- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Het grote "Luuc wil meer!" log.
- Topic starter Anoniem_1990_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 602
- Weergaven 18.161
- Volgers 11
-
- Tags
- log
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
Potverdomme; ik probeer zo gezond te leven, eten en bewegen... wordt je nog ziek!
Tja, zware trainingen zijn natuurlijk een aanslag op je weerstand. Vandaar ook dat menigéén vitaminepillen, vit. C enz. innemen. Wat nog altijd geen garantie is tegen verkoudheden e.d. Maar 't zal zeker helpen!
Beterschap kerel!
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
Heb een paar setjes geprobeerd te squaten, maar 't is nog steeds niet helemaal top met me; morgen hopelijk beter...
Potverdomme; ik probeer zo gezond te leven, eten en bewegen... wordt je nog ziek!
Mja kan gebeuren, ik had het vorige week ook zitten, 'k had een lichte buikgriep en had toen zo een 2kg verloren. Maar ondertussen zijn die er alweer bij en loopt alles weer super
Ik neem ook wel iedere dag multivitamine, samen met wat fruit. Maar normaal als je genoeg groeten en fruit eet kan je ook zonder... Gewoon pech gehad
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Vanochtend nog een aantal kuub klei uitgegraven, en daarna nog even de geluidinstallaties van m'n broer en die van mij vergeleken , dus we zullen zien hoe 't gaat.
Squat
1*15 (40)
1*8 (50)
1*3 (60)
1*2 (65)
1*1 (70)
1*1 (72)
1*1 (74) PR
1*1 (74)
Dumbbell Press (opwarmen voor BP)
1*15 (18 per hand) Eerste keer in weken dat ik weer een dumbbell aanraak.
BP
1*8 (50)
1*4 (65)
1*3 (60)
1*2 (64)
1*1 (66)
1*1 (68) PR
1*1 (68)
BOR
1*7 (50)
5*3 (55)
MP
1*12 (30)
1*4 (40)
2*1 (45)
1*8 (35)
Weer 2 pr's, gaat lekker.
Alleen de 300 totaal lukt dit jaar niet meer; wel hoop ik 120 te deadliften, 70 te banken en misschien 80 te squaten.
Vanavond misschien nog wat chinnen en oefenen op verscheidene 'Beast Skills'.
, dus we zullen zien hoe 't gaat.Squat
1*15 (40)
1*8 (50)
1*3 (60)
1*2 (65)
1*1 (70)
1*1 (72)
1*1 (74) PR
1*1 (74)
Dumbbell Press (opwarmen voor BP)
1*15 (18 per hand) Eerste keer in weken dat ik weer een dumbbell aanraak.
BP
1*8 (50)
1*4 (65)
1*3 (60)
1*2 (64)
1*1 (66)
1*1 (68) PR
1*1 (68)
BOR
1*7 (50)
5*3 (55)
MP
1*12 (30)
1*4 (40)
2*1 (45)
1*8 (35)
Weer 2 pr's, gaat lekker.
Alleen de 300 totaal lukt dit jaar niet meer; wel hoop ik 120 te deadliften, 70 te banken en misschien 80 te squaten.
Vanavond misschien nog wat chinnen en oefenen op verscheidene 'Beast Skills'.
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
Heb een paar setjes geprobeerd te squaten, maar 't is nog steeds niet helemaal top met me; morgen hopelijk beter...
Potverdomme; ik probeer zo gezond te leven, eten en bewegen... wordt je nog ziek!
klote is dat ja.
mooi van die pr's kerel
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Ja...
. Wat anders, je weegt maar 63 kilo, is dat niet erg weinig?- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Geen flauw idee; zal eens noteren.
Door de week:
7 uur.
6 boterhammen, glas karnemelk, banaan, manderijn, hand noten+rozijnen
10 uur.
3 boterhammen, 0.2 liter water
12:30 uur.
3 boterhammen, 0.2 liter water
15/16 uur.
glas karnemelk, hand noten/rozijnen
18/19 uur.
Avondeten, meestal: 2 borden spaghetti/8 grote aardappelen, vlees en groenten, stuk fruit, 2 glazen karnemelk
22 uur.
Grote bak (vanille) yoghurt (0.4/0.5 liter), aantal boterhammen, meestal 3 à 4, banaan.
's weekends
7/8 uur.
5/6 boterhammen, glas karnemelk, hand noten+rozijnen, fruit
10 uur.
glas karnemelk, soms een plak koek oid.
12/13 uur
2 bakken (vanille) yoghurt (kleine liter) met muesli, boterham, fruit
15 uur
glas karnemelk, meestal geen tijd door werk
18/19 uur
zelfde als door de weeks.
23/24 uur (zo laat door werk)
aantal boterhammen, glas karnemelk, bakje yoghurt, plak koek
Dat is het wel zo'n beetje, heb hier (voor mijn gevoel) genoeg aan.
Boterhammen zijn voornamelijk: 2 pindakaas, 2 filet, kaas, hagelslag.
Door de week:
7 uur.
6 boterhammen, glas karnemelk, banaan, manderijn, hand noten+rozijnen
10 uur.
3 boterhammen, 0.2 liter water
12:30 uur.
3 boterhammen, 0.2 liter water
15/16 uur.
glas karnemelk, hand noten/rozijnen
18/19 uur.
Avondeten, meestal: 2 borden spaghetti/8 grote aardappelen, vlees en groenten, stuk fruit, 2 glazen karnemelk
22 uur.
Grote bak (vanille) yoghurt (0.4/0.5 liter), aantal boterhammen, meestal 3 à 4, banaan.
's weekends
7/8 uur.
5/6 boterhammen, glas karnemelk, hand noten+rozijnen, fruit
10 uur.
glas karnemelk, soms een plak koek oid.
12/13 uur
2 bakken (vanille) yoghurt (kleine liter) met muesli, boterham, fruit
15 uur
glas karnemelk, meestal geen tijd door werk
18/19 uur
zelfde als door de weeks.
23/24 uur (zo laat door werk)
aantal boterhammen, glas karnemelk, bakje yoghurt, plak koek
Dat is het wel zo'n beetje, heb hier (voor mijn gevoel) genoeg aan.
Boterhammen zijn voornamelijk: 2 pindakaas, 2 filet, kaas, hagelslag.
?- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1