Galen

[Galen]

Yep, je schrijft mooie stukken. Zoek een professor ergens en volgens mij kan je het doen. Zou toch mooi zijn, Dr. Galen

Klik om te verkleinen...

Ik zou het wel willen, ik denk alleen niet dat ik ergens zou kunnen inrollen zonder relevante diploma (ben niet van plan om promotieonderzoek in informatica/software engineering te doen). En bij mij ontbreken de wet lab skills.

Ben wel voornemens, als ik genoeg geld heb, om geneeskunde te studeren.

 

[roei- en fietsfanaat]

Gewoon een stomme vraag, hoe oud ben je? Want het stereotype idee is toch wel dat met geneeskunde je heel lang bezig bent. Of zou je dan alleen basisarts willen worden? Niet dat ik zeg dat je ooit te laat bent om nog een studie te doen en nieuwe dingen te leren. Lijkt me juist ook heel tof.

 

[Galen]

Gewoon een stomme vraag, hoe oud ben je? Want het stereotype idee is toch wel dat met geneeskunde je heel lang bezig bent. Of zou je dan alleen basisarts willen worden? Niet dat ik zeg dat je ooit te laat bent om nog een studie te doen en nieuwe dingen te leren. Lijkt me juist ook heel tof.

Klik om te verkleinen...

Ik ben 27. Er is een 4-jarige master tot arts en klinisch onderzoeker aan de Universiteit Utrecht. Je hoort in principe wel een bachelor te hebben gedaan die voldoet aan hun equivalentie-eisen, maar ik heb daar wat contacten en daar zijn in het verleden ook uitzonderingen gemaakt (sterker nog, in het verleden is het zelfs zo geweest dat je je kon aanmelden ongeacht welke bachelor je had gedaan). Dat scheelt in elk geval al 2 jaar.

Ik zou daarna wel verder willen specialiseren (endocrinoloog), maar dat is natuurlijk makkelijker gedroomd dan gedaan. Mocht ik het überhaupt al schoppen tot basisarts, is het wel flink wat toekomstmuziek om nu al te zeggen dat ik zou specialiseren.

 

[Mudita]

Heb je ook veel studies gelezen over The Ketogenic Diet? Bijvoorbeeld waar het meeste onderzoek naar gedaan word (mentale gezondheid) zoals Alzheimer, Depressie, Angststoornis et cetera? Ik vind het de laatste tijd als een heel interessant iets klinken. Zie het niet als een magic iets of een manier hoe we horen te eten, meer als een interessante tool.

 

[Galen]

Heb je ook veel studies gelezen over The Ketogenic Diet? Bijvoorbeeld waar het meeste onderzoek naar gedaan word (mentale gezondheid) zoals Alzheimer, Depressie, Angststoornis et cetera? Ik vind het de laatste tijd als een heel interessant iets klinken. Zie het niet als een magic iets of een manier hoe we horen te eten, meer als een interessante tool.

Klik om te verkleinen...

Nope, heb ik me nooit in verdiept, zeker niet in die context. Weet wel dat er inderdaad aardig wat onderzoek in die richting is gedaan en volgens mij nog steeds wordt gedaan (als ik me niet vergis is het bewezen effectief bij epilepsie).

 

[Schwarzeneggertje]

Ik ben 27. Er is een 4-jarige master tot arts en klinisch onderzoeker aan de Universiteit Utrecht. Je hoort in principe wel een bachelor te hebben gedaan die voldoet aan hun equivalentie-eisen, maar ik heb daar wat contacten en daar zijn in het verleden ook uitzonderingen gemaakt (sterker nog, in het verleden is het zelfs zo geweest dat je je kon aanmelden ongeacht welke bachelor je had gedaan). Dat scheelt in elk geval al 2 jaar.

Ik zou daarna wel verder willen specialiseren (endocrinoloog), maar dat is natuurlijk makkelijker gedroomd dan gedaan. Mocht ik het überhaupt al schoppen tot basisarts, is het wel flink wat toekomstmuziek om nu al te zeggen dat ik zou specialiseren.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij onderschat jij de intellectuele uitdagingen van je huidige werk en en overschat je (zwaar) die van een basisarts en zelfs van een specialist.

 

[Mudita]

Wat is je huidige werk eigenlijk? @Galen

 

[Galen]

Volgens mij onderschat jij de intellectuele uitdagingen van je huidige werk en en overschat je (zwaar) die van een basisarts en zelfs van een specialist.

Klik om te verkleinen...

Bedoel het vooral of ik het wel weer ga op kunnen brengen om jarenlang in de schoolbanken te zitten, om het zo maar te zeggen.

Wat is je huidige werk eigenlijk? @Galen

Klik om te verkleinen...

Ja, daar verdien ik mijn brood mee. Ik ontwikkel (grootschalige) webapplicaties in PHP en Node.js.

Klik om te verkleinen...

 

[Mudita]

Mocht je de schade willen beperken, neem mitochondriale antioxidanten, daar is wat bewijs voor dat het mogelijk helpt. Zie ook mijn paper hierover: https://sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987716302158

Klik om te verkleinen...

Doel je daarmee op dingen als dit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29104729?

 

[Galen]

Doel je daarmee op dingen als dit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29104729?

Klik om te verkleinen...

Ik ken de betreffende antioxidanten helaas niet en durf niet te zeggen of die oraal beschikbaar zijn bij de mens.

 

[Killy]

Waarom ben je geen lid van de 'café chivo' fb groep zoals iedere fitness intellectueel dat wel is

 

[Galen]

Waarom ben je geen lid van de 'café chivo' fb groep zoals iedere fitness intellectueel dat wel is

Klik om te verkleinen...

Ben er een tijd lid geweest maar komt bijzonder weinig interessants voorbij.

 

[Ano_54321]

Geachte heer Galen,

Ik doe 4* per week krachttraining en daarnaast 3* per week redelijk intensief hardlopen (25-45 min telkens op redelijk hoog tempo en hoge hartslag).

Stel ik zou ooit een kuurtje doen (500mg test en 200mg mast).

Is het volgens jou dan nog gezond om het hardlopen op deze intensiteit uit te oefenen?

Ter verduidelijking: Ik doe het hardlopen met als doel een zo snel mogelijke 5 km. Intensiteit ligt bij momenten dus hoog. Niet enkel om vet te verbranden.

Hoogachtend,
Tidus de dikkerd in spe

 

[Fallingout]

Geachte heer Galen,

Ik doe 4* per week krachttraining en daarnaast 3* per week redelijk intensief hardlopen (25-45 min telkens op redelijk hoog tempo en hoge hartslag).

Stel ik zou ooit een kuurtje doen (500mg test en 200mg mast).

Is het volgens jou dan nog gezond om het hardlopen op deze intensiteit uit te oefenen?

Ter verduidelijking: Ik doe het hardlopen met als doel een zo snel mogelijke 5 km. Intensiteit ligt bij momenten dus hoog. Niet enkel om vet te verbranden.

Hoogachtend,
Tidus de dikkerd in spe

Klik om te verkleinen...

waarom zou je zo'n kuur willen doen als je hardlopen erg serieus neemt?

 

[Ano_54321]

waarom zou je zo'n kuur willen doen als je hardlopen erg serieus neemt?

Klik om te verkleinen...

Als ik een sport doe dan probeer ik daarin de best mogelijke versie van mezelf te zijn. Ik ben trouwens geen super snelle loper maar ik probeer dus voor mezelf mijn grens steeds op te schuiven op die 5km. Mijn ambitie ligt ook niet met lange duurlopen, ik wil geen uitgemergeld skelet van 60kg worden die marathons loopt. Neen, ik loop max 45 min per training met het doel op 5 km zo goed mogelijk te presteren. Het is trouwens leuk om te doen omdat ik er de komende maanden nog veel progressie in kan maken, bij krachttraining zit ik al een tijd tegen een plafond.

Krachttraining blijft uiteraard mijn nr1 sport. Maar het is een leuke afwisseling.

Nog dit: ik ben me bewust dat ik tijdens een kuurtje misschien wat trager zou lopen omdat ik wat spiermassa aanzet, dat vind ik niet erg. Ik stel me enkel de vraag of er reële gezondheidsrisico's zijn (hoge bloeddruk, cholesterol, ...) door steeds alles te geven in het hardlopen, terwijl ik dus zou kuren.

Voor de nieuwsgierige lezer: ik ben nog niet lang bezig met hardlopen en loop voorlopig 25min over 5km. Geen wereldschokkende prestatie

 

[skydirk]

Als ik een sport doe dan probeer ik daarin de best mogelijke versie van mezelf te zijn. Ik ben trouwens geen super snelle loper maar ik probeer dus voor mezelf mijn grens steeds op te schuiven op die 5km. Mijn ambitie ligt ook niet met lange duurlopen, ik wil geen uitgemergeld skelet van 60kg worden die marathons loopt. Neen, ik loop max 45 min per training met het doel op 5 km zo goed mogelijk te presteren. Het is trouwens leuk om te doen omdat ik er de komende maanden nog veel progressie in kan maken, bij krachttraining zit ik al een tijd tegen een plafond.

Krachttraining blijft uiteraard mijn nr1 sport. Maar het is een leuke afwisseling.

Nog dit: ik ben me bewust dat ik tijdens een kuurtje misschien wat trager zou lopen omdat ik wat spiermassa aanzet, dat vind ik niet erg. Ik stel me enkel de vraag of er reële gezondheidsrisico's zijn (hoge bloeddruk, cholesterol, ...) door steeds alles te geven in het hardlopen, terwijl ik dus zou kuren.

Voor de nieuwsgierige lezer: ik ben nog niet lang bezig met hardlopen en loop voorlopig 25min over 5km. Geen wereldschokkende prestatie

Klik om te verkleinen...

Je maakt wel de fout door steeds op hoog tempo te lopen met een hoge hartslag. Dat mag je nu juist niet doen, wil je verbeteren. Je mag dat één keer per week doen indien je drie keren per week loopt. De andere twee dagen moet je traag lopen.

 

[Steks]

ik wil geen uitgemergeld skelet van 60kg worden die marathons loopt.

Klik om te verkleinen...

Een top 5km loper is niet veel zwaarder dan een marathonloper.

 

[Ano_54321]

Je maakt wel de fout door steeds op hoog tempo te lopen met een hoge hartslag. Dat mag je nu juist niet doen, wil je verbeteren. Je mag dat één keer per week doen indien je drie keren per week loopt. De andere twee dagen moet je traag lopen.

Klik om te verkleinen...

Een top 5km loper is niet veel zwaarder dan een marathonloper.

Klik om te verkleinen...

Toplopers hebben een lelijke fysiek dan Ik wil met mijn huidige fysiek (1m74, 82-83kg en vp van 15-16%) gewoon het hardlopen een tijdje in mijn trainingsschema houden omdat ik het leuk vind. Ik ga niet proberen 10kg te verliezen om sneller te lopen.

Laten we nu niet Galen zijn topic verder kapen. Dit is mijn laatste reactie, gewoon om duidelijk te stellen dat mijn doel niet dat van een loper op hoog niveau is.

De vraag is heel eenvoudig: als je naast krachttraining 3* per week redelijk intensief wil hardlopen en je doet een bescheiden kuurtje, zijn er dan gezondheidsrisico's waar je rekening moet mee houden (bloeddruk, hart, cholesterol, ...)?

 

[Galen]

Toplopers hebben een lelijke fysiek dan Ik wil met mijn huidige fysiek (1m74, 82-83kg en vp van 15-16%) gewoon het hardlopen een tijdje in mijn trainingsschema houden omdat ik het leuk vind. Ik ga niet proberen 10kg te verliezen om sneller te lopen.

Laten we nu niet Galen zijn topic verder kapen. Dit is mijn laatste reactie, gewoon om duidelijk te stellen dat mijn doel niet dat van een loper op hoog niveau is.

De vraag is heel eenvoudig: als je naast krachttraining 3* per week redelijk intensief wil hardlopen en je doet een bescheiden kuurtje, zijn er dan gezondheidsrisico's waar je rekening moet mee houden (bloeddruk, hart, cholesterol, ...)?

Klik om te verkleinen...

Niet meer dan normaal met alleen kuren. Het hardlopen helpt nog weleens een beetje met de bloeddruk en het hematocriet. Ben zelf alleen niet zo'n fan van hardlopen, zeker als je wat zwaarder bent. Wat meer risico op knie- en heupklachten. Daar zijn betere alternatieven voor als het om je gezondheid gaat.

 

[Galen]

Voor de geïnteresseerden, van mijn Engelstalige AAS-boek staan de eerste 21.000 woorden inmiddels op papier:

Het wordt een wat eenvoudiger boek dan mijn Nederlandstalige en wat praktischer.

Veel hoofdstukken zijn nog leeg of incompleet. Maar ik schrijf gewoon gaandeweg waar ik zin in heb. Met name het hoofdstuk over bijwerkingen wordt heel uitgebreid. De sectie over acne heb ik bijna af, en dat alleen al is ruim 10 kantjes geworden.