Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.

Viking dat... euh... ok, dat verdient een limerick dan maar
Er was een een reus uit Folsgare
die wou het record effe klare
hij presst er op los
maar het rek is de klos
want met een baar is ie niet te bedare
allemaal nou : Laaa la la la laaaaaa la
Tnx! Het was wel weer tijd voor wat nieuwe PR's en filmpjes.
The Highland Thower (oh, how he aches)Viking dat... euh... ok, dat verdient een limerick dan maar
Er was een een reus uit Folsgare
die wou het record effe klare
hij presst er op los
maar het rek is de klos
want met een baar is ie niet te bedare
allemaal nou : Laaa la la la laaaaaa la
Ik weet niet of dat met mijn leeftijd te maken heeft maar ik kan er heel slecht tegen als er iets tussen mij en het ijzer komt (ook al gebeurt dat misschien maximaal een paar keer per jaar).
Over het algemeen zijn er een paar dingen die gezondheidsrisico's kunnen opleveren en dat zijn:
1. Een storende factor vormen tussen mij en mijn eten.
2. Tussen mij en mijn training inkomen.
3. Een combinatie van bovenstaande twee punten
Ik weet het, ondanks mijn leeftijd ben ik een verwend jochie dat graag zijn zin krijgt maar daar heb ik zelf geen problemen mee.![]()
Haha lol @ dat powerlift rack..
en je Brutal ROM Gewoon te stijf om met zijn linkerhand zijn linker schouder aan te kunnen raken (en vice versa )

Hahaha, wat een gorilla ben je ook (in de positieve zin van het woord)
Ik zou bij de shrugs wel uitkijken dat je je armen niet te veel buigt. Dat gaan de aanhechtingen rondom je elleboog niet leuk vinden op lange termijn.

Viking dat... euh... ok, dat verdient een limerick dan maar
Er was een een reus uit Folsgare
die wou het record effe klare
hij presst er op los
maar het rek is de klos
want met een baar is ie niet te bedare
allemaal nou : Laaa la la la laaaaaa la
The Highland Thower (oh, how he aches)
He wakes up early and trains alone,
Throwing a 25 pound Breamar stone.
Upon it's release, he grunts and he groans,
The pain kicks in, but he will not go home.
He's working on spins, his knees beg to glide,
he wants to give that old stone a ride.
Hurting in places unknown to exist,
Not a part of his body that the pain has not missed.
Weights for distance, weight over the bar,
All those distances never looked that damn far.
He huffs and puffs, and gives his best pull,
The tank feels empty: once it was full.
He winds up the hammer with speed and finesse,
The distance they travel, becoming much less.
His body breaks, when it used to bend,
He's starting to think, "Could thie be the end?".
Knees , hips, shoulders, and back,
Quick to surrender the point of attack.
He is a thrower, he'll never say die,
No matter how loud the muscles they cry.
He picks up the caber and gives it a toss,
Every muscles and tendons, they know who's boss.
He limps off the field,his head held high,
He's done this for years, he'll never know why.
Not ready to hang up his kilt and hose,
That's gonna happen, God, he only knows.
Life ain't worth living if he can;t compete,
He longs for the days when he couldn't be beat.
He aches in the morning and all through the night,
He aches on the left, but more on the right.
He aches when he's throwing, or just sitting still,
He just won't surrender,won't walk 'over the hill'.

Valt best mee vind ik.
Zelf ben ik natuurlijk ook het toonaangevende voorbeeld van talent voor nederige onderdanigheid: Bescheiden, Sober, Blij Met De Kleine Dingen Des Levens, Mijzelf voortdurend wegcijferend......
Echter ook voor mij geldt: ze motten van me vreten afblijven.
Overigens, zodra thuis de woorden niet en trainen in dezelfde zinscontext voorkomen, ben ik al preventief bezig de papieren voor een aanstaande flitsscheiding te downloaden!

Lekkere MP, nu moet je met PP wel erg dicht bij de NL-top zitten, nietwaar ?
Train je nog wel eens met JP ?


Light. Jij ecto.Training vanavond:
Weer een beetje vreemde training omdat ik toch weer wat later was dan normaal.
Bench press (light):
1 x 15 x 60
1 x 15 x 80
1 x 10 x 100
1 x 10 x 120
1 x 8 x 140
2 x 3 x 160
2 x 3 x 170
3 x 1 x 180
3 x 1 x 190
1 x 1 x 200
Close grip bench press:
1 x 10 x 100
1 x 8 x 110
1 x 8 x 120
1 x 6 x 130
1 x 4 x 140
1 x 4 x 150
Vanavond ook weer alleen getraind omdat mijn trainingsmaat zijn bruiloft aan het voorbereiden is dus ook geen filmpjes kunnen maken. Maar ik heb toch geen PR's gehaald dus dat maakt ook niet zoveel uit.
