help ! schema's vervelen matteloos

[tyson1986]

hello aan iedereen .

ik ben reeds een jaartje bezig met krachttraining .

ben van bodyfat 30% naar 14% gezakt en toch nog 10-12 kilo kwijtgespeeld.

door die constante evolutie raakte ik mijn schema niet verveeld.

dit was een schema voor iedere dag een spiergroep .

nu de evolutie niet meer zo vlot gaat ben ik naar andere schema's gaan zoeken en heb ik een tijdje een full body gedaan , HIT , UL/LB .

maar ze verveelden matteloos . ik ben ondertussen een druk bezet man geworden door een carriereboost en kan dus nog maar drie dagen in de week trainen .

wie kan mij naar een schema wijzen die variatie bevat ?

mijn doel is om nog droger te komen staan en er vooral uit te zien zoals vandamme is zijn gloriedagen . buiten arnold my ficking idol

Klik om meer te lezen...

 

[Obeb]

Je doel is vandamme? Maar wanneer je buiten ben arnold? jk

uhm gewoon een 3-split is toch wel iets?

Hierin kun je elke training weer varieren in training/oefeningen/reps/sets.

 

[Siemen]

Komen ze weer.. Bill star of Rippetoe...

 

[tyson1986]

bill star en rippetoe zijn niet mijn ding .

mja een 3dagen split doe ik nu en dit alles in superset verweven .

momenteel doe ik die nog graag maar wie weet hoelang nog

 

[Obeb]

Wat zit je nu te zeuren? dan stop je toch met trainen als je het niet leuk vind?

 

[tyson1986]

heb ik ergens gezegd dat ik die niet leuk vond ??
vervelen is niet bepaald niet leuk vinden.
heb gewoon weinig evolutie's in die schema's gehad.

 

[Siemen]

misschien een lesje pilates voor de verandering?

 

[tyson1986]

thanks but no thanks

 

[Haak]

Yoga of body balance

Of je verzint zelf wat
welke dagen kun je trainen heb je rust tussen door of niet

 

[cuda]

crossfit sT trainen?

 

[jumperke1tje]

Je hebt CoachDo zijn avatar geript