Foto (bulk resultaten)

[Ano_94_73]

Before

http://i48.tinypic.com/6nv

4hi.jpg after





Schatting welke body type ik heb en VP?

Klik om meer te lezen...

 

[free]

Before

http://i48.tinypic.com/6nv

4hi.jpg after





Schatting welke body type ik heb en VP?

Klik om te verkleinen...

vp zal toch rond de 14 a 15 percent zitten denkik

 

[ThomasR]

Hoeveel kg ben je aangenomen tijdens je bulk?

Je BF is aardig hoog, schat zo rond de 18/19%

 

[Little Daddy]

kan je vertellen hoe lang je bulkt en before pics? als ik zo op fotos moet schatten zou ik zeggen 18+ bf

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 14:15 ----------

vp zal toch rond de 14 zitten denkik

Klik om te verkleinen...

14 procent? hahaha sure

 

[Vonk]

Wat een slechte foto's kerel

Je VP was rond de 15% en is nu zeker rond de 18% als je het mij vraagt. Zie totaal geen definitie man, erg jammer. Wellicht moet je wat cleaner gaan bulken en wat cardio er tegenaan gooien?

 

[free]

kan je vertellen hoe lang je bulkt en before pics? als ik zo op fotos moet schatten zou ik zeggen 18+ bf

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 14:15 ----------


14 procent? hahaha sure

Klik om te verkleinen...

ja tzal idd veel hoger zijn want als je zijn armen ziet, zie je er ook weinig tot geen vorm in.

 

[Crazybosnia]

Volgens mij zijn alleen je heupen er breder op geworden?,
Ik zou inderdaan een clean bulk gaan doen! en hoevaak train je en gebruik je nog eiwitten etc?

 

[Steelpan]

Niet lullig bedoelt maar volgens mij is in deze bulk alleen je vet% omhoog gegaan.
Kan niet echt zeggen dat je wat massa gepakt hebt.

 

[ano_71021]

hoeveel tijd zit er tussen de 1e en 2e foto?

 

[Little Daddy]

lol ik zie dat er een before pic is , heb je een doner kuur gedaan? bij de 2de arm flex zie ik ook niet veel verschil je buik/love handles zijn wel aanzienlijk groter

 

[Bijster]

Het lijkt alsof je buikspieren vlink zijn gegroeit, of je spant ze aan.
Vet zit rond de 15% indd.
Nou vlink cutten.

 

[kevinve]

Vet rond de 15%? Mensen, laat me niet lachen. Dit tikt zo de 20% aan.

 

[Vonk]

lol ik zie dat er een before pic is , heb je een doner kuur gedaan? bij de 2de arm flex zie ik ook niet veel verschil je buik/love handles zijn wel aanzienlijk groter

Klik om te verkleinen...

 

[Steelpan]

Het lijkt alsof je buikspieren vlink zijn gegroeit, of je spant ze aan.
Vet zit rond de 15% indd.
Nou vlink cutten.

Klik om te verkleinen...

vlink, for real?

 

[baksteen123]

15%? Hij zit bijna tegen de 20 aan hoor. Arm zie ik geen spiermassa... zou eerst maar eens gaan cutten

 

[Ano_94_73]

Hoeveel kg ben je aangenomen tijdens je bulk?

Je BF is aardig hoog, schat zo rond de 18/19%

Klik om te verkleinen...

73kg --->83kg

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:33 ----------

15%? Hij zit bijna tegen de 20 aan hoor. Arm zie ik geen spiermassa... zou eerst maar eens gaan cutten

Klik om te verkleinen...

VP denk rond 19

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:34 ----------

15%? Hij zit bijna tegen de 20 aan hoor. Arm zie ik geen spiermassa... zou eerst maar eens gaan cutten

Klik om te verkleinen...

eerste foto deed ik alleen maar aan cardio geen KT, doe nu al 3 maanden KT

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:34 ----------

Vet rond de 15%? Mensen, laat me niet lachen. Dit tikt zo de 20% aan.

Klik om te verkleinen...

19% moet eerlyk zijn was eerst 15-16 ofs

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:35 ----------

hoeveel tijd zit er tussen de 1e en 2e foto?

Klik om te verkleinen...

2/3 maanden

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:37 ----------

Volgens mij zijn alleen je heupen er breder op geworden?,
Ik zou inderdaan een clean bulk gaan doen! en hoevaak train je en gebruik je nog eiwitten etc?

Klik om te verkleinen...

eerste bulk he, ik train 3 dagen max.
shakes ens gebruik ik ook 1 schep perday

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:38 ----------

ja tzal idd veel hoger zijn want als je zijn armen ziet, zie je er ook weinig tot geen vorm in.

Klik om te verkleinen...

Die vorm is moeilijk te krijgen ik doe vaak bicep curls ens, misschien is het omdat ik geen trainingsschema gebruik?

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 15:39 ----------

zoiezo zijn mijn borsten gegroeid bij de eerste ging ik nooit benche ens...

 

[Ano_1992_87]

Geen trainingsschema, wat doe je dan in de gym? maar gewoon waar je op dat moment zin in hebt?

 

[BjornG]

Lol, training zuigt waarschijnlijk, eerst fatsoenlijk trainingschema, dan een voedingschema, zoals je nu bezig bent ga je gewoon papvet worden

 

[daniel20]

Weinig verandering naast je belly..cleanbulken en eerst wat cutten.

Succes

 

[mack10]

Wat is je voedingsschema?