Het is niet echt grof, meer de realiteit. Genoeg mensen die volhardend blijven volhouden dat ze zeker x calorieën eten en accuraat tracken terwijl dit totaal niet het geval is. Was bij jou ook niet het geval, want nu komt opeens uit dat je niet eens een keukenweegschaal hebt
Zijn het niet twee verschillende dingen?
Wil ik best doen hoor maar zal eerst die keuken weegschaal halen kijken of dat veel verschil maakt. Ben gelukkig wel weer afgevallen dus heb in ieder geval niet te veel gegeten.
Ik tel alles mee en cheatmeals die calculeer ik in met mijn max cal doe niet aan cheatdays zo als ik al zij.
Dat is zo maar zo als ik al zij kan ook lager uitvallen dat weet ik pas na het wegen.Het is niet echt grof, meer de realiteit. Genoeg mensen die volhardend blijven volhouden dat ze zeker x calorieën eten en accuraat tracken terwijl dit totaal niet het geval is. Was bij jou ook niet het geval, want nu komt opeens uit dat je niet eens een keukenweegschaal hebt
De enige die je hierdoor voor de gek houdt ben jezelf natuurlijk.
Hoe ziet zon cheatmeal eruit en hoevaak doe je dit pw
Je valt niet af dus je weet dat het niet lager uitvalt.
1* per week elke zondag nu heb ik vandaag gewogen om even te kijken tussentijds
Zeg net meerdere keren dat ik vandaag gewogen heb en weer wat ben afgevallen.
Je kan je beter meerdere dagen per week wegen en hier het gemiddelde van nemen. Eénmaal per week wegen is even accuraat als tracken zonder weegschaal.
Als ik een dag geen koolhydraten eet ben ik de dag daarna 2 kilo lichter, dat wilt niet zeggen dat ik ook maar iets van vet ben afgevallen. Over je gewicht kan je niets zeggen met één meting.
Bijv een wrap met kip die ik heb gemarineerd met shoarma kruiden en van die callowfit of hoe die ook maar heet knoflooksaus maar dat is dan me warme maaltijd en mss 1* per week ofz ik eet meestal elke dag zelfde rijst vlees groente.
Ik ben meestal door de week als ik sport zwaarder daarom weeg ik elke zondag dan heb ik met rust weekend achter de rug. Alleen iedereen zegt wat anders mijn dietist zegt weeg 1* per week vaker wegen is nergens voor nodig en jullie zeggen weeg meerdere keren per week maakt voor mij niet uit. Ik wil met alle liefde meerdere keren per week wegen.
Meer data = altijd accurater.
Anita je dieetist heeft waarschijnlijk kort pittig haar is een jaar of 50/55 en draagt van die regenboog jurken. Zulke types moet je nooit vertrouwen.
Daar heeft u volkomen gelijk in. Zal vaker wegen en aanpassingen maken indien nodig doe nu eerst kt i.p.v cardio eerst en merk wel degelijk verschil kan veel meer nu qua gewicht en herhalingen.
