Fat bulking update :D

[BjornG]

Ik weet dat ik niet kan poseren, maar is gewoon voor progressie bij te houden.
Commentaar is welkom en misschien ook wat advies hoe ik een pose kan verbeteren.
Volgende keer ga ik proberen met een camera ipv van me iPhone, want kwaliteit is super slecht, maar goed.
http://www.youtube.com/watch?v=AcCrNgSs0fA&list=UU3c3P_yd0I_KpNxWP8AHEFw&index=1&feature=plcp

Hier is men vorige bulking update 45 dagen geleden, hier was ik 3kg lichter en 1%BF lager denk ik, thoughts?, als dat zou kloppen ben ik 2kg spiermassa gegaind, waar ik wel blij mee zou zijn. Maar echte resultaten zal ik wel zien na mijn cut eind Juni:

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=B6bcXbtGMLE

Klik om meer te lezen...

 

[Jordyvl]

Maak foto's .. zo kun je de progressie veel beter bijhouden als met filmpjes

 

[BjornG]

Doe ik ook al, maar dit doe ik ook.

 

[Gast 1830]

Denk niet 2 kg spiermassa gegained, ook vocht (gebruik je mss creatine?). Maargoed het doet er niet toe, je bent zeker gegained en goed bezig.

 

[BjornG]

Gebruik creatine al 6 maand nu, je blijft daar geen vocht van gainen lol.

Over die 2kg, Ja misschien niet, maar ik hoop/denk het wel. Kracht is ook enorm toegenomen in maar slechts 45 dagen.

Maar maak in ieder geval progressie met kracht en massa, elke training veel PR's dus dat zit goed.

 

[Gast 1830]

Gebruik creatine al 6 maand nu, je blijft daar geen vocht van gainen lol.

Klik om te verkleinen...

Nee maar het vocht blijft wel zitten zolang je het neemt.

 

[BjornG]

Ja tuurlijk, maar je zei dat die 2kg misschien vocht was, maar dat kan dus niet want nam creatine al lang voor beide videos in.
Maar als je men log bekijkt bijvoorbeeld, maak ik elke training op elke oefening bijna PR's oftwel met reps oftewel met gewicht.
Maak dus telkens progressie via het slim plannen van men trainingen en moet dus ook telkens spiergroei hebben, progressie in de gym = progressie voor je lichaam.