Fotolog EmuuuH

[emuuuh]

Had in post je foto's al een topic, maar dit lijkt me beter passend.
In april begonnen met trainen: (april 2013)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Half oktober 2013, van mei tot oktober deels op en deels onder onderhoud gegeten:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

21 november 2013, vanaf half oktober gebulkt..
[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[emuuuh]

Ook leuk, hier mijn eetschema en trainingsschema.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Nielsj2k]

Volgens mij doe je veel te veel oefeningen

 

[emuuuh]

Te veel als in het werkt averechts? of te veel als in de laatste oefening is zinloos?

 

[Jordyvl]

Volgens mij doe je veel te veel oefeningen

Klik om te verkleinen...

Volume kan in principe goed zijn als hij zoveel oefeningen doet.. gaat uiteindelijk om het totaal aantal sets per spiergroep.

 

[emuuuh]

Ik doe 3x8 per oefening (enkele uitzonderingen waar ik meer doe)

 

[emuuuh]

update 14 januari 2013

Nog lekker aan het bulken.
Vandaag 87 kilo. Ik was anderhalve kilo meer, maar heb een week erg last van mijn maag gehad en daardoor soms iets minder kunnen eten.

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]