Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
O maar Rambo, nu heb je een foto van mij gezien nu kan ik mee bbqen
ik heb me voorgenomen om niet meer te spammen vandaag dan
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.731
- Volgers 41
O maar Rambo, nu heb je een foto van mij gezien nu kan ik mee bbqen
ik heb me voorgenomen om niet meer te spammen vandaag dan
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
O maar Rambo, nu heb je een foto van mij gezien nu kan ik mee bbqen
ik heb me voorgenomen om niet meer te spammen vandaag dan
Robke moet maar beslissen, het is zijn feestje en jacuzzi
Spammen is leuk
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
Robke moet maar beslissen, het is zijn feestje en jacuzzi
Spammen is leuk
Zucht..... zit je heel de ochtend te drammen om een foto
Ja spammen is leuk vooral in andermans logje niet in die van mij
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zucht..... zit je heel de ochtend te drammen om een foto
Ja spammen is leuk vooral in andermans logje niet in die van mij
Ikke?
Maakt niet uit waar als het maar lekker zeiken is
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
Ikke?
Maakt niet uit waar als het maar lekker zeiken is
Ja samen met robje
Dat is waar, maar mijn logje is nu nog een beetje serieus snap je?
Alleen Robje zit altijd te zeuren over mijn crunches
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja samen met robje
Dat is waar, maar mijn logje is nu nog een beetje serieus snap je?
Alleen Robje zit altijd te zeuren over mijn crunches
kom morgen wel ff kijken dan in je log.
Ff wat leven in de brouwerij brengen
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
kom morgen wel ff kijken dan in je log.
Ff wat leven in de brouwerij brengen
Hou me hart nu alvast, ga me alvast mentaal voorbereiden
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Goedenavond!
Training van 16:45
Supps
No Explode 3.0
Amino1
Beetje Blue Monday dus gedaan waar ik zin in had, ging best lekker
OHP
8 x 50
5 x 60
5 x 67,5
6 x 72,5 (moest 5 maar haalde er 4, pisted
, ff rust en toen nog 2 nette reps )
Bench
5 x 80
5 x 95
5 x 105
5 x 112,5
Chin Ups
5 x bw
5 x bw
5 x bw
DB Pullover
8 x 20
8 x 20
8 x 20
Cable pushdown
10 x 65
10 x 65
10 x 65
Side raises DB
10 x 10
10 x 10
10 x 10
10 x 10
Shrugs
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 100
Oly stang 21en
1 x stang
1 x stang + 10kg
Machine crunches
4 x 15 x 60kg
Training van 16:45
Supps
No Explode 3.0
Amino1
Beetje Blue Monday dus gedaan waar ik zin in had, ging best lekker
OHP
8 x 50
5 x 60
5 x 67,5
6 x 72,5 (moest 5 maar haalde er 4, pisted
, ff rust en toen nog 2 nette reps )Bench
5 x 80
5 x 95
5 x 105
5 x 112,5
Chin Ups
5 x bw
5 x bw
5 x bw
DB Pullover
8 x 20
8 x 20
8 x 20
Cable pushdown
10 x 65
10 x 65
10 x 65
Side raises DB
10 x 10
10 x 10
10 x 10
10 x 10
Shrugs
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 100
Oly stang 21en
1 x stang
1 x stang + 10kg
Machine crunches
4 x 15 x 60kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Yep die gebruik ik al een poosje, best goed spul bij 1,5 scoop
Thanks, ja alleen de laatste rep was een grinder, verder easy
---------- Toegevoegd om 00:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:16 ----------
Hihihi lekkere training
Dank je ouwe spammer
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Shit!Thanks, ja alleen de laatste rep was een grinder, verder easy
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Het is geen wedstrijd Chick
Ja nu is het mijn schuld weer... Jij spamt net zo hard terug
Haphap
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat denk jij.
Lol wel dus??
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
