Ben zelf toentertijd m'n eerste kuur gestart op 68kg, 172cm, abs wel goed zichtbaar
Ben benieuwd man, ik eet naar mijn gevoel voor honger, ik eet geen brood suiker etc. Enkel vlees, melk,kaas soms eieren als ik zin heb etc. Maar hoog in eiwit, laag ik koolhydraten. Maar ik doe dit nu al 3 maanden en voel me geweldig. Je kan zeggen dat ik carnivore ben maar ik hou het op lage keto voor nu omdat ik wel van plan ben veel melk te drinken tijdens cycle. Enigste wat ik neem voor beter stoelgang is
Als je net als Goku wilt worden moet je voeding natuurlijk goed zijn. Daar horen ook carbs bij..! Rijst zou ik zeker eens overwegen om in je schema toe te gaan passen. Melk heb ik zelf niet zo’n goede ervaring mee, ga ik enorm van bloaten.
Dit dus 😉
Komt goed, aan me kcal ga ik komen, en ik zal niet gaan slapen met honger. Gewoon eten wat mijn lichaam naar kreeft. Het honger gevoel wat ik nu heb ik zoiezo oprecht. We zullen het zien sir.
Naar bed met een pond kwark in de maag natuurlijk! 😝 Maar serieus, eet voldoende want daar ga je geen spijt van krijgen…!
Ik zal volle kwark morgen gaan inkopen. Volle kwark of magere kwark?
Als ik kwark er bij gooi zijn me eiwitten wel extreem hoog, tik dan bijna de 200gram eiwit per dag, is dat geen probleem voor de body? Of juist
Gewoon eten wat je lichaam craved is nu niet echt een goede aanpak.
Magere
ja dat is prima, 200 gram per dag niks mis mee. Uit welke andere bronnen haal je nog meer eiwitten?
Oke sir
Vlees, melk. Ik eet ongeveer 600 tot 800gram vlees per dag. Over heel de dag. Soms wat minder, soms wat meer. Ligt er aan hoeveel honger ik heb. Zoals nu, heb ik net 700gram koteletten naar binnen gewerkt. Waarschijnlijk eet ik zo nog wat kip met vel. Voor mij is de vel met kip belangrijk, ik moet wel aan bepaalde vetten komen omdat ik geen brood etc. Ik doe altijd boodschappen bij de groothandel en haal dan vlees voor de aankomende 2 maanden. Sta dan wel letterlijk heel de dag in de keuken alles te snijden en te wegen. Maar dan heb ik wel eten voor de aankomende 2 maanden, lekker relaxed.
Helemaal met je eens maar ik denk dat je het vorige topic van TS hebt gemist. Hij is er volhardend in om te gaan kuren. Dat zijn voeding voor/tijdens de kuur al niet in orde is dat weten we nu wel. Dat is iets waar hij zich nu op gaan focussen…
Haha we zullen zien, heb zojuist anavar binnen gekregen heb net 40MG genomen. Als goed is krijg ik mijn Test morgen binnen anders overmorgen. Wish me luck.
Wish you luck
lots of it. (maar ...die voeding lijkt niet okee)
Gewoon eten wat je lichaam kreeft 💯
Hahah, dat denk jij, maar misschien moet jij eens carnivore diet meer over inlezen en dan nog eens terug komen op al het vet. Ik weet wat je denkt, maar doe ff onderzoekje maat.Wish you luck
Heb je wel een bloed onderzoekje gedaan? Hoort een beetje bij kuren. Misschien ben je met je kotteletten nu al wel op weg naar een hartaanval.
Top van je, je bent echt een motivator, ik ga er voor zorgen dat dit gaat werken. Deze man, geef gewoon toe, je bent verslaafd aan cabs en suikers kunnen niet zonder. Ik was daar ook bro. Doe even onderzoek maat. Ik ben geen kleine eter zoals jou misschien, ik eet als een echte man. Dus ik als ik zeg ik eet waar ik naar crave, dan eet ik goed. Ik heb geen moeite met eten, ik heb moeite met niet eten. Daarna wanneer ik daar ben, misschien even nummer van je zus voor de vermaak. Mag je hier wel sinds 2020 zijn, maar ik level ff op jou level van manier van praten. Dissend toch. Start die shit, kijken wie aan de het langste eind trekt.
Daarom weeg je nog 71kg
Misschien moet je eerst even lezen voordat je onzin praat, ga nu niet de makkelijke weg out b**chen. Spit die shit dan stoere man. Vermaak de boys, laten we even jou sociale IQ testen. Start.
