geldige bench

[Adema]

een vraagje...
ik zat er over te denken om te gaan toppen, en vroeg mij hierbij af wanneer een rep op de bench geldig is.
maw, tot hoe ver moet je de bar laten zakken? op je borst? stuk erboven?

 

[Dr. D]

Ik denk dat de bar je borst zichtbaar moet raken

 

[Adema]

ok..shit, ik zie net dat ik m'n topic per ongeluk in het log-forum gezet heb
hij was bedoeld voor het powerlifting forum

anyway,
is er iemand die kan bevestigen wat dieter zegt?

 

[WiD]

Idd ze moet de borst raken,met PL moet ze er nog effe stil liggen geloof ik maar ben niet zeker.

 

[Snaper]

Er moet een een duidelijk zichtbare stilstand zijn (~1 sec) op de borst.

 

[Champ]

precies wat snaper zegt. zichtbare stilstand op de borst