Joost16
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2006
- Berichten
- 374
- Waardering
- 0
Handen open halen
- Topic starter UltraX
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 52
- Weergaven 4.078
- Volgers 5
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Waar maak je je druk om man?
Gewoon aan die handschoenen en gáán!!
JIJ bent aan het trainen dus JIJ bepaald wat je doet, als ik train hoor of zie ik niet eens wat er om me heen gebeurt dus al helemaal geen opmerkingen van breezerknulletjes.
Breezerknulletjes lekker laten gaan, als ze te opdringerig worden alleen even indringend aankijken, dat is meestal genoeg.
Sir Psycho Sexy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2007
- Berichten
- 622
- Waardering
- 3
hielp
Ik wou ook nog magnesium zeggen omdat ik toen het gebruikte laast ook geen last had van mn handen. Daarvoor dacht ik ook dat het alleen maar hielp voor grip dus was er niet zeker van.
Handschoentjes wil ik liever niet vanwege dat ze mijn grip niet goed doen, dus ik zoek liever iets anders.
Ik leende ze eerst en toen werd de grip bij het deadliften alleen maar slechter.
Lees nou is een keer man, het is lezen en dan reageren.
Zeg het dan ook, en stop met bijdehand spellingsfouten te verbeteren.
Maar het was geen optie om het te verhelpen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
hielp
Ik wou ook nog magnesium zeggen omdat ik toen het gebruikte laast ook geen last had van mn handen. Daarvoor dacht ik ook dat het alleen maar hielp voor grip dus was er niet zeker van.
ik gebruikte het ook om mn grip te versterken, maar het blijkt ook goed voor mn handen te zijn, minder pijn en het eelt scheurt niet meer open
Als je deadlift voel je dat de stang wat uit je vaste hand glijdt en iets lager komt te liggen, meer in de vingers. Eelt wordt denk ik gevormdt door die wrijving bij het verplaatsen, en omdat het zo dikker wordt op de eeltplaats kan de stang bij het 'naar beneden glijden' wel eens een stuk eelt meescheuren. Probeer eens om de stang direct al in de vingers te pakken. Hopelijk snap je mijn uitleg, en hopelijk werkt het 
Shemhamforash
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 133
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik dacht dat klusmier die sponsjes ook gebruikte bij DL
@UltraX gewoon doen, zo'n blokje magnesium kost echt niets
Een vraagje, waar kan je zoal magnesium kopen? Bij welk soort winkels? Online een blokje van 2euro kopen met 7euro verzendkoste vind ik beetje k*t
Ik denk dat je het gewoon bij perrysport kan halen of een andere grotere sportzaak.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Als je eelt er af scheurt heb je te veel eelt. Magnesium gebruiken en er voor zorgen dat je de halter correct vasthoudt (heb ik een tijdje geleden nog iets over gepost, even zoeken). Als je toch nog veel eelt krijgt, af en toe verwijderen.
Handschoenen zijn inderdaad geen goed idee. Een stukje stof tussen je handen en de bar geeft geen goede grip.
Handschoenen zijn inderdaad geen goed idee. Een stukje stof tussen je handen en de bar geeft geen goede grip.
Als je deadlift voel je dat de stang wat uit je vaste hand glijdt en iets lager komt te liggen, meer in de vingers. Eelt wordt denk ik gevormdt door die wrijving bij het verplaatsen, en omdat het zo dikker wordt op de eeltplaats kan de stang bij het 'naar beneden glijden' wel eens een stuk eelt meescheuren. Probeer eens om de stang direct al in de vingers te pakken. Hopelijk snap je mijn uitleg, en hopelijk werkt het
Jep, dat ervaar ik ook. Maar dan is de grip van mij toch een stuk minder. Als ik dan chin kan ik de 10de rep vaak niet doen zonder effe op de grond te staan.
Als je eelt er af scheurt heb je te veel eelt. Magnesium gebruiken en er voor zorgen dat je de halter correct vasthoudt (heb ik een tijdje geleden nog iets over gepost, even zoeken). Als je toch nog veel eelt krijgt, af en toe verwijderen.
QUOTE]
Met magnesium hebt je een betere grip waardoor hij beter in je handen blijft en niet weg glijdt. Omdat hij niet weg glijdt gaat er eelt er ook niet aan. Daarnaast als het eenmaal veel hebt is het verstandig om gewoon een beejte te verwijderen. Met handschoenen krijg je dus het effect dat je hebt als wanneer je met een dikkere stang deadliften, hoe dikke de stang om wat je moet vast houden, hoe zwaarder en lastigere het wordt.
Hoppa, weer wat geleerd en was het toch nuttig om dit topic te openen. Aangezien dit de meeste nog niet wisten, of niet helemaal. (nog 10 spamposts tot mijn 2000ste post)
Laatst bewerkt:
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Nochtans is dat net hetgeen eelt veroorzaakt. Oefen er dan gewoon op, qua grip zal dat wel beteren.
"Place the bar where it's trying to go, not where you think it needs to be"
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Jep, dat ervaar ik ook. Maar dan is de grip van mij toch een stuk minder. Als ik dan chin kan ik de 10de rep vaak niet doen zonder effe op de grond te staan.
Magnesium gaat de huid niet tegenhouden als die samengedrukt wordt.Als je eelt er af scheurt heb je te veel eelt. Magnesium gebruiken en er voor zorgen dat je de halter correct vasthoudt (heb ik een tijdje geleden nog iets over gepost, even zoeken). Als je toch nog veel eelt krijgt, af en toe verwijderen.
QUOTE]
Met magnesium hebt je een betere grip waardoor hij beter in je handen blijft en niet weg glijdt. Omdat hij niet weg glijdt gaat er eelt er ook niet aan. Daarnaast als het eenmaal veel hebt is het verstandig om gewoon een beejte te verwijderen. Met handschoenen krijg je dus het effect dat je hebt als wanneer je met een dikkere stang deadliften, hoe dikke de stang om wat je moet vast houden, hoe zwaarder en lastigere het wordt.
Hoppa, weer wat geleerd en was het toch nuttig om dit topic te openen. Aangezien dit de meeste nog niet wisten, of niet helemaal. (nog 10 spamposts tot mijn 2000ste post
Eindelijk stukje dat ik zocht teruggevonden:
Uit starting strength
Het is een goede methode als je grip dan niet je gewichten limiteerd denk ik. Voor de beste grip is de stang in je vingers niet de oplossing iig, misschien dat het je bij deadliften goed af gaat, maar ga je pronated liften of farmer walks doen dan wil je dat de stang zo stevig mogelijk in je handen ligt, dat is bovenop de eelt plekken met een hele hoop magnesium, wel een van de meest pijnlijke marnier overigens.
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 720
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 4%
Maybe moet je eens proberen om verschillende soorten handschoenen uit te testen, ik heb 3 verschillende paar en met de 1 paar kan ik echt voor zware gewichten gaan, ondersteund ook je pols maar die goedkope zijn echt rommel vind ik persoonlijk dan heb ik nog 1 paar waar ik gewoon lekker mee train.
Degene die ik had geleend waren ook maar 7-12 euro. Maarja ik ga eerst is voor magnesium.
Soortgelijke topics
