Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk alle dikke mensen even advies geven over cutten terwijl ze zelf nooit onder de 10 hebben gestaan
Do's en Dont's tijdens het CUTTEN
- Topic starter Vendettaa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 3.096
- Volgers 5
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
Eens hoor, daarom zei ik mits goed toegepast. Alle Kcals boven je cutschema noem ik voor het gemak cheatmeals, maar het is idd waar: je KH hoog en vetten laag (iets soortgelijks had ik hierboven al gezegd). Maar los daarvan vind ik cheatmeals (de "ongezonde" variant) wel belangrijk in een cut, met name voor het mentale aspect. Sommigen zijn superstrikt maar de meesten trekken een langdurig dieet obv elke dag hetzelfde niet en gaan craven.
Vendettaa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2015
- Berichten
- 404
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Af en toe een grote kapsalon weg werken is goed voor het moraal
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
Af en toe een grote kapsalon weg werken is goed voor het moraal
Ja idd! Ik neem zelf in de cut sowieso 1x per week extra KH (op een trainingsdag) en 1x per 2 weken gun ik mezelf een cheatmeal in de vorm van een snackmaaltijd (pizza/hamburger etc.) in plaats van mijn standaard avondmaaltijd. Een variant op de 80-20 regel (80% van je voeding moet perfect op orde zijn, 20% hoeft niet per se), maar dan eerder 95%-5%). Ik ben geen pro, heb geen pro ambities en wil ook af en toe kunnen "leven", los daarvan ben ik happy met hoe ik ben dus ja. Iedereen moet het zelf weten natuurlijk
