eerste kuur

[umirrin]

Wat je leeftijd is
23 jaar.

Hoe lang je traint (hiermee wordt bedoeld serieuze training, geen half werk)
4jaar.

Hoeveel gewicht je op natuurlijke wijze in die periode hebt gewonnen (+ je vet %)
begonnen op 68kg met 12% bf
bulk naar 92kg met 12% bf
nu 83kg met 6-7% bf

Een voorbeeld van wat je op een doordeweekse dag allemaal eet

eetschema zit goed, m'n koolhydraten haal ik uit; brinta, zilvervlies rijst, pasta's en heel soms wat brood.
eiwitten haal ik uit tonijn, kip, kalkoen, beef, hamlappen, panga, zalm etc etc
Krijg genoeg eiwitten en koolhydraten binnen. vetten doe ik vaak dmv handje noten + omega caps of olijfolie / lijnzaad

Welke supplementen je al hebt gebruikt?
whey, verschillende soorten crea, en wat preworkouts

Waarom je deze kuur wilt doen
meer massa aanzetten en toch nog droog te blijven?

Wat je wilt bereiken (in bodybuilding) op lange termijn?
niks kwa wedstrijden.



Ik lees hier veel over een test-e kuur van 375 of 500mg per week (12-14 weken) ? + 20mg nolva per dag als nakuur voor hoeveel weken?

Zag op de site dat er veel verschillende beginners kuren zijn, wat zou voor mij het beste zijn?

Klik om meer te lezen...

 

[Dumbbell]

500 mg test per week voor 10 weken.
14 dagen na je laaste injectie begin je met je nakuur voor 4 weken.

 

[dikkertjedap]

Ik zou 1-10 test-e 500 mg
1-4 winny 40 of 50mg

Lekker knal kuurtje voor de eerste keer, was ook mijn 1e kuur.

 

[umirrin]

Oke 10 weken is dus genoeg.

Nakuur is natuurlijk belangrijk, ik wil niet op kosten besparen? welke is dan het beste?

Wat is het verschil tussen winstrol en nolvadex? Welke zal beter voor mij zijn, en waarom?

En neem je de nakuur oraal in of ook injecties?

 

[bricks]

Winstrol is aas en nolvadex is de nakuur. Winny kun je gebruiken als kickstart. Nolva gebruik je twee weken na laatste inject en dan vier weken lang op 20mg. Die zijn tabs.

 

[umirrin]

Oke bedankt.

Welke merken zijn het beste die ik kan gebruiken? Zijn er nog merken die juist goed samen gaan?

Pm me maar voor meer info als het hier niet mag.

 

[bricks]

Oke bedankt.

Welke merken zijn het beste die ik kan gebruiken? Zijn er nog merken die juist goed samen gaan?

Pm me maar voor meer info als het hier niet mag.

Klik om te verkleinen...

Merken mogen niet besproken worden. Maar kijk eens in de echt en nep sectie.

 

[Rouan]

Ik zou 1-10 test-e 500 mg
1-4 winny 40 of 50mg

Lekker knal kuurtje voor de eerste keer, was ook mijn 1e kuur.

Klik om te verkleinen...

Mooi kuurtje mss dbol geschikter als ks

 

[dikkertjedap]

Oke bedankt.

Welke merken zijn het beste die ik kan gebruiken? Zijn er nog merken die juist goed samen gaan?

Pm me maar voor meer info als het hier niet mag.

Klik om te verkleinen...

Lees je even meer in, je kan dit allemaal vinden op internet.

 

[Stefanovich]

Wat je leeftijd is
23 jaar.

Hoe lang je traint (hiermee wordt bedoeld serieuze training, geen half werk)
4jaar.

Hoeveel gewicht je op natuurlijke wijze in die periode hebt gewonnen (+ je vet %)
begonnen op 68kg met 12% bf
bulk naar 92kg met 12% bf
nu 83kg met 6-7% bf

Een voorbeeld van wat je op een doordeweekse dag allemaal eet

eetschema zit goed, m'n koolhydraten haal ik uit; brinta, zilvervlies rijst, pasta's en heel soms wat brood.
eiwitten haal ik uit tonijn, kip, kalkoen, beef, hamlappen, panga, zalm etc etc
Krijg genoeg eiwitten en koolhydraten binnen. vetten doe ik vaak dmv handje noten + omega caps of olijfolie / lijnzaad

Welke supplementen je al hebt gebruikt?
whey, verschillende soorten crea, en wat preworkouts

Waarom je deze kuur wilt doen
meer massa aanzetten en toch nog droog te blijven?

Wat je wilt bereiken (in bodybuilding) op lange termijn?
niks kwa wedstrijden.



Ik lees hier veel over een test-e kuur van 375 of 500mg per week (12-14 weken) ? + 20mg nolva per dag als nakuur voor hoeveel weken?

Zag op de site dat er veel verschillende beginners kuren zijn, wat zou voor mij het beste zijn?

Klik om te verkleinen...

Compliment voor je uitgebreide post, kunnen velen nog van leren

 

[umirrin]

Lees je even meer in, je kan dit allemaal vinden op internet.

Klik om te verkleinen...

Ja was ik ook zeker van plan! bedankt. Jammer dat merken niet besproken mogen worden maar het spul zelf wel.

---------- Post toegevoegd 14 June 2013 om 15:00 ----------

Merken mogen niet besproken worden. Maar kijk eens in de echt en nep sectie.

Klik om te verkleinen...

Oke! bedankt voor je tip, ga ik zeker doen

 

[umirrin]

Oke volgende week ga ik beginnen met m'n kuur. Op welke dag zetten jullie meestal je test-e injectie? welke dag is het handigste als ik op do of vrij legday doe? Wil niet met een zere reet in de legpress zitten...

Of is het juist goed om hem meteen voor of na legday te zetten?
Ik zal zelf nog wel wat onderzoek hiervoor doen maar beschik momenteel even niet over een pc.

 

[Ano_1977_46]

Oke bedankt.

Welke merken zijn het beste die ik kan gebruiken? Zijn er nog merken die juist goed samen gaan?

Pm me maar voor meer info als het hier niet mag.

Klik om te verkleinen...

Begint met €

 

[philippezzz7]

hgc zou ik dan ook bij doen 500ui per week vanaf week 4, tegen krimpen testikels en voor sneller en beter herstel

 

[I Xyzyx I]

Oke volgende week ga ik beginnen met m'n kuur. Op welke dag zetten jullie meestal je test-e injectie? welke dag is het handigste als ik op do of vrij legday doe? Wil niet met een zere reet in de legpress zitten...

Of is het juist goed om hem meteen voor of na legday te zetten?
Ik zal zelf nog wel wat onderzoek hiervoor doen maar beschik momenteel even niet over een pc.

Klik om te verkleinen...

Zou m dan zaterdag zetten, kun je de eerste paar keer zondag met stijf been lopen en maandag weer normaal functioneren..

---------- Post toegevoegd 22 June 2013 om 22:21 ----------

hgc zou ik dan ook bij doen 500ui per week vanaf week 4, tegen krimpen testikels en voor sneller en beter herstel

Klik om te verkleinen...

Getxxl had net een post gemaakt dat hcg 2x per week 400iu (dus 800 per week totaal) moest vanaf het begin van de kuur..

Bij kortere kuren was het niet echt nodig

 

[umirrin]

Begint met €

Klik om te verkleinen...

Ja bedankt, die heb ik idd kunnen regelen.

---------- Post toegevoegd 22 June 2013 om 20:27 ----------

Zou m dan zaterdag zetten, kun je de eerste paar keer zondag met stijf been lopen en maandag weer normaal functioneren..

---------- Post toegevoegd 22 June 2013 om 22:21 ----------



Getxxl had net een post gemaakt dat hcg 2x per week 400iu (dus 800 per week totaal) moest vanaf het begin van de kuur..

Bij kortere kuren was het niet echt nodig

Klik om te verkleinen...

Ja zaterdag lijkt me idd et beste. En dan zondag rustdag.

 

[philippezzz7]

Zou m dan zaterdag zetten, kun je de eerste paar keer zondag met stijf been lopen en maandag weer normaal functioneren..

---------- Post toegevoegd 22 June 2013 om 22:21 ----------



Getxxl had net een post gemaakt dat hcg 2x per week 400iu (dus 800 per week totaal) moest vanaf het begin van de kuur..

Bij kortere kuren was het niet echt nodig

Klik om te verkleinen...

dosis per week en de start ervan lopen uiteen, ik zeg je gewoon hoe ik het zou doen, voor kortere kuren hoeft het idd niet maar gezien naar u 12weken kuurschema zou ik dat toch aanraden ga je meer gewonnen massa overhouden na je kuur

 

[I Xyzyx I]

dosis per week en de start ervan lopen uiteen, ik zeg je gewoon hoe ik het zou doen, voor kortere kuren hoeft het idd niet maar gezien naar u 12weken kuurschema zou ik dat toch aanraden ga je meer gewonnen massa overhouden na je kuur

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/humaan-choriongonadotrofine-hcg-werking-gebruik-341481/

Die 2x400iu is wetenschappelijk onderbouwd

 

[umirrin]

dosis per week en de start ervan lopen uiteen, ik zeg je gewoon hoe ik het zou doen, voor kortere kuren hoeft het idd niet maar gezien naar u 12weken kuurschema zou ik dat toch aanraden ga je meer gewonnen massa overhouden na je kuur

Klik om te verkleinen...

Dit word m'n eerste kuur
30mg PD winny week 1-4
500mg PW test-e week 1-10
20mg PD nolva week 12-15

 

[bricks]

30 mg winny is weinig. Ik zou 50 doen.