Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Het grote Captains of Crush gripper topic
- Topic starter RawBas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.497
- Weergaven 150.240
- Volgers 57
2 doubles met de no2. Nr 2.5 is besteldt.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Je 'moet' enkel magnesium gebruiken in de palm van je hand; als het goed is zie je ook in het filmpje waar Alex de #2 (of de #2.5) sluit dat hij geen magnesium op z'n vingers heeft.
Magnesium dus alleen in je handpalm, werkt echt heel goed.
Edit: ik zorg ook vaak dat m'n vingers juist bezweet zijn zodat die over de gripper heen glijden, gaat een stuk beter.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Sportfood idd, of uit Amerika, Duitsland heeft ze ook.
- Lid sinds
- 16 okt 2003
- Berichten
- 2.175
- Waardering
- 14
ik kan er niet vaak mee trainen omdat ik echt pijn krijg in de spiertjes boven in men hand. Moet echt een week ertussen laten elke keer
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
(maat van me heeft ééntje waar we mee kunne opwarmen)Ik heb eigenlijk geen idee wat ik moet doen
Veel halve reps met de 2 of hele met de 1? Dat laatste valt me wel tegen vergeleken met een paar weken geleden. Ben verder nog een beetje aan het aankloten met de expandeer bandjes.- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Choker hold reps etc.. met de #2. Overcrush met #1. Misschien 1.5 kopen?Ik heb eigenlijk geen idee wat ik moet doen
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
In plaats van de 1.5 heb ik de "hand gripper helper" gekocht (rechtstreeks via IronMind), die doe je boven op je gripper wat hem ongeveer 10 kg zwaarder maakt. Daardoor komt een 1 uit op ongeveer een 1.5 en worden de stappen kleiner, kunt bijv. tussen 2 en 2.5 en 2.5 en 3 gebruiken.
Ja dat probleem ken ik, goed concentreren dat het niet gebeurt (ik merk dat als ik mijn gedachten er niet bij heb het veel sneller gebeurt) en ik help een klein beetje met mijn andere hand om ze op hun plaats te houden (zonder te helpen met de beweging).
Overigens kun je met de expand-your-hand bands ook goed negatives doen, zo is de gele bijv. te licht maar de blauwe te zwaar voor mij, maar dan doe ik negatives met de blauwe.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Dus zo'n dingetje scheelt dus wel veel? Laatst een bestelling gedaan bij IM, maar die dingen niet gekocht omdat het me niks leek. Stom van me.
Ja scheelt toch wel, had er zelf ook een hard hoofd in maar het maakt toch wel aardig verschil in weerstand als je er 1 bovenop doet. Het nadeel is het comfort, je moet hem er echt "bovenop" leggen en daardoor ligt het geheel wat minder lekker in de hand. Maar ik heb geloof ik 20 euro betaald en er zitten er 2 in, dus vind het nog steeds de moeite waard.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 dec 2005
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb je al 'es een gripper geprobeerd te sluiten? Magnesium helpt zeker.
