Havermoutpap in de avond?

[Starter24]

Ik vroeg me af, is havermoutpap ook een goeie optie inde avond (met bijv een scoop whey erin) IPV kwark in de avond?
Of is het voor in de avond vanwege al die KH miss een minder goed moment?

Klik om meer te lezen...

 

[Belan]

Kwark bevat trage casseine eiwitten en is goedkoop. Havermout bevat geen casseine eiwitten en whey met casseine eiwitten is gewoon (te) duur. Uiteraard hangt dat helemaal van jouw budget af.

Ik zou zeggen niet aanstellen en eten. Je zou er eventueel limonade of honing bij kunnen doen als het echt niet binnen te houden is.

 

[geen]

2kg mixellar casein perfection kost 34,90 en bevat 80 servings van 20 gram eiwit per serving.
2 servings is evenveel eiwit als een bak kwark(ongeveer).
34,90 / 40 (40*2 servings) = 87 cent.

Wat betaal je voor je kwark als je 87 cent te duur vind?

Ontopic: ja, dat kan. Verwerk het overigens wel in je schema voor de dag.

 

[martijng70]

je zou misschien moeten proberen het eerder op de dag in je schema te verwerken en 's avonds je calorieen uit wat minder koolhydraatrijke producten te laten bestaan. maar idd als het past in je totale aantal calorieen : who cares;P

 

[Starter24]

Ok thx savonds kan je beter de kh mijden dus? En eerder voor kwark gaan en miss noten?

 

[Powerrbuilder]

Goede topics maak je de laatste tijd man!