MuscleMeat

Graag advies gevraagd

:roflol:

U

HAHA
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #162
Kathlinoo zei:
Als ik een dag geen koolhydraten eet ben ik de dag daarna 2 kilo lichter, dat wilt niet zeggen dat ik ook maar iets van vet ben afgevallen. Over je gewicht kan je niets zeggen met één meting.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mijn buik word wel platter en zie er ook gespierder uit en word ook sterker daarom was ik ook verbaasd dat mijn gewicht niet lager was. Denk dat iemand hier ook zij zo lang ik sterker word en buik platter was ik me niet moet blindstaren op de weegschaal
 
BeastM0de zei:
Heb net 1 kommetje brinta op en zit al ram en ram vol. Gewoon zo'n soep kommetje.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat iedereen al zegt... hoeveel is het.
1 soepkommetje is ook al een twijfel. Mijn soepkommetjes zijn sowieso 650 ml (vulling 500 ml). Maar je hebt ze van 250 ml. Dus dat zegt als niets.
Een theekopje is ca. 175 ml. Waar je dus al gauw 40-50 gram brinta in kwijt kan. Dan zou je met 2 kopjes mogelijk al 100 gr kunnen hebben. Maar de theekoppen die ik thuis heb zijn 250 ml. Dus je weet nooit wat je eet.
Meten = weten.

Zelfde als een cheatmeal... wraps... je hebt ze van 65 gram en van 90 gram. Nu staat t meestal per wrap op de verpakking wat t makkelijker maakt.

Rijst... zelfde hoeveelheid elke x. Maar als je rijst 1 minuut langer kookt kan t er veel meer uitzien. Dat verschil is bij witte rijst erger dan bij zilvervliesrijst maar toch.

Vele foutjes tellen op.

Mensen die aan willen komen overschatten vaak wat ze eten. Mensen die af willen vallen onderschatten t vaak.

Ben best benieuwd wat je nu hebt ingeschat en wat t echt is als je alles meet.

Maar wees vooral eerlijk naar jezelf.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #167
marina1975 zei:
Wat iedereen al zegt... hoeveel is het.
1 soepkommetje is ook al een twijfel. Mijn soepkommetjes zijn sowieso 650 ml (vulling 500 ml). Maar je hebt ze van 250 ml. Dus dat zegt als niets.
Een theekopje is ca. 175 ml. Waar je dus al gauw 40-50 gram brinta in kwijt kan. Dan zou je met 2 kopjes mogelijk al 100 gr kunnen hebben. Maar de theekoppen die ik thuis heb zijn 250 ml. Dus je weet nooit wat je eet.
Meten = weten.

Zelfde als een cheatmeal... wraps... je hebt ze van 65 gram en van 90 gram. Nu staat t meestal per wrap op de verpakking wat t makkelijker maakt.

Rijst... zelfde hoeveelheid elke x. Maar als je rijst 1 minuut langer kookt kan t er veel meer uitzien. Dat verschil is bij witte rijst erger dan bij zilvervliesrijst maar toch.

Vele foutjes tellen op.

Mensen die aan willen komen overschatten vaak wat ze eten. Mensen die af willen vallen onderschatten t vaak.

Ben best benieuwd wat je nu hebt ingeschat en wat t echt is als je alles meet.

Maar wees vooral eerlijk naar jezelf.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb de keukenweegschaal gelijk gekocht gisteren. Ga zo mijn brinta weer maken zo als gister en het wegen kijken hoe veel dat is want is een soepkom van de hema maar hema heeft niet op hun site staan hoe veel daar nou in kan ook stom maar ja. Zal zo als ik brinta maak alles appart afvegen de melk is 400ml dat weet ik want ons steelpannetje heeft van die strepen waar je op kunt zien hoe veel er in zit. Ik gok dat het dus 400ml melk is met 50-100 gram brinta en denk dat dit qua cal zit op ong 500-600 cal en zal zo alles afwegen en dan hier even het resultaat posten.
 
BeastM0de zei:
Heb de keukenweegschaal gelijk gekocht gisteren. Ga zo mijn brinta weer maken zo als gister en het wegen kijken hoe veel dat is want is een soepkom van de hema maar hema heeft niet op hun site staan hoe veel daar nou in kan ook stom maar ja. Zal zo als ik brinta maak alles appart afvegen de melk is 400ml dat weet ik want ons steelpannetje heeft van die strepen waar je op kunt zien hoe veel er in zit. Ik gok dat het dus 400ml melk is met 50-100 gram brinta en denk dat dit qua cal zit op ong 500-600 cal en zal zo alles afwegen en dan hier even het resultaat posten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
“ik gok” “ons steelpannetje strepen” “ik denk” “500/600 kcal ongeveer”….

Waar zal ik beginnen….

Lang verhaal kort voordat ik weer bonuspunten krijg: Je voedingsschema is waardeloos zolang je niet elke gram afweegt op de weegschaal. Op gevoel moet je met je vriendin spelen, maar voeding moet accuraat MITS je een doel hebt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #169
ak zei:
“ik gok” “ons steelpannetje strepen” “ik denk” “500/600 kcal ongeveer”….

Waar zal ik beginnen….

Lang verhaal kort voordat ik weer bonuspunten krijg: Je voedingsschema is waardeloos zolang je niet elke gram afweegt op de weegschaal. Op gevoel moet je met je vriendin spelen, maar voeding moet accuraat MITS je een doel hebt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb wat ik gok geplaatst om zometeen te kijken als ik alles heb afgewogen hoe veel ik er naast zit. Daar werd mij na gevraagd wat ik denk en hoe veel het ook echt is. Dus als ik zo alles heb afgewogen dan plaats ik dat hier om te kijken hoe veel ik er dus naast zat
 
BeastM0de zei:
Heb de keukenweegschaal gelijk gekocht gisteren. Ga zo mijn brinta weer maken zo als gister en het wegen kijken hoe veel dat is want is een soepkom van de hema maar hema heeft niet op hun site staan hoe veel daar nou in kan ook stom maar ja. Zal zo als ik brinta maak alles appart afvegen de melk is 400ml dat weet ik want ons steelpannetje heeft van die strepen waar je op kunt zien hoe veel er in zit. Ik gok dat het dus 400ml melk is met 50-100 gram brinta en denk dat dit qua cal zit op ong 500-600 cal en zal zo alles afwegen en dan hier even het resultaat posten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

100g brinta is 347kcals, ongeveer 350.
400ml halfvolle melk is ongeveer 200kcals, samen 550. dus je zit er mooi tussenin. maar als elke maaltijd zo is gemeten, kun je zo een te kort of teveel van 200-250kcals hebben dagelijks
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #172
Bullshark zei:
100g brinta is 347kcals, ongeveer 350.
400ml halfvolle melk is ongeveer 200kcals, samen 550. dus je zit er mooi tussenin. maar als elke maaltijd zo is gemeten, kun je zo een te kort of teveel van 200-250kcals hebben dagelijks
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt daarom vanaf nu alles afwegen. Dan ben ik dat voor.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #175
Bullshark zei:
Bestel gelijk ff een nieuwe batterij, want de mijne die ik meegeleverd kreeg ging snel leeg. ( CR2032)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
222 ml melk + 88 gram brinta en 15 gr rozijnen schoot uit met de brinta dus is nu dikker dan normaal maar ja eet het wel op maar is dus minder dan ik dacht.
 
Op een gegeven moment wordt het echt leuk om precies te weten hoeveel je eet en om te testen wat dat met je doet.
Het is wel handig om op een gegeven moment een beetje hetzelfde aan te houden qua ontbijt, lunch, en misschien nog meer maaltijden. Dat stuurt gemakkelijker bij.
 
Hoeveel brinta eet je dan ? Afgewogen?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
5e keer cutten. Volledige stand-still
Reacties
11
Weergaven
499
mr3000
M
P
Groot gewichtsverschil?!
Reacties
11
Weergaven
1.055
wovano
wovano
O
Advies gevraagd cutten
Reacties
11
Weergaven
1.390
Bullshark
Bullshark
J
Laatste 8 kg's verliezen
Reacties
11
Weergaven
622
JvM
J
M
Advies m.b.t. spieropbouw en vetverlies
Reacties
15
Weergaven
2.391
inVorm
inVorm
Terug
Naar boven