XeroSiZz
Novice
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 4%
Beste Forum-Leden,
Ik ben Luc, 19 jaar.
Ben 1.86 en weeg 65, een beetje aan de lage kant dus.
Maar dit heeft waarschijnlijk te maken met mijn te hoge stofwisseling, dit zit wel in de familie.
Ben inmiddels weer 2 a 3 maandjes bezig met Fitness, heb het ongeveer 2 jaar terug enkele maanden gedaan maar toen gestopt wegens tijdgebrek.
En nu ik weer wat meer tijd heb wil ik het weer op pakken, en proberen het zo goed mogelijk op te pakken.
Maar heb altijd het probleem gehad dat ik kon eten en eten maar niks erbij kwam.
Daarom heb ik nu Weightgainer van Mamotth 2500 gekocht.
Ik neem in de ochtend en s'avonds 1 shake met 3 schepjes.
Verder eet ik het volgende op een dag,
07-08 : 1 Banaan, 4x bruin brood met boterhamworst, 1 Mammoth shake
08-10 : 1 Banaan 2x bruin brood met boterhamworst
10-12 : 2x bruin brood met boterhamworst
12-02 : 2 eieren, salade, Brinta/melk
02-04 : 2x bruin brood met boterhamworst
04-06 : Stuk vlees, groenten & aardappelen of Pasta/Rijst/Bami/Lasagne (dit verschilt natuurlijk per dag)
06-08 : Na het trainen, Mammoth shake & overblijfselen van het avondeten.
08-10 : Brinta
En dan ben ik toe aan mijn nachtrust.
Ben wel zowiezo al trots op mijn vooruitgang qua eten, met groente en fruit hoefde je bij mij vorig jaar echt niet aan te komen.
Dat at ik gewoon eigenlijk nooit, en nu vind ik het zelfs heel lekker!
Salade eet ik nu ook met plezier!, erg lekker.
Zelf qua fitness ben ik 2 a 3x in de week aan het trainen.
Ligt een beetje aan de tijd die ik heb met school, maar ga zo geregeld mogelijk sporten.
Ik wou vragen of er nog op of aanmerkingen zijn op mijn eten?
Ik zie nog niet echt vooruitgang in het bijkomen maar dit kan nog komen want ben pas begonnen met de weightgainers.
Alvast bedankt voor jullie hulp!
Groetjes,
Luc
Ik ben Luc, 19 jaar.
Ben 1.86 en weeg 65, een beetje aan de lage kant dus.
Maar dit heeft waarschijnlijk te maken met mijn te hoge stofwisseling, dit zit wel in de familie.
Ben inmiddels weer 2 a 3 maandjes bezig met Fitness, heb het ongeveer 2 jaar terug enkele maanden gedaan maar toen gestopt wegens tijdgebrek.
En nu ik weer wat meer tijd heb wil ik het weer op pakken, en proberen het zo goed mogelijk op te pakken.
Maar heb altijd het probleem gehad dat ik kon eten en eten maar niks erbij kwam.
Daarom heb ik nu Weightgainer van Mamotth 2500 gekocht.
Ik neem in de ochtend en s'avonds 1 shake met 3 schepjes.
Verder eet ik het volgende op een dag,
07-08 : 1 Banaan, 4x bruin brood met boterhamworst, 1 Mammoth shake
08-10 : 1 Banaan 2x bruin brood met boterhamworst
10-12 : 2x bruin brood met boterhamworst
12-02 : 2 eieren, salade, Brinta/melk
02-04 : 2x bruin brood met boterhamworst
04-06 : Stuk vlees, groenten & aardappelen of Pasta/Rijst/Bami/Lasagne (dit verschilt natuurlijk per dag)
06-08 : Na het trainen, Mammoth shake & overblijfselen van het avondeten.
08-10 : Brinta
En dan ben ik toe aan mijn nachtrust.
Ben wel zowiezo al trots op mijn vooruitgang qua eten, met groente en fruit hoefde je bij mij vorig jaar echt niet aan te komen.
Dat at ik gewoon eigenlijk nooit, en nu vind ik het zelfs heel lekker!
Salade eet ik nu ook met plezier!, erg lekker.
Zelf qua fitness ben ik 2 a 3x in de week aan het trainen.
Ligt een beetje aan de tijd die ik heb met school, maar ga zo geregeld mogelijk sporten.
Ik wou vragen of er nog op of aanmerkingen zijn op mijn eten?
Ik zie nog niet echt vooruitgang in het bijkomen maar dit kan nog komen want ben pas begonnen met de weightgainers.
Alvast bedankt voor jullie hulp!
Groetjes,
Luc
Laatst bewerkt:
gewoon ff 30 min geilen voordat je gaat trainen dan rammen met een harde L!!
