elleboog bij squats

[Stahmixson]

Ik zette ze altijd vrij wijd, maar sinds ik ze smaller zet hoef ik minder te knijpen in de halter om m tegen te houden, omdat je je upperback veel beter op kan spannen bij een smallere stand van de handen.

Klik om te verkleinen...

nu pak ik hem bijna bij de uiteinden van het halter en voel niks meer.

Klik om te verkleinen...

tegenstrijdig.... het is dus persoonlijk anders

 

[tymboo]

Ik squat 2,5 kilo meer dan Ziyed, dus geloof mij maar

 

[Stahmixson]

check!

 

[Starter20]

lol... 2 tegen 1 tymboo. hoe smaller ik ga hoe gevoeliger men ellebogen

 

[tymboo]

Jaa verdomme, valsspelers...
T scheelt per persoon natuurlijk.
Is ook afhankelijk van andere dingen, zoals de lengte van je armen, mate van flexibiliteit in je schouders, ellebogen. Gewoon een beetje experimenteren wat werkt voor jezelf.

 

[Leeman]

als je bij low bar last hebt gewoon high bar gaan squatten