Ik denk niet eens dat dit het is, maar meer het ongemerkt naar binnen proppen van eten (bekijk maar eens een aflevering van secret eaters). Daarbij kunnen veel mensen geen portiegrootte inschatten. Een handje nootjes is een stuk of 6-10 amandelen, geen hele bult.
Hele bulten zal zo ie zo niet gaan nadat ik van de protonpompremmers af ben moet ik erg uitkijken met veel eten in 1* i.v.m reflux maar snap wat je bedoeld dat programma kijk ik trouwens wel eens is leuk om te kijken. Heb net 1 kommetje brinta op en zit al ram en ram vol. Gewoon zo'n soep kommetje.
Hoeveel gram?
Heb je toevallig de brinta gewogen? En de overige ingrediënten. Ik ben benieuwd of de hoeveelheid kcal die je op hebt overeenkomt met je vermoeden 😊
Doe vandaag de cardio na de krachttraining zal kijken hoe dat gaat. En wat betreft de extra cardio dat zij ik naar aanleiding van 1 van de tips dat ik moet proberen dagelijkse beweging moet gaan om een groter te kort creeeren en moest elke dag 2200 cal gaan eten
Heb geen keuken weegschaal maar 400ml halfvolle melk met 2 theekopjes brinta en 1 tl kaneel banaan had ik niet meer in huis.
Nou, daar hebben we 't al. Je trackt dus niet accuraat.
Hoe weet je dan hoeveel kcal je eet?
Mijn advies zou zijn om een keukenweegschaal te kopen en alles af te wegen. Ik denk dat daar veel winst valt te behalen. Tbh zou ik er geen van de Action halen maar blij blokker ofzo, zijn iets duurder, maar heb er 2 van de Action gehad en allebei weggegooid
Daar kom je nu pas mee?
Loop ff bij AH binnen, daar liggen ze in de schappen
www.ah.nl
Zal ik vandaag gelijk ff doen!Loop ff bij AH binnen, daar liggen ze in de schappen
AH Digitale weegschaal bestellen | Albert Heijn
Op zoek naar AH Digitale weegschaal? Dit product vind je in het grote assortiment van Albert Heijn. Bestel direct online!
Is gewoon een wetenschappelijke verzamelnaam voor;
Kan ook wezen dat ik na het wegen lager uitkom ik gebruik de waardes voor producten uit mfp dus dat kan inderdaad op meer uitkomen maar ook op minder. Dus vind het beetje grof om te zeggen dat ik dan maar als alle anderen ben.
Kan, maar hoeft niet.
Dit zet bij veel leden de haren recht overeind, noemt het maar voedingsschema .
