AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
groeien zonder carbs
- Topic starter DVF40
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 47
- Weergaven 3.995
- Volgers 26
-
- Tags
- carbs groeien koolhydraten
stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
achterlijke theorieen hiero...
---------- Post toegevoegd 5 September 2013 om 12:05 ----------
leg maar uit kom met studies
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Dat is onzin.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 2.741
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 89kg
Want? Als je 5000 kcal aan eiwitten en vetten eet val je af?
klusserdeklus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.386
- Waardering
- 76
Moeilijk, maar het gaat wel denk ik
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
Influence of muscle glycogen availability on ERK1/2 and Akt signaling after resistance exercise in human skeletal muscle
two pathways that have been implicated for cellular growth and development in response to muscle contraction are the extracellular signal-regulated kinase (ERK1/2) and Akt signaling pathways. Although these pathways are readily stimulated after exercise, little is known about how nutritional status may affect stimulation of these pathways in response to resistance exercise in human skeletal muscle. To investigate this, experienced cyclists performed 30 repetitions of knee extension exercise at 70% of one repetition maximum after a low (2%) or high (77%) carbohydrate (LCHO or HCHO) diet, which resulted in low or high (∼174 or ∼591 mmol/kg dry wt) preexercise muscle glycogen content. Muscle biopsies were taken from the vastus lateralis before, ∼20 s after, and 10 min after exercise. ERK1/2 and p90 ribosomal S6 kinase phosphorylation increased (P ≤ 0.05) 10 min after exercise, regardless of muscle glycogen availability. Akt phosphorylation was elevated (P < 0.05) 10 min after exercise in the HCHO trial but was unaffected after exercise in the LCHO trial. Mammalian target of rapamycin phosphorylation was similar to that of Akt during each trial; however, change or lack of change was not significant. In conclusion, the ERK1/2 pathway appears to be unaffected by muscle glycogen content. However, muscle glycogen availability appears to contribute to regulation of the Akt pathway, which may influence cellular growth and adaptation in response to resistance exercise in a low-glycogen state.
omdat Akt niet gefosforolyseerd wordt, is dit waarschijnlijk negatief voor eiwit synthese
two pathways that have been implicated for cellular growth and development in response to muscle contraction are the extracellular signal-regulated kinase (ERK1/2) and Akt signaling pathways. Although these pathways are readily stimulated after exercise, little is known about how nutritional status may affect stimulation of these pathways in response to resistance exercise in human skeletal muscle. To investigate this, experienced cyclists performed 30 repetitions of knee extension exercise at 70% of one repetition maximum after a low (2%) or high (77%) carbohydrate (LCHO or HCHO) diet, which resulted in low or high (∼174 or ∼591 mmol/kg dry wt) preexercise muscle glycogen content. Muscle biopsies were taken from the vastus lateralis before, ∼20 s after, and 10 min after exercise. ERK1/2 and p90 ribosomal S6 kinase phosphorylation increased (P ≤ 0.05) 10 min after exercise, regardless of muscle glycogen availability. Akt phosphorylation was elevated (P < 0.05) 10 min after exercise in the HCHO trial but was unaffected after exercise in the LCHO trial. Mammalian target of rapamycin phosphorylation was similar to that of Akt during each trial; however, change or lack of change was not significant. In conclusion, the ERK1/2 pathway appears to be unaffected by muscle glycogen content. However, muscle glycogen availability appears to contribute to regulation of the Akt pathway, which may influence cellular growth and adaptation in response to resistance exercise in a low-glycogen state.
omdat Akt niet gefosforolyseerd wordt, is dit waarschijnlijk negatief voor eiwit synthese
Laatst bewerkt:
Eskimo's die leven van vlees en vis
Molleninho
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2012
- Berichten
- 661
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
En de gemiddelde leeftijd van die gasten (ik neem aan dat je inuit bedoelt) ligt momenteel nog steeds ergens eind 50 tot begin 60.
Verder aten ze onder andere ook knolgewassen, bessen en zeewier om maar even wat koolhydraathoudend voedsel op te noemen. Ook zitten in zeevruchten carbs.
Verder drinken ze ook veel bloed en ook in het bloed zitten carbs.
Per stuk allemaal niet erg veel carbs maar bij elkaar zit je toch al op niet verwaarloosbare hoeveelheden.
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
Als je nog een leuk stukje zoekt voor trainen op low-carb.
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/one_hundred_gram_carb_cure
Ik ben nu ook een weekje bezig om mijn carbs te verlagen richting de 70-80, tot nu toe nog niet echt ergens last van.
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/one_hundred_gram_carb_cure
Ik ben nu ook een weekje bezig om mijn carbs te verlagen richting de 70-80, tot nu toe nog niet echt ergens last van.
- Lid sinds
- 7 mei 2010
- Berichten
- 3.399
- Waardering
- 415
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Dit!
daarnaast heb ik uit betrouwbare bron, dat Tommy en Aura gewoon snacken zodra de camera's uit gaan.
Vroeger werd aardappeletend Nederland wel 100 wil je zeggen?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 2.741
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 89kg
Moeilijk, suboptimaal, blessuregevoelig
Nee
JesperB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2012
- Berichten
- 361
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 94kg
Denk dat het wel kan maar volgens mij moet je heel veel groenten dan eten om aan je vezels te komen lol. maarja dan kan ook niet als je HELEMAAL GEEN kolydraten in je schema wil dus potz heeft wel deels gelijk
Je moet een distinctie maken tussen koolhydraten en vezels. Daarnaast was de vraag inderdaad niet helemaal correct, aangezien je altijd wel in geringe mate koolhydraten binnen krijgt.
Als je bedoelt: kan je met een fat-based dieet groeien? Dan zeg ik: Ja, maar wel met af en toe een carb-up day.
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Memoley
Novice
- Lid sinds
- 7 sep 2013
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 51kg
- Vetpercentage
- 1%
stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
Dan is het geen pasta lmfoa en trouwens mensen eten pasta voor de carbs
