Foto (bulk resultaten)

[Woldere]

Niets met je genen te maken. Je traint gewoon verkeerd.

 

[Limonadebaas]

Ga nu meteen alle stickies lezen, want we gaan het hier niet allemaal voor je uittypen. De stickies kan je bovenaan vinden bij elk onderwerp (oefeningen, voeding, e.d.)

 

[Ano_94_73]

Ga nu meteen alle stickies lezen, want we gaan het hier niet allemaal voor je uittypen. De stickies kan je bovenaan vinden bij elk onderwerp (oefeningen, voeding, e.d.)

Klik om te verkleinen...

Zal ik doen eerst trainingsschema daarna voedingsschema

 

[rob91]

Je zegt dat de eerste foto 13% is. Zeker op een weegschaal gemeten? Op de eerste foto is je VP al 16%, op je 2e foto 19/20%. Je gewicht stijgt veel te snel. Is alleen maar vet wat je bent aangekomen. Je moet echt wat aan je voeding doen.

 

[Jix]

Train je biceps ook niet zo vaak, train juist je rug en je borst goed, dan groeien je armen vanzelf wel..

Ik deed een tijdje alleen compound oefeningen en ik ging er in het begin snel op vooruit!

 

[Ano_94_73]

Je zegt dat de eerste foto 13% is. Zeker op een weegschaal gemeten? Op de eerste foto is je VP al 16%, op je 2e foto 19/20%. Je gewicht stijgt veel te snel. Is alleen maar vet wat je bent aangekomen. Je moet echt wat aan je voeding doen.

Klik om te verkleinen...

Is al dertig keer gezegd heb de stickeys gelezen voedingsschema. Gemaakt.

 

[BjornG]

Trainingschema moet voor je voedingsschemakomen

---------- Post toegevoegd Thu 10 May 2012 om 05:59 ----------

Doe wat research en maak er zelf 1, leer al de benamingen van de oefeningen kennen en de technieken, dat motiveert jezelf ook beter

 

[Ano_94_73]

Trainingschema moet voor je voedingsschemakomen

---------- Post toegevoegd Thu 10 May 2012 om 05:59 ----------

Doe wat research en maak er zelf 1, leer al de benamingen van de oefeningen kennen en de technieken, dat motiveert jezelf ook beter

Klik om te verkleinen...

Zal ik doen ik ben van plan om drie split te gaan doen

 

[GMJ]

Zoals iemand hier boven al voorstelde : Starting strength van rippetoe oid

 

[thegainer]

wtf is ''doner-kuur''... ik gebruik geen een of andere shit.

Klik om te verkleinen...

Mhuauahaha mooiste reactie ooit DÖNERKUUR:

.

---------- Post toegevoegd Thu 10 May 2012 om 23:05 ----------

ik doe heel vaak bicep oefeningen en ik zie niet echt resultaten k*t genen heb ik...

Klik om te verkleinen...

Heeft echt niks met genen te maken.. Ik ben een dikke ecto en heb toch ook biceps

 

[Ano_94_73]

Mhuauahaha mooiste reactie ooit DÖNERKUUR:

.

---------- Post toegevoegd Thu 10 May 2012 om 23:05 ----------

Heeft echt niks met genen te maken.. Ik ben een dikke ecto en heb toch ook biceps

Klik om te verkleinen...

Dacht daar zoveel aan toen je zei doner kuur haha

 

[benchMarc]

Zonde van de verprutste tijd, aangezien je winst in lichaamsgewicht bijna allemaal in vet lijkt te zijn. Waarschijnlijk doe je iets gruwelijk fout. Hetzij in eten, of trainen, of allebei.

 

[thegainer]

Dacht daar zoveel aan toen je zei doner kuur haha

Klik om te verkleinen...

hahaha neeman doner is geen aas als het zo zou zijn zou ik 5 doners op een dag vreten

 

[White Knight]

Kijk je bent jong, uit je fouten moet je leren. Zoals iedereen zegt, ga je inlezen, eet als een beest, train als een beest, ..

En binnen een paar jaar praten ze wel anders

En als je er niks voor wilt doen, zoek dan een andere sport

 

[johhnyquid]

Lol bulken is zwaar overrated. Of je nou 4000 calorieen boven onderhoud zit of 200 meer spier gain je toch niet dit is wel weer het perfecte voorbeeld.

En sowieso harder trainen.

 

[kevinve]

Lol bulken is zwaar overrated. Of je nou 4000 calorieen boven onderhoud zit of 200 meer spier gain je toch niet dit is wel weer het perfecte voorbeeld.

En sowieso harder trainen.

Klik om te verkleinen...

Lol wut.

Seems like we are having a troll here, anyone?

 

[johhnyquid]

Lol wut.

Seems like we are having a troll here, anyone?

Klik om te verkleinen...

Geen troll actie.

Al had deze jongen 5000 calorieen aan tonijn en rijst gegeten per dag dan waren de gains er echt niet meer op.

Voor een natural is training het belangrijkste en daar zit duidelijk bij ts nog van alles scheef.

 

[Ano_94_73]

Ik zat gwn fout met bulken omdat ik een artikel las dat dirty bulken de sleutel is op gains

 

[Woldere]

Ik zat gwn fout met bulken omdat ik een artikel las dat dirty bulken de sleutel is op gains

Klik om te verkleinen...

Dan nog zou je meer spiermassa hebben moeten gainen, ook op een dirty bulk.

 

[sTiiWaZz]

Denk als ik heel eerlijk ben dat er weinig van je over blijft als je dat vet eraf haalt...