- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
iedere dag je keihard aan stront rennen gaat meer kwaad dan goed doen, dus ts heeft wel degelijk een punt.
dringend hulp bij fysiek
- Topic starter militairke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 1.769
- Volgers 9
iedere dag je keihard aan stront rennen gaat meer kwaad dan goed doen, dus ts heeft wel degelijk een punt.
jerul
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2009
- Berichten
- 661
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 91kg
hoezo?
ook is dat niet wat ik zei, maar hij moet gewoon elke keer weer proberen om die 15kmh te halen.
En wanneer je leert doorgaan als je niet meer kan, dan kan hij het halen zonder de benodigde conditie.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
dat is wel wat je zei maar goed.
dat doorgaan wanneer je niet meer kan komt wel in de opleiding nu is het gewoon beter dat hij bewust opbouwt ipv je iedere dag simpel aan gort rennen, of je er aan wil of niet; dat gaat gewoon meer kwaad als goed doen vooral als je er al een beetje gevoelig voor bent in de opleiding ren je je ook niet iedere dag aan gort.
librero21
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jul 2009
- Berichten
- 48
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Het gaat er in dit geval om dat hij de test door komt.. dus nu al over de opleiding praten is al best groots wanneer hij de testen nog niet eens is door gekomen.. Het gaat er gewoon om dat hij is zo'n korte periode weinig op kan bouwen.. Dus dit wordt een loop dat hij op Karakter mag lopen..
En daarnaast neem ik aan dat je toch al wat langer in je hoofd hebt dat je defensie in gaat.. je kon dit al ruim een jaar van te voren aan zien komen.. Dus toch wel wat eigen schuld als het op conditie aankomt
hey,
Ik heb mij vorige zaterdag laten inschrijven in het leger en ik zou in 10min moeten 2400meter kunnen lopen, maar ik heb nu bijna geen fysiek
Ik ga wel 4x per week naar de fitness maar ik werk enkel met gewichten ginder, nu zou ik dus een schema willen voor op de loopband waarmee ik dit binnen 3 weken al zou kunnen halen...
Met slechte fysiek bedoel ik dus dat ik nu 10min kan lopen aan 9km/uur en dat zou dus 15km/uur moeten worden voor 10min.
Iemand een idee hoe ik dit zo rap zou kunnen? Mentaal ben ik er wel volledig klaar voor maar ik zou mij wel niet willen overbelasten...
THX
de helft voor jouw leeftijd in MTLG is 11 minuten 40 seconden geloof ik, en in opleiding zullen ze wel zorgen dat je genoeg loopt en dus erdoor bent...
succes ermee!
riog
Novice
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 6
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
je fysiek heb niet zoveel met je loop vermogen te maken...
buiten hardlopen icm een verantwoord schema (om overbelasting te voorkomen) is het belangrijkst.
hier heb je handjes en voetjes om verder te komen
buiten hardlopen icm een verantwoord schema (om overbelasting te voorkomen) is het belangrijkst.
hier heb je handjes en voetjes om verder te komen
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Het gaat er in dit geval om dat hij de test door komt.. dus nu al over de opleiding praten is al best groots wanneer hij de testen nog niet eens is door gekomen.. Het gaat er gewoon om dat hij is zo'n korte periode weinig op kan bouwen.. Dus dit wordt een loop dat hij op Karakter mag lopen..
En daarnaast neem ik aan dat je toch al wat langer in je hoofd hebt dat je defensie in gaat.. je kon dit al ruim een jaar van te voren aan zien komen.. Dus toch wel wat eigen schuld als het op conditie aankomt
hoe je t ook wil wenden of keren met iedere dag jezelf aan stront lopen ga je niet ver komen, punt.
librero21
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jul 2009
- Berichten
- 48
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat hoor je mij ook zeker niet zeggen.. en ik denk ook niet dat zoiets de manier is om je in zo'n korte tijd voor te bereiden.. en enige wat kan helpen is in die korte tijd nog wat af te vallen.. Hoe minder kg je meeneemt hoe lichter je zal lopen
militairke
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 okt 2009
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
toch nog 1 iemand met verstand dat reageert :-)
diene snotneus van een jerul denkt dat hijzelf een wonderkind is denk ik...
Ik ben nu al goed aan het opbouwen hoor, ik ben daarstraks gaan lopen en ik heb 20min op goed tempo gelopen en daarna nog is 10min iets rapper (was niet op loopband dus snelheid enzo weet ik niet).
Ik heb vroeger 10jaar ijshockey gedaan en daarvoor had ik meer dan genoeg fysiek (6dagen trainen), maar dat is nu wel al serieus geminderd maar ik denk dat ik snel weer op peil zal staan.
En ja ik wou al een tijd in het leger, maar was er nooit van gekomen door probleempjes en nu heb ik mij vorige week meteen ingeschreven en die proeven moeten dus al binnen 2 weken nu...
Draadnagel
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 okt 2009
- Berichten
- 53
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 59kg
Volgens mij bedoeld hij met fysiek zijn conditie hoor.
Is misschien Vlaams ?
jerul
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2009
- Berichten
- 661
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 91kg
Dat ging alleen over wanneer hij de tijd niet zou hebben om het op te bouwen.
Verder bouwt hij het vast wel op bij zijn opleiding maar heeft hij het nodig als zijn conditie niet goed genoeg is, als hij toch toegelaten wil worden.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 2.741
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 89kg
militairke
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 okt 2009
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kunt ook op de loopband rennen met dumbbells in je handen voor de afwisseling. En dan wel met de kleinste beginnen natuurlijk, valt vies tegen zeg ik je
hehe, ja ik heb gewichten liggen van 2kg ofzo dat je rond je pols en enkels kunt doen ook, maar die doen ni veel uit e :-) (zal wel te licht zijn zeker...)
straks ga ik eens op de loopband extra hard trainen
Soortgelijke topics
