smoesjes zijn wel anders

 

[goestavo]

Dit is de 1ste dag met nieuw macro's.
Ik ga dus over mijn KH doel heen en hoe groot zal dit dan verschil maken op mijn progressie? Ik gok niet tot heel weinig maar wil vanaf nu 100% zeker zijn.

 

[chrisk]

Relax, die paar gram gaat echt niks uitmaken. Labels en berekeningen zijn bij lange na niet zo accuraat. Voor afvallen is het voornaamste het totaal aantal kcal +/- een paar honderd rond je onderhoudsniveau.

 

[goestavo]

Relax, die paar gram gaat echt niks uitmaken. Labels en berekeningen zijn bij lange na niet zo accuraat. Voor afvallen is het voornaamste het totaal aantal kcal +/- een paar honderd rond je onderhoudsniveau.

Klik om te verkleinen...

Ok thanx dan ga ik dit aanhouden en op cheatdag max 3000 met max 100 gram vet.