- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
haha het blijft prachtig
Njah...ik bedoel er alleen mee dat ik geen maximaal gewicht gepakt heb want eigenlijk vond ik hem vanavond niet zo "light" aanvoelen hoor....
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.180
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Njah...ik bedoel er alleen mee dat ik geen maximaal gewicht gepakt heb want eigenlijk vond ik hem vanavond niet zo "light" aanvoelen hoor....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Nou, ik voel me wel een beetje een skinny bastard op het moment omdat ik nog steeds de 140 BW niet gehaald heb.......
Zo dichtbij maar toch zo ver weg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ecto-Karmaaaaaaa
ECTO-POWERRRRRRRRRRR! RRRRRAAAAAAAHHHH!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
jij wil dr gewoon snel vrgen of nie?(je vriendin)
Of wil zij dat ik haar snel vraag?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Ook weer iets anders dan normaal omdat ik vanavond weer alleen moest trainen.
Small grip pull up:
10 x 5 x BW (138,5kg)
3 x 3 x BW+10 PR
3 x 3 x BW+15 PR
3 x 2 x BW+20 PR
Nog nooit weighted gedaan dus vandaar de PR's.
Bentover row:
10 x 5 x 140
3 x 3 x 150
3 x 3 x 160
Bij de BOR niet voluit gegaan vanwege het hoge volume.
Barbell curl:
1 x 10 x 40
1 x 10 x 50
1 x 8 x 60
1 x 6 x 70
Wel een lekkere training en mijn rug is redelijk gaar.
Ook weer iets anders dan normaal omdat ik vanavond weer alleen moest trainen.
Small grip pull up:
10 x 5 x BW (138,5kg)
3 x 3 x BW+10 PR
3 x 3 x BW+15 PR
3 x 2 x BW+20 PR
Nog nooit weighted gedaan dus vandaar de PR's.
Bentover row:
10 x 5 x 140
3 x 3 x 150
3 x 3 x 160
Bij de BOR niet voluit gegaan vanwege het hoge volume.
Barbell curl:
1 x 10 x 40
1 x 10 x 50
1 x 8 x 60
1 x 6 x 70
Wel een lekkere training en mijn rug is redelijk gaar.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
ja best wel. Normaal deed ik ze alleen met BW omdat ik zwaar genoeg ben maar ik heb nu meer uitdaging nodig.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Monster groot volume gozer!!!
35 sets aan rugwerk
Ja maar het zijn maar twee oefeningen he!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
sterke rug
Tnx!
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Gast, who gives a crap. VIJFENDERTIG SETS, ik vind het veel!
Zoveel doe ik niet eens in een week
- Status
