- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Ik kan aan de hand van deze waarden niet zeggen of je anavar legit was.
Maar 10 weken anavar op 50mg? Te lang.
Het Anabole/Androgene/oestrogene Dilemma
- Topic starter Cools
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.568
- Weergaven 941.649
- Volgers 436
-
- Tags
- anabolen
Ik kan aan de hand van deze waarden niet zeggen of je anavar legit was.
Maar 10 weken anavar op 50mg? Te lang.
ramon67
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 aug 2014
- Berichten
- 177
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Cools...kan jij me advies geven?
Heb aantal maanden geleden kuur gedaan van test-e 500.
Uiteraard met nakuur nolva.
Nu enkele maanden verder wil ik iets zwaarder gaan pakken.
Let wel..ik heb gyno gekregen.
Schijfje van bijna 1 centimeter onder rechter tepel.
Ik heb me ingelezen over verschillende aas.
Nu zit ik te denken aan:
Test 500 en bold.
Wat raad jij me aan qua aromatiseren?
En wat is beste manier om deze kuur te doen?
En nolva of andere nakuur?
Ik kom er niet meer uit in andere topics omdat iedereen me ander advies geeft.
Alvast bedankt
Heb aantal maanden geleden kuur gedaan van test-e 500.
Uiteraard met nakuur nolva.
Nu enkele maanden verder wil ik iets zwaarder gaan pakken.
Let wel..ik heb gyno gekregen.
Schijfje van bijna 1 centimeter onder rechter tepel.
Ik heb me ingelezen over verschillende aas.
Nu zit ik te denken aan:
Test 500 en bold.
Wat raad jij me aan qua aromatiseren?
En wat is beste manier om deze kuur te doen?
En nolva of andere nakuur?
Ik kom er niet meer uit in andere topics omdat iedereen me ander advies geeft.
Alvast bedankt
ramon67
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 aug 2014
- Berichten
- 177
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Cools...kan jij me advies geven?
Heb aantal maanden geleden kuur gedaan van test-e 500.
Uiteraard met nakuur nolva.
Nu enkele maanden verder wil ik iets zwaarder gaan pakken.
Let wel..ik heb gyno gekregen.
Schijfje van bijna 1 centimeter onder rechter tepel.
Ik heb me ingelezen over verschillende aas.
Nu zit ik te denken aan:
Test 500 en bold.
Wat raad jij me aan qua aromatiseren?
En wat is beste manier om deze kuur te doen?
En nolva of andere nakuur?
Ik kom er niet meer uit in andere topics omdat iedereen me ander advies geeft.
Alvast bedankt
Heb aantal maanden geleden kuur gedaan van test-e 500.
Uiteraard met nakuur nolva.
Nu enkele maanden verder wil ik iets zwaarder gaan pakken.
Let wel..ik heb gyno gekregen.
Schijfje van bijna 1 centimeter onder rechter tepel.
Ik heb me ingelezen over verschillende aas.
Nu zit ik te denken aan:
Test 500 en bold.
Wat raad jij me aan qua aromatiseren?
En wat is beste manier om deze kuur te doen?
En nolva of andere nakuur?
Ik kom er niet meer uit in andere topics omdat iedereen me ander advies geeft.
Alvast bedankt
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
primo-test. Bold zet ook deels om naar oestrogeen, primo niet. Dus een mooie toevoeging op test om die oestrogeenwaardes beperkt te houden.
Nakuur clomid op 50mg.
ramon67
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 aug 2014
- Berichten
- 177
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Is test 500 en primo 500 pw een optie?
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Niet een optie die ik zou aanraden. Je hebt nog altijd een groot deel oestrogeen van de 500 test. Weliswaar een betere androgeen/oestrogeen verhouding, maar 200 primo bij 500 test lijkt me voldoende daarvoor.
350 test - 350 primo zou ik dan voor gaan als je toch hoger wil doseren, dit kan je nog aanpassen tijdens de kuur indien nodig.
Laatst bewerkt:
ramon67
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 aug 2014
- Berichten
- 177
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok bedankt.
De reden waarom ik hoog primo aangaf is dat ik soms lees dat primo pas vanaf 4a500 wat doet.
---------- Toegevoegd om 17:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:53 ----------
Ok bedankt.
De reden waarom ik hoog primo aangaf is dat ik soms lees dat primo pas vanaf 4a500 wat doet.
De reden waarom ik hoog primo aangaf is dat ik soms lees dat primo pas vanaf 4a500 wat doet.
---------- Toegevoegd om 17:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:53 ----------
Ok bedankt.
De reden waarom ik hoog primo aangaf is dat ik soms lees dat primo pas vanaf 4a500 wat doet.
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Dat is wat men algemeen zegt inderdaad, of dat klopt is de vraag. Zoals je in dit topic bij de resultaten kan zien is dit niet het geval. Ik zal deze resultaten trouwens op pagina 1 zetten, lijkt me handiger.
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Geeft meestal de beste androgeen tot oestrogeen verhouding. Maar dit is persoonsafhankelijk en het is dus testen wat de beste verhouding is. Beste altijd beginnen met 250-250 gezien dit voor de meesten goed is.
---------- Toegevoegd om 02:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 02:53 ----------
Info en resultaten staan nu allemaal op pagina 1, post 1
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Wat voor blessure heb je?
Lichte gewichten met meerdere herhalingen is aan te raden en het aantal oefeningen beperken. Alvast geen flyes gezien dit de spanning aan de voorkant van je schouder kan verhogen. Ook geen bench press, beste is met dumbells.
Voor al je andere spiergroepen kan je dit best ook aanpassen gezien je schouder bij allen kan overbelast worden.
Incline dumbell press 4x30 is een goede oefening om dit op te bouwen en versterken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Decline raad ik niet aan. Niet tot failure, gewoon 4x30 met hetzelfde (lage) gewicht. Je zal merken na een paar sets dat dit al een hele training op zichzelf is. Bedoeling is om het niet verder te overbelasten en toch goed te trainen.
Incline gaat ook pijn geven, decline en dippen waarschijnlijk niet. En als dat zo zou zijn (bij mij was dat zo), zou ik die oefeningen juist wel doen tot het genezen is.
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Met laag gewicht en meerdere herhalingen is het een goede oefening ter versterking. Is even proberen bij welke oefeningen je het minste last hebt gezien het van de juiste plaats en soort kwetsuur afhangt.
GewoonDenny
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 469
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 13%
Lijkt de pijn dieper in de schouder te liggen, thv het uiteinde van je sleutelbeen? Heb je naast het last met slapen ook last met bijv. autorijden; dan met name het sturen met de geblesseerde schouder? Met trainen ook last tijdens bicep curls?
In het geval van dergelijke klachten kan het simpel overbelasting zijn maar kan ook een slap-laesie (zie) zijn. In het laatste geval kan alleen een operatie de oplossing zijn.
Exorotatie en endorotatie oefeningen zullen je schouder een stuk sterker maken, licht beginnen en tussen de 10 en 15 herhalingen maken. Dergelijke tips en oefeningen kun je het best bespreken met je fysiotherapeut (bij voorkeur een waar het specialisme schouders is), dat heeft mij destijds veel bijgebracht. Sinds ik de specifieke schouder oefeningen op regulieren basis erbij doe heb ik 0,0 last meer van mn schouder.
Ik hoop voor je dat het gewoon is overbelast en dat je verder niets kapot hebt gemaakt!
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
