XXL Nutrition

Getting big on rocket fuel: KwarkMixer's kuur dagboek

  • Topic Starter Topic Starter
  • #122
Zo. Nog twee nachtje slapen en dan gaat de tweede spuit erin...
 
Even over je nieuwe trainingschema;

Denk maar niet als je 2x per week borst gaat trainen en schouders nog eens apart tot failure dat je schouders dat prettig vinden. Je hebt al hele kwetsbare schouders.

En 5 sets per oefening voor biceps is wat veel Champ en je hoeft voor die isolatie meuk niet persee 8hh aan te houden 10-15hh is ook goed hoor.
 
Laatst bewerkt:
:roflol::roflol:

Damn dat je die dingen op youtube laat staan die filmpjes zijn echt schandalig gestoord. Je lijkt wel een psychopatische ecto tbs-er die net is vrijgekomen Chris.

hahaha :roflol:

Je moet wat Karmapunten verdelen over andere gebruikers voordat je The Xtralarge opnieuw punten kan geven.
 
Even over je nieuwe trainingschema;

Denk maar niet als je 2x per week borst gaat trainen en schouders nog eens apart tot failure dat je schouders dat prettig vinden. Je hebt al hele kwetsbare schouders.

En 5 sets per oefening voor armen is wat veel Champ.
Ik hoop dat dit geen ernstige schouder blessure met zich mee gaat brengen.
 
Kwark, ga trainen!<3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #127
Jaaahaaaa...

Even over borst 2 x trainen, ik kijk het heel even aan, indien het niet goed voelt, ga ik alsnog terug naar 1 x trainen.

Wat biceps betreft, ik zet et terug naar 3 sets, maar wel met hogere rep range.
Thnx allemaal sofar.
 
Misschien heb ik er over gekeken, maar hoe ziet je voeding eruit ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #129
Klopt, Vreet plan moet nog online. Dat doe ik later ff... Zodra ik die klaar heb, zet ik hem online...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #131
Ben wel benieuwd naar je voeding kwark! posten die hap!
 
Deze meneer leeft alleen op kwark... duh! automatische piloot.. you know :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #134
De weegschaal deelde mij vandaag mee dat er 93 kilo werd gewogen. Wat fijn :D Bodyfat blijft stabiel, al ben ik bang dat dit wel gaat toenemen, dus dat word weer cardio knallen voor kwarkie GRRR :( En ik vind cardio zooooo leuk (not) Ik ga liever een hele nacht lekker nken, is ook goeie cardio :D
 
De weegschaal deelde mij vandaag mee dat er 93 kilo werd gewogen. Wat fijn :D Bodyfat blijft stabiel, al ben ik bang dat dit wel gaat toenemen, dus dat word weer cardio knallen voor kwarkie GRRR :( En ik vind cardio zooooo leuk (not) Ik ga liever een hele nacht lekker nken, is ook goeie cardio :D
Doe je dat toch de hele nacht - cardio is cardio ;)

:p
 
Shit is net dat filmpje weg :mad:
 
Terug
Naar boven