HELP, wat doe ik fout?

baksteen123 · 26 okt 2010

kan je een link vinden naar die rijst via de website van de winkel of fabrikant? Want het maakt weldegelijk uit of je nu 233gram rijst eet of in feite maar bv 100gram rijst (wat ik vermoed)

Horseman14 · 26 okt 2010

sandow zei:
dan zal ik kijken of ik nog ergens wat brood kan toevoegen, mischien bij ontbijt of post workout

---------- Toegevoegd om 16:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:06 ----------

Nee op de verpakking staat indhoud: 223 gram gekruide rijst. Ik leg die rijst op de weegschaal en er komt zo ongeveer 223 gram uit.

Dan kook ik het (wel wat langer dan op de verpakking staat) en ik eet het in 2 uur op...probeer maar, als je daarvoor veel hebt gegeten is het moeilijk maar als ik een maaltijd heb gemist of het avondeten loopt iets uit krijg ik het gemakkelijk weg.

OK, dan zal het wel zo zijn.
Ik krijg het niet weg in 1 maaltijd in ieder geval. Ik verdeel het totaal liever over de 6 maaltijden die ik neem.

Galen · 26 okt 2010

Wegkrijgen lukt wel (al is het behoorlijk veel), maar ik zie het praktisch nut niet van 223gr rijst en 350gr kipfilet in een maaltijd.

sandow · 26 okt 2010

baksteen123 zei:
kan je een link vinden naar die rijst via de website van de winkel of fabrikant? Want het maakt weldegelijk uit of je nu 233gram rijst eet of in feite maar bv 100gram rijst (wat ik vermoed)

Heb nu een ander merk voor mijn neus staan, maar die krijg ik ook wel op.
chicken siam van vitasia (de cashewnoten neem ik er overigens niet bij)
http://www.ciao-shopping.nl/Vitasia_Chicken_siam__1683972 ..
http://www.ciao-shopping.nl/product_images_view.php?ProduktId=1683972&CurrentImage=37866475

---------- Toegevoegd om 19:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------

GetXXL zei:
Wegkrijgen lukt wel (al is het behoorlijk veel), maar ik zie het praktisch nut niet van 223gr rijst en 350gr kipfilet in een maaltijd.

+1 daarom neem ik nu ook wat meer tijd tussen de borden in

Ano_1994_3 · 29 okt 2010

GetXXL zei:
Wegkrijgen lukt wel (al is het behoorlijk veel), maar ik zie het praktisch nut niet van 223gr rijst en 350gr kipfilet in een maaltijd.

De mensen die de hele dag goede maaltijden eten krijgen dat niet makkelijk weg, maar als je niet veel eet krijg je het zowiezo makkelijk op

Horseman14 · 29 okt 2010

GetXXL zei:
Wegkrijgen lukt wel (al is het behoorlijk veel), maar ik zie het praktisch nut niet van 223gr rijst en 350gr kipfilet in een maaltijd.

IF? Dan zou het wel handig zijn als je zoveel kan wegstouwen!

Galen · 29 okt 2010

sandow · 29 okt 2010

getxxl zei:
if??

+1

Grote ecto · 29 okt 2010

hoeveel kipfilee doe je op brood ?
1 lullig plakje of 100gr?

sandow · 29 okt 2010

Grote ecto zei:
hoeveel kipfilee doe je op brood ?
1 lullig plakje of 100gr?

het ligt rond de 70 gram

Grote ecto · 29 okt 2010

sandow zei:
het ligt rond de 70 gram

hmm oke

7:00 : shake + banaan 2 boterhammen appelstroop + 1 pindakaas en 2 eieren.

10:15: 2 boterhammen appelstroop + 2 boterhammen met 100 Gr kipfilee ( + 2 eieren )

12:15: 2 boterhammen pindakaas + 2 boterhammen 200Gr koolvis + 2 eieren

15:00: 2 boterhammen tonijnsalade + 100Gr kipfileee/kalkoekfilee.

18:00 Avondeten

Training

21:00 Shake + banaan en appel.

22:00 voor het slapen gaan 500Gr kwark

mis kan je hier wat uithalen.

sandow · 29 okt 2010

Grote ecto zei:
hmm oke

7:00 : shake + banaan 2 boterhammen appelstroop + 1 pindakaas en 2 eieren.

Ik train na mijn ontbijt dus dan zou wel wat weinig koolhydraten binnen krijgen

Grote ecto zei:
hmm oke
2 boterhammen 200Gr koolvis + 2 eieren

Koolvis kan ik wel eens proberen, hoe smaakt dat? Want tonijn krijg ik niet weg.

Grote ecto · 29 okt 2010

sandow zei:
Ik train na mijn ontbijt dus dan zou wel wat weinig koolhydraten binnen krijgen

Koolvis kan ik wel eens proberen, hoe smaakt dat? Want tonijn krijg ik niet weg.

huh dus je eet niks voordat je traint?
koolvis vind ik donders lekker en je krijgt het zo weg 31 eiwtten d8 ik en rond de 150kcal.

sandow · 29 okt 2010

Grote ecto zei:
huh dus je eet niks voordat je traint?
koolvis vind ik donders lekker en je krijgt het zo weg 31 eiwtten d8 ik en rond de 150kcal.

Voor mijn training wheyshake met 200 of 300 ml melk met 50 gram brinta en 200 of 300 ml jus 'd orange.
Na de training meestal het zelfde.

Maar dan ga ik die koolvis maar eens proberen. thnx

Grote ecto · 29 okt 2010

sandow zei:
Voor mijn training wheyshake met 200 of 300 ml melk met 50 gram brinta en 200 of 300 ml jus 'd orange.
Na de training meestal het zelfde.

Maar dan ga ik die koolvis maar eens proberen. thnx

eet je vrij weinig voor je training aangezien je dan redelijk wat verbrand.
kzou wat meer eten .

Galen · 29 okt 2010

@Grote Ecto
Hij heeft om 18:00 z'n avondeten van 233gr rijst en 350gr kipfilet
Als ie dan voor z'n trainen 200 a 300ml melk met 500gr brinta naar binnenwerkt en om 21:00 gaat trainen zit dat wel goed hoor lol.

Grote ecto · 29 okt 2010

GetXXL zei:
@Grote Ecto
Hij heeft om 18:00 z'n avondeten van 233gr rijst en 350gr kipfilet
Als ie dan voor z'n trainen 200 a 300ml melk met 500gr brinta naar binnenwerkt en om 21:00 gaat trainen zit dat wel goed hoor lol.

klopt dan wel

sandow · 29 okt 2010

Grote ecto zei:
eet je vrij weinig voor je training aangezien je dan redelijk wat verbrand.
kzou wat meer eten .

zit aan de 690 kcal voor mijn training, zo slecht is dat toch niet? voel me iig niet verzwakt tijdens of na mijn training.
Of hoeveel zou ik er dan nog bij moeten nemen?

GetXXL zei:
@Grote Ecto
Hij heeft om 18:00 z'n avondeten van 233gr rijst en 350gr kipfilet
Als ie dan voor z'n trainen 200 a 300ml melk met 500gr brinta naar binnenwerkt en om 21:00 gaat trainen zit dat wel goed hoor lol.

Maar ik train DIRECT na mijn ontbijt

Galen · 29 okt 2010

Oh hehe, duurt ook ff voordat de voedingsstoffen worden opgenomen etc....... Maar als jij je er lekker bij voelt.

sandow · 29 okt 2010

niet helemaal direct, dat leg ik dan vekeerd uit.

Maar ik ontbijt, kleed me om, doe mijn haar, zoek mijn sportspulle bij elkaar...je snapt me wel,
( ik train na mijn 1e maaltijd )

HELP, wat doe ik fout?

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Peter Bond

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Peter Bond

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Peter Bond

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Peter Bond

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics