pumaatje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2007
- Berichten
- 1.076
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
Get Ripped!
- Topic starter Dimos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 103
- Weergaven 7.000
- Volgers 6
-
- Tags
- ripped
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
staat in eerste post jonge man
pumaatje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2007
- Berichten
- 1.076
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
was wat te snel met postenstaat in eerste post jonge man
ondertss log ook al gelezen.@ Satnske : Men kracht daar blijft er heel weinig van over,ik ben zeker de helft van men Power kwijt maar daar maal ik niet om,is heel normaal vooral op het einde van de week ben ik qua energie volledig op en blijft er echt niks meer over.
Probeer de meeste energie in men cardio te stoppen en doe KT eigelijk voor spieronderhoud wil niet zeggen dat ik er me ... aanveeg.
@ Pnumaatje : De 6 % ga ik niet meer voor gaan,ga al heel blij zijn als ik op 8-9 ga staan.
Denk nu op iets van 11 te hebben waar ik ook al blij mee ben.
Merk wel dat het dieten moeilijker gaat maar tis nu een kwestie van doorbijten.
Over een halfuurtje men ec(y)a pilletje binnen en naar de gym,daar ga ik 40 min. Borst/Triceps en dan een uurtje cardio.
En waarschijnlijk later op de dag nog 45 min MTB'en.
Waar ik wel blij om ben is dat ik nog een goede nachtrust heb,wat heel belangrijk is voor mij.
Later.
Probeer de meeste energie in men cardio te stoppen en doe KT eigelijk voor spieronderhoud wil niet zeggen dat ik er me ... aanveeg.
@ Pnumaatje : De 6 % ga ik niet meer voor gaan,ga al heel blij zijn als ik op 8-9 ga staan.
Denk nu op iets van 11 te hebben waar ik ook al blij mee ben.
Merk wel dat het dieten moeilijker gaat maar tis nu een kwestie van doorbijten.
Over een halfuurtje men ec(y)a pilletje binnen en naar de gym,daar ga ik 40 min. Borst/Triceps en dan een uurtje cardio.
En waarschijnlijk later op de dag nog 45 min MTB'en.
Waar ik wel blij om ben is dat ik nog een goede nachtrust heb,wat heel belangrijk is voor mij.
Later.
