Peiling Doe jij nog aan een andere sport naast bodybuilding?

[huntelaar]

Weet ik veel hoeveel kcal ik eet. Ik eet iig genoeg. Train nu zo'n 4 keer per week. Morgen bankje + stang ophalen, dan maak ik een nieuw schema met BP, SQ en DL. Bent over row is toch ook goed voor je rug?

Wist je dat nog niet? Bent Over Row is voor je lats, biceps en onderrug assisteren

 

[MacB]

BOR = voor je rug

 

[Ano_1993]

Wist je dat nog niet? Bent Over Row is voor je lats, biceps en onderrug assisteren

BOR = voor je rug

Wist even niet precies meer waar de B.O.R goed voor was.

 

[huntelaar]

Ga je fullbodyschema doen?

 

[Ano_1993]

Ga je fullbodyschema doen?

Waarschijnlijk wel. Weet nog niet wat het beste bij mij werkt.

 

[huntelaar]

Fullbodyschema doen, Rippetoe, bill Starr of een variant...

 

[Ano_1993]

Fullbodyschema doen, Rippetoe, bill Starr of een variant...

Oke. Even zoeken op die verschillende schema's.

 

[Ano_1993]

Een Billstar schema ziet er erg interessant uit. Hoe lang volg je zo'n schema? Tot zo'n 10 weken of zo? En wat doe je daarna?

 

[MacB]

ga nou maar squatten ipv hier te typen, heb je al een pump in je middelvinger?

 

[Ano_1993]

ga nou maar squatten ipv hier te typen, heb je al een pump in je middelvinger?

Gaat lastig zonder barbell vriend.

Ga nou maar mensen helpen in plaats van hier een beetje irritant te doen.

 

[huntelaar]

Bill Starr is meestal zo'n 9 weken toch?

 

[MacB]

Gaat lastig zonder barbell vriend.

Ga nou maar mensen helpen in plaats van hier een beetje irritant te doen.

waarmee moet ik je helpen dan? of ben je geen mens?

 

[Ano_1993]

waarmee moet ik je helpen dan? of ben je geen mens?

Never mind.

 

[huntelaar]

Kap gewoon allebei... beter ga je met elkaar een nieuw schema uitzoeken/maken ofzo

 

[Ano_1993]

Leuke log heb je Huntelaar

 

[huntelaar]

Vind je

 

[Ano_1993]

Kap gewoon allebei... beter ga je met elkaar een nieuw schema uitzoeken/maken ofzo

Haha goed idee

 

[huntelaar]

Ik heb altijd goede ideeen...

 

[Ano_1993]

Vind je

Jah is erg interessant! Kan ik nog wat van leren Wij hebben bijna dezelfde leeftijd enzo, dus dat is wel leuk.

 

[MacB]

Kap gewoon allebei... beter ga je met elkaar een nieuw schema uitzoeken/maken ofzo

jij bent 14 huntelaar, jij hebt nog geen rechten en plichten tot je 18e