Het grote Captains of Crush gripper topic
- Topic starter RawBas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.497
- Weergaven 150.240
- Volgers 57
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik bedoel dat die extend your hand-bands helemaal niet specifiek nodig zijn als je je grip traint. De spieren die verantwoordelijk zijn voor het openen van je vingers zijn geen spieren die veel kracht nodig hebben. Dit komt omdat als je je vingers opent de spieren die verantwoordelijk zijn voor het sluiten van je vingers ontspannen zijn en ze dus relatief weinig kracht hoeven te zetten. Je hand, en de gewrichten in je hand, zijn gemaakt om te sluiten en niet om met veel kracht te openen.
Behalve smering van je gewrichten zie ik niet waar die extend your hand-bands voor nodig zijn. Als de spieren die verantwoordelijk zijn voor het openen sterker moeten worden omdat de spieren die verantwoordelijk zijn voor het sluiten van je hand in ontspannen toestand strakker zijn gaan staan gebeurt dat vanzelf omdat je per dag ontelbare keren je hand opent.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
maar de kracht moet wel in verhouding blijven... als je gripkracht in korte tijd de helft sterker wordt moeten de strekkers in dezelfde verhouding kracht bijwinnen om het evenwicht te behouden.
ik train de vingerstrekkers dan ook alleen maar om blessures te voorkomen, want je kunt last van je elleboog krijgen als je knijpkracht te groot wordt in verhouding tot je strekkracht
ik train de vingerstrekkers dan ook alleen maar om blessures te voorkomen, want je kunt last van je elleboog krijgen als je knijpkracht te groot wordt in verhouding tot je strekkracht
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb je daar ook een bron van? En hoe bedoel je last van je elleboog? De aanhechting bij de elleboog of het gewricht?
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Ik ook, serieustoevallig heb ik sinds een aantal dagen last van mijn ellebogen
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Nice, had je 'em niet al eerder een keertje geclosed? Nog 1-2 weken en hij's dicht man.vuil vies goor klote ding die #3...op <1mm ofzo takke pl**ris zooi
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
ik baseer dat alleen op de omschrijving die ironmind bij de expand-your-hand bands zet.
Expand-Your-Hand Bands-Ironmind Enterprises
wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
1. Die bands hoeven niet op je nagels te zitten. als je op je knokkels zitten werken ze ook wel hoor 
2. Je zult altijd mensen hebben die eigenwijs zijn, maar het feit dat mensen die al meer dan 20! jaar hun grip trainen (David Horne bijvoorbeeld) er de verklaring voor geven dat je een verhoogde kans krijgt op tennis armen e.d. als je niet je extensors traint, dan kun je dit natuurlijk eigenwijs zelf weten, maar het is niet voor niets dat die gasten al zo lang grip training doen en allemaal ook boven de #3 zitten en wereldrecords hebben
Elastiek van de praxis/gamma/hornbach/karwei werkt ook prima, toch geef ik ook de voorkeur aan die IM bands omdat ze wat beter doseerbaar zijn.
Train ze!
2. Je zult altijd mensen hebben die eigenwijs zijn, maar het feit dat mensen die al meer dan 20! jaar hun grip trainen (David Horne bijvoorbeeld) er de verklaring voor geven dat je een verhoogde kans krijgt op tennis armen e.d. als je niet je extensors traint, dan kun je dit natuurlijk eigenwijs zelf weten, maar het is niet voor niets dat die gasten al zo lang grip training doen en allemaal ook boven de #3 zitten en wereldrecords hebben
Elastiek van de praxis/gamma/hornbach/karwei werkt ook prima, toch geef ik ook de voorkeur aan die IM bands omdat ze wat beter doseerbaar zijn.
Train ze!
- Lid sinds
- 16 okt 2003
- Berichten
- 2.175
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Hoezo krijg je die gratis dan?Heb die expand your hand bands gratis bij mijn bestelling gekregen van Sportfood. Heb er pas 1x mee getraind maar ga vanaf vandaag elke training ook expanden
Bedankt!
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
heel netjes kerel!
ik moet eerst eens gaan kijken welke firma die dingen naar Curacao wil verzenden........
tot die tijd doe ik het wel met mijn kermis-grippers...........setjes van 30~40 per hand, per set
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Daar ga je wel brute gains mee makentot die tijd doe ik het wel met mijn kermis-grippers...........setjes van 30~40 per hand, per set
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
! aportfood.. klopt t dat je bij je eerste bestelling een t-shirt en prteinepoeder krijgt ofzo?(las ik op de site)
maar ik heb puur alleen me grippers gekregen en wat infoblaadjes
He Wackonielsie,
Ja wij hebben een t-shirt actie gehad, maar die is al weer een tijdje verlopen, waarschijnlijk heb je na de actie pas besteld.
Een sample met Whey moet bij je bestelling hebben gezeten. Was dat niet het geval, pm me even, stuur ik het alsnog jouw kant op.
Vriendelijke groeten,
Bas
