- Lid geworden
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ok uitleg: (Eigen woorden/kennis/niks gekopieerd)
HIIT is een intensieve, effectieve, cardio vorm.
Het principe is om in intervallen te cardioën.
Voorbeeld: halve minuut snel, halve minuut langzaam, en dat gedurende 15-20 minuten.
Dit krikt je Metabolisme op, en dit zal opgekrikt blijven tot uren na de cardiosessie. Zo blijf je dus vet verbranden, ook als je tv zit te kijken.
Effectief dus. Need to know more? Tell me.
+ opbouwen.
Je kan niet in een keer 15 - 20 Min. HIIT gaan doen. Ik heb 1x HIIT gedaan, en na 10 minuutjes was ik echt helemaal naar de klote. Terwijl ik een best aardige conditie heb..