Eerste kuurtje Anavar..
- Topic starter Mel74
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 183
- Weergaven 44.811
- Volgers 8
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Week 3
Voel me goed..Geen last van mijn keel..Mooie aders..Mooie lijnen..en voor het eerst in mijn leven ben ik blij dat mijn blousjes te strak gaan zitten bij mijn schouders en biceps
Vandaag heb ik me weer laten wegen..twijfelde of ik het wel zou moeten laten doen,want mijn maandelijkse huishouding is nog steeds niet helemaal op orde en hou onzettend veel vocht vast..dus dan kloppen die metingen zowiezo niet..Toch gedaan,want ja..je bent wel nieuwschierig
Athletic 13-03-09 65,3 kilo 19,9 %
Athletic 20-03-09 65,2 kilo 22,2 %
Volgende week vrijdag stap ik er weer op!
Voel me goed..Geen last van mijn keel..Mooie aders..Mooie lijnen..en voor het eerst in mijn leven ben ik blij dat mijn blousjes te strak gaan zitten bij mijn schouders en biceps
Vandaag heb ik me weer laten wegen..twijfelde of ik het wel zou moeten laten doen,want mijn maandelijkse huishouding is nog steeds niet helemaal op orde en hou onzettend veel vocht vast..dus dan kloppen die metingen zowiezo niet..Toch gedaan,want ja..je bent wel nieuwschierig
Athletic 13-03-09 65,3 kilo 19,9 %
Athletic 20-03-09 65,2 kilo 22,2 %
Volgende week vrijdag stap ik er weer op!
MadCow
Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2005
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Idd Anavar heeft een max. werkingstijd van 8-12 uur...dus reken maar uit hoe je je mg over de dag moet verdelen.
Overigens is 20mg echt het MAX. wat een vrouw gebruiken. Anavar is weinig androgeen en heeft dus niet veel bijwerkingen.
Suc6 met je eerste kuurtje.
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Week 4: 15 mg
Qwa trainen heb ik echt een super goeie week gehad alleen qwa eten was het bagger slecht..Heb een paar weekjes Keto gedaan en dat werkte voor mij uitstekend alleen eind vorige week zakte mijn humeur echt in mijn schoenen..Kon niets hebben..Ben van mezelf al behoorlijk fel maar nu helemaal..zal mischien een combi zijn van het zware dieet en anavar,kweet niet..heb daarom afgelopen week het keto gebeuren effe opzij geschoven..Had ik dus beter niet kennen doen,want na dag twee ging het al mis..Kreeg zin in alles en vooral in zoetigheid..Heb deze week teveel in de snoepkast gezeten..
Gelukkig ben ik deze week wel heel erg actief geweest met KT,spinning en groepslessen..Ben van de week wel een keer moeten stoppen bij Bodystep..na 10 minuten schoten mijn scheenbenen weer vol en kon niet meer op of af..
Verders...Ben vandaag weer gewogen..Pokke dingen..Ik zeg het elke keer weer..ik ga er niet meer op,want tis altijd wat..maar ben toch weer geweest..
13-03-09 65,3 kilo 19,9%
27-03-09 66,6 kilo 21,8 %
Qwa trainen heb ik echt een super goeie week gehad alleen qwa eten was het bagger slecht..Heb een paar weekjes Keto gedaan en dat werkte voor mij uitstekend alleen eind vorige week zakte mijn humeur echt in mijn schoenen..Kon niets hebben..Ben van mezelf al behoorlijk fel maar nu helemaal..zal mischien een combi zijn van het zware dieet en anavar,kweet niet..heb daarom afgelopen week het keto gebeuren effe opzij geschoven..Had ik dus beter niet kennen doen,want na dag twee ging het al mis..Kreeg zin in alles en vooral in zoetigheid..Heb deze week teveel in de snoepkast gezeten..
Gelukkig ben ik deze week wel heel erg actief geweest met KT,spinning en groepslessen..Ben van de week wel een keer moeten stoppen bij Bodystep..na 10 minuten schoten mijn scheenbenen weer vol en kon niet meer op of af..
Verders...Ben vandaag weer gewogen..Pokke dingen..Ik zeg het elke keer weer..ik ga er niet meer op,want tis altijd wat..maar ben toch weer geweest..
13-03-09 65,3 kilo 19,9%
27-03-09 66,6 kilo 21,8 %
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Ben best benieuwd wat je spiegelbeeld weergeeft. Zie je daarin wel verschil?
Verder: ben niet bekend met Keto, maar om niet in de verleiding te komen haal ik bepaalde dingen niet in huis of komen ze echt pas op mijn junkdag uit de kast. 't Is niet altijd even gemakkelijk(zeker niet als je collega's elke keer weer vragen of je ook gebak of Mac wil terwijl je dat niet 'mag' ), maar probeer 't echt vol te houden. Misschien dat die drang na verloop van tijd verminderd.
Verder: ben niet bekend met Keto, maar om niet in de verleiding te komen haal ik bepaalde dingen niet in huis of komen ze echt pas op mijn junkdag uit de kast. 't Is niet altijd even gemakkelijk(zeker niet als je collega's elke keer weer vragen of je ook gebak of Mac wil terwijl je dat niet 'mag'
), maar probeer 't echt vol te houden. Misschien dat die drang na verloop van tijd verminderd.
MadCow
Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2005
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Week 4: 15 mg
Qwa trainen heb ik echt een super goeie week gehad alleen qwa eten was het bagger slecht..Heb een paar weekjes Keto gedaan en dat werkte voor mij uitstekend alleen eind vorige week zakte mijn humeur echt in mijn schoenen..Kon niets hebben..Ben van mezelf al behoorlijk fel maar nu helemaal..zal mischien een combi zijn van het zware dieet en anavar,kweet niet..heb daarom afgelopen week het keto gebeuren effe opzij geschoven..Had ik dus beter niet kennen doen,want na dag twee ging het al mis..Kreeg zin in alles en vooral in zoetigheid..Heb deze week teveel in de snoepkast gezeten..
Hoi Mel,
Je pics even bekeken....goede vooruitgang!!
Probeer in de ochtend wat hoger in je carbs te gaan zitten (die verbrandt je op de dag wel) dat zorgt ervoor dat je humeur een beetje up blijft. Neem bv. wat havermout met wat druivensuiker (dextrose) dat houd je hang naar zoet ook een beetje weg....maar van mijn vrouw weet ik ook dat dat van de peri van de maand afhangt.
Verder vind ik dat je goed vooruit bent gegaan...misschien je dieet iets te hard aangetrokken maar al met al goed progressie....hoe lang ga je nog door
Good luck
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Ben best benieuwd wat je spiegelbeeld weergeeft. Zie je daarin wel verschil?
Verder: ben niet bekend met Keto, maar om niet in de verleiding te komen haal ik bepaalde dingen niet in huis of komen ze echt pas op mijn junkdag uit de kast. 't Is niet altijd even gemakkelijk(zeker niet als je collega's elke keer weer vragen of je ook gebak of Mac wil terwijl je dat niet 'mag'
Hoe bedoel je mijn spiegelbeeld..mijn fotootje had je gezien..Thx nog voor je reactie!
Het is niet zo zeer dat ik echt de snoepkast heb geplunderd..het is meer dat ik kwark,havermout en brood en gewoon iets tussendoor heb gegeten..Met keto dieet eet je geen koolh en ja die heb ik de afgelopen week echt wel gegeten..Stond er zelf van te kijken dat ik nu zo kon genieten van een bordje havermout
Deze week heb ik even bijgetank voor mijn gevoel en vanaf morgen ga ik er weer tegen aan met Keto en mijn trainingen..Postitieve commetaar op mijn fotootje geeft toch ook weer spirit om kei hard door tegaan 
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Hoi Mel,
Je pics even bekeken....goede vooruitgang!!
Probeer in de ochtend wat hoger in je carbs te gaan zitten (die verbrandt je op de dag wel) dat zorgt ervoor dat je humeur een beetje up blijft. Neem bv. wat havermout met wat druivensuiker (dextrose) dat houd je hang naar zoet ook een beetje weg....maar van mijn vrouw weet ik ook dat dat van de peri van de maand afhangt.
Verder vind ik dat je goed vooruit bent gegaan...misschien je dieet iets te hard aangetrokken maar al met al goed progressie....hoe lang ga je nog door
Good luck
Thx MadCow voor je compliment! Ook voor de reactie bij mijn foto!
Als ik in de ochtend havermout ga eten ben ik bang dan ik niet meer in ketose ben..50 gr havermout is al 30 koolh en ik mag er maar max 20 gr per dag..dus dat gaat niet werken denk ik..
Ik had me eigen voorzichtig voorgenomen om alles 6 weken te gaan doen maar dat is iets bij gesteld want ik voel me prima..ga nu de 4de week in en ik ga denk ik door tot week 8 (als ik me goed voel en mijn lichaam zegt Ja )
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Hoe bedoel je mijn spiegelbeeld..mijn fotootje had je gezien..Thx nog voor je reactie!
Het is niet zo zeer dat ik echt de snoepkast heb geplunderd..het is meer dat ik kwark,havermout en brood en gewoon iets tussendoor heb gegeten..Met keto dieet eet je geen koolh en ja die heb ik de afgelopen week echt wel gegeten..Stond er zelf van te kijken dat ik nu zo kon genieten van een bordje havermout
Ik bedoelde of jij zelf tevreden bent met wat je in de spiegel ziet
En graag gedaan
Ben dat gezeik zelf meer dan zat, maar criticasters heb je altijd helaas.Oeh dat zou dan veels te weinig kh voor me zijn. Maar dan snap ik je hum wel
Maar kan me goed voorstellen dat je dat even wil compenseren. Hoelang ben je al bezig met Keto en voor hoelang nog?
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik bedoelde of jij zelf tevreden bent met wat je in de spiegel ziet
En graag gedaan
Oeh dat zou dan veels te weinig kh voor me zijn. Maar dan snap ik je hum wel
Maar kan me goed voorstellen dat je dat even wil compenseren. Hoelang ben je al bezig met Keto en voor hoelang nog?
Ooh zo..Ja zeker ben ik tevreden..Zie nog wel een paar puntjes waar ik nog aan moet werken en wat ik graag anders zie..de zijkant van mijn bovenbenen/kont en op mijn rug heb ik nog wat aardig vet zitten maar dat komt wel
Ik heb nu 2 weekjes keto achter de rug..afgelopen week effe pauze gehad en nu wil ik nog 5 weken gaan..Dan is mijn kuur ook afgelopen..
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
3 weken? Hoe kom je daar nou bij..Zelf wel eens keto gedaan?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Ooh zo..Ja zeker ben ik tevreden..Zie nog wel een paar puntjes waar ik nog aan moet werken en wat ik graag anders zie..de zijkant van mijn bovenbenen/kont en op mijn rug heb ik nog wat aardig vet zitten maar dat komt wel
Ik heb nu 2 weekjes keto achter de rug..afgelopen week effe pauze gehad en nu wil ik nog 5 weken gaan..Dan is mijn kuur ook afgelopen..
Goed te horen dat je tevreden bent! Want daar doe je het voor. Nu nog die verbeterpunten aanpakken, maar dat zijn bekende probleemzones bij vrouwen
Maar wat eet je eigenlijk op een gemiddelde door de weekse dag?
Je lichaam heeft 3 weken nodig om in volledige ketose te komen ja.
Aangezien je zo aanvallend doet, zoek je het zelf maar uit.
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Dit is wat ik nu weer eet..Ben gisteren weer begonnen..sommige dingen kan ik nog aanpassen door te vervangen van zalm,koolvis,brie,salami en oude kaas
Maaltijd 1: Eieren 2x + 20 gr bacon + lepetje olie + vitaminetablet
Maaltijd 2: Biefstuk 100gr +20 gr Mayo + 5ml Olie
Maaltijd 3: Gehakt 100 gr + visolie tablet
Maaltijd 4: Kalkoen 50 gr+ 100 gr spinazie +25 gr Bacon
Maaltijd 5: Komkommer 50 gr+100 gr ijsbergsla+ Gekookt ei +100 gr gebakken champignons + 20 ml olie +lepeltje pindakaas
Totaal: 1634 kcl 106,9 gr eiw 124 gr vet 4,9 gr koolh
Dit wil ik nu twee weken aan het stuk gaan doen en dan 36 uur koolh bijladen en dan gaan we er weer voor..
Maaltijd 1: Eieren 2x + 20 gr bacon + lepetje olie + vitaminetablet
Maaltijd 2: Biefstuk 100gr +20 gr Mayo + 5ml Olie
Maaltijd 3: Gehakt 100 gr + visolie tablet
Maaltijd 4: Kalkoen 50 gr+ 100 gr spinazie +25 gr Bacon
Maaltijd 5: Komkommer 50 gr+100 gr ijsbergsla+ Gekookt ei +100 gr gebakken champignons + 20 ml olie +lepeltje pindakaas
Totaal: 1634 kcl 106,9 gr eiw 124 gr vet 4,9 gr koolh
Dit wil ik nu twee weken aan het stuk gaan doen en dan 36 uur koolh bijladen en dan gaan we er weer voor..
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Seagal, wat is je probleem eigenlijk?
Dit is niet om jou aan te vallen maar ik merk de laatste tijd vaker dat je een bepaalde(afkeurende) houding naar kurende vrouwen toe hebt. Althans, vrouwen die er openlijk voor uitkomen dat ze kuren. Alsof zij er minder voor hoeven te doen om hun streeffysiek te behalen.
Ik ben alleen nieuwsgierig naar je houding!
Weet wel dat 't een eigen keus is. Je hoeft 't er niet mee neens te zijn, maar laat mensen hun gang gaan.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Dit is wat ik nu weer eet..Ben gisteren weer begonnen..sommige dingen kan ik nog aanpassen door te vervangen van zalm,koolvis,brie,salami en oude kaas
Maaltijd 1: Eieren 2x + 20 gr bacon + lepetje olie + vitaminetablet
Maaltijd 2: Biefstuk 100gr +20 gr Mayo + 5ml Olie
Maaltijd 3: Gehakt 100 gr + visolie tablet
Maaltijd 4: Kalkoen 50 gr+ 100 gr spinazie +25 gr Bacon
Maaltijd 5: Komkommer 50 gr+100 gr ijsbergsla+ Gekookt ei +100 gr gebakken champignons + 20 ml olie +lepeltje pindakaas
Totaal: 1634 kcl 106,9 gr eiw 124 gr vet 4,9 gr koolh
Dit wil ik nu twee weken aan het stuk gaan doen en dan 36 uur koolh bijladen en dan gaan we er weer voor..
Ik zou zelf rijst heel erg missen.
Ben benieuwd hoe je er aan het eind v/d rit bij staat
Ik heb geen probleem, er wordt enkel te vlug naar hulpmiddelen gegrepen.
Sonde vind ik dat persoonlijk.
Mensen die kuren hoeven zeker niet zo hard te werken als een natural als je daar op doelt.
Verder moet iedereen het voor zich bepalen.
Heb daar dan ook respect voor.
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik doe niet aanvallerig ik vraag of je zelf wel eens keto hebt gedaan.
Als je dat namelijk gedaan hebt en je zou weten hoe dit werkt had je namelijk dit antwoord niet gegeven.
Maar wil het wel even uitleggen voor je hoor!!!
Op het moment dat de glucose voorraden in je lijf(spieren,lever )op zijn, die normaal gesproken je eerste energie bron is, zal je lichaam je vet aan gaan spreken en lichaamsvet gaan gebruiken als energiebron .Echter kan je lichaam dit niet volledig doen en blijven er rest stoffen achter ’ketozuren”.Op het moment dat je lichaam dus overschakelt komen die reststoffen dus vrij en kun je die reststoffen meten in je urine met ketostix en ben je dus in ketose.
Aangezien iedereen maar een bepaalde voorraad glycogeen heeft kun je dus stellen op het moment dat je koolhydraat loos gaat eten en daarbij nog een kracht training doet deze voorraden op zijn en je lichaam in ketose komt. Dit duurt bij normale gezonde mensen 24-36 uur. Aangezien ik ketostix gebruik om dit te meten kan ik ook met zekerheid zeggen dat ik meestal rond de 24 in ketose ben .De hoogste verkleuring berijk ik al een 10 uur later max.
Duidelijk dat je geen verstand van zaken hebt.
Mensen die kuren hoeven niet zo hard te werken!!!!
Juist als je een kuurtje pakt moet je hard werken ,je gebruikt middelen die je herstel ,vooruitgang en dergelijke bevorderen.
Dus is het van essentieel belang dat je je eigen voor 200% geeft.
Je kan dus niet even maar een dagje overslaan of gezellig toch maar naar de kroeg en je eigen volgieten en ga zo maar door .
Alles moet kloppen tijdens die periode.
Normaal ook uiteraard maar kun je je eigen nog wel eens een slippertje veroorzaken.
En elke spier die opgebouwd wordt komt daar niet vanzelf hoor daar moet je keihard voor werken en dat heb ik dan ook gedaan.
Dus om dan maar simpelweg te zeggen mensen die kuren hoeven er niet zo hard voor te werken..PPffff Voor elke spier die ik opgebouwd heb en elke kilo vet die ik kwijtgeraakt ben heb ik keihard moeten knokken.
Alleen daarom verdien iemand al respect.
Ik weet niet of je het allemaal bewust doet of dat het de leeftijd is maar ooit zal er bij jou een dag komen dat je begrijpt wat je hier allemaal verkondigd echt onzin is.
Laatst bewerkt:
