Fruit en moussaka in de avond en verder ook nog iets over zonneallergie. Nu ook over hersenscans en
- Topic starter Tiikeri
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 837
- Weergaven 27.855
- Volgers 48
-
- Tags
- fruit
Aardbeien zit weinig is, kun je gerust etenFruit is laag in kcal en bevat amper vet.
Ik heb het niet over vet of kcal maar over fructose
Maar oke, geen probleem dus. Dan weet ik dat 
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Ik heb het niet over vet of kcal maar over fructose
Dat maakt ook niet zoveel uit. Ik maak me niet zo druk om suikers uit het fruit. Meer om de toegevoegde suikers.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
De voedingswaarden wel, maar fructose zelf staat niet tussen de voedingswaarden. Nou ik dacht dat omdat je bij refeed moet oppassen met fructose (en sucrose). Dus dacht ook dat het, als het veel in je voeding voorkwam, niet erg goed zou zijn tijdens het cutten.
Maar dan heb ik dat mis
Kijk eens naar het aantal calorieen, dan kan er nooit veel fructose inzitten. Ik eet dagelijks een bakje aarbeien (500 gram) in de cut.
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
Smaakt meer naar waterNiet veel smaak
.Hmm van bananen wist ik dat niet! Weer wat geleerd
Opzich kan je gewoon fruit eten alleen moet je wel of de fructose letten toch? Niet teveel zoet fruit.
Appels snap ik wel, maar veel aardbeien ed (echt zoet fruit dus) is toch niet goed? Vanwege de fructose? Of geldt dat alleen bij de refeed dat je op fructose moet letten?
De voedingswaarden wel, maar fructose zelf staat niet tussen de voedingswaarden. Nou ik dacht dat omdat je bij refeed moet oppassen met fructose (en sucrose). Dus dacht ook dat het, als het veel in je voeding voorkwam, niet erg goed zou zijn tijdens het cutten.
Maar dan heb ik dat mis
Fructose is niet slecht.
Ik heb tijdens het cutten al veel geëxperimenteerd. Fruit enkel 's morgens, geen fruit, fruit verspreidt over de dag, fruit enkel 's avonds. Evenals bij het bulken. De resultaten bleven gewoon dezelfde of in ieder geval niet merkbaar.
Tiikeri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jul 2013
- Berichten
- 123
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 51kg
Fructose wordt naar het schijnt wel sneller omgezet in vet dan glucose..
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
Dit wordt wel gezegd en anderzijds dan weer ontkracht.
Mijn opinie:
Cutten: je zit zowiezo in een kcal. tekort. Dus ook al eet je elke dag een zak chip/ pak koeken, nog val je af. Het lichaam kan immers niets opslaan waar het tekort aan heeft. (ik raad trouwens niet aan om zo te cutten
).Bulken: je zit in een kcal. overschot. Dus je lichaam slaat gewoon het overtollige op, waar dit ook vandaan komt.
Misschien dat dit simpel gezegd is, maar daar komt het wel op neer.
brihaspati
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jan 2006
- Berichten
- 168
- Waardering
- 7
Fruit in de avond
Dankje! Een experiment erg handig!
Smaakt meer naar water
Fructose is niet slecht.
Ik heb tijdens het cutten al veel geëxperimenteerd. Fruit enkel 's morgens, geen fruit, fruit verspreidt over de dag, fruit enkel 's avonds. Evenals bij het bulken. De resultaten bleven gewoon dezelfde of in ieder geval niet merkbaar.
Dankje! Een experiment
erg handig!
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
pls go away.
Tiikeri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jul 2013
- Berichten
- 123
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 51kg
One of the reasons people on low-carbohydrate diets may lose weight is that they reduce their intake of fructose, a type of sugar that can be made into body fat quickly, according to a researcher at UT Southwestern Medical Center.
-.-'
stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
Tiikeri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jul 2013
- Berichten
- 123
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 51kg
Ik had ook gezegd "naar het schijnt". Ik heb er geen feit van gemaakt dat het ook zo is.
Taste Of Fire
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 2.477
- Waardering
- 58
Geloof je alles wat geschreven staat?
Sowieso heeft je lichaam de prioriteit om carbs op te slaan als glycogeen. Fructose zal sneller naar je leverglycogeenvoorraden gaan. Al wordt het razendsnel verwerkt, het eindigt waarschijnlijk in je glycogeenvoorraden. Uiteindelijk bepaalt de kCal balans of je afvalt of aankomt, niet een specifieke carb-bron.
Het lijkt alsof langzamerhand steeds meer mensen al die magische fancy truukjes of verhaaltjes denken te weten, terwijl het voor het grote plaatje allemaal geen drol uitmaakt. Focus je nou gewoon op de basis en besteed aan de rest wat minder aandacht.
Tiikeri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jul 2013
- Berichten
- 123
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 51kg
Je stuurt iets van een site (of overgenomen ergens van). Dat geeft al aan dat je het gelooft. Anders had je erbij moeten zetten: klopt dit? Oid.
Als ik hier een tekst neerzet gaan ze er vanuit dat ik denk dat wat ik zeg waar is.
Ik ga niet posten: van appel wordt je dik.
Als ik er zelf niet achter sta.
Logic..
