hammercurl vraag

[luniz]

ik heb misschien een domme vraag maar ben toch benieuwd
als je bijvoorbeeld de hammer curl doet 4 sets van 8 herhalingen
doe je dan 4x8 per arm? of in totaal 4x8 met 2 armen?
dus 2x8 per arm

Klik om meer te lezen...

 

[quifix]

4x8 per arm

 

[luniz]

4x8 per arm

Klik om te verkleinen...

oke thanks

 

[McMetronome]

lol What he said.

 

[crabman]

 

[kaluro]

Topic van de dag.

 

[Horseman14]

3 setjes met de arm waar je niet mee fapt
1 setje met je fap arm, die is al meer getraind!