- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.178
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond: Vet gedrukte sets zijn werksets
Squat (medium):
1 x 5 x 60
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
5 x 5 x 140
3 x 5 x 150
Bench press (medium):
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
12 x 3 x 160
Triceps pushdown:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
Skullcrusher:
1 x 8 x 60
1 x 6 x 80
1 x 5 x 90
YouTube - SC 90kg
Uphill walk van 12 etages
Lekkere training. Triceps helemaal kapot. Volgende keer skullcrusher en pushdowns maar omwisselen denk ik.
Squat (medium):
1 x 5 x 60
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
5 x 5 x 140
3 x 5 x 150
Bench press (medium):
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
12 x 3 x 160
Triceps pushdown:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
Skullcrusher:
1 x 8 x 60
1 x 6 x 80
1 x 5 x 90
YouTube - SC 90kg
Uphill walk van 12 etages
Lekkere training. Triceps helemaal kapot. Volgende keer skullcrusher en pushdowns maar omwisselen denk ik.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Aight, die dus
Yep..die dus!
Mogge henkwat een skullcrushers
Goeieavond Kees! Das niet gek he?
Niet te geloven gewoon. 90kg skullcrushers, echt super man
Dank je!
Elke keer weer sta ik versteld van jou kracht.
Tnx! De komende tijd zullen er wel weer meer filmpjes volgen.
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Machtig filmpje viking
Tnx Trasher!
Ja, voorlopig blijf ik ook nog wel van die hoge volumes aanhouden. Het bevalt goed.
Tnx, ik doe mijn best!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.562
- Waardering
- 71.462
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
haha insane tricep power, maar ik had ook niet anders verwacht
Het is k*t.....maar iemand moet het doen he?
Tnx sancasan!
Die pushdowns zijn gewoon onderdeel van mijn assistanceoefeningen.
Er is namelijk niets esthetisch aan een klomp vlees van 140kg.
Normaal deed ik ze wel maar de laatste tijd heb ik ze niet meer gedaan. Moet ik toch weer eens doen.
Mwha, vind het een beetje tegenvallen eigelijk.....
Enne wat is dat t*ring geluid op de achtergrond, word er een aap verkracht ofzo
Dat geluid is een aerobicslerares die altijd klinkt alsof ze door een legertje Bokito's gepaald wordt. Meestal ben ik al weg voor die les begint maar vandaag dus helaas niet. Ik heb al eens serieus overwogen om haar stembanden eruit te rukken.
je bent echt niet helemaal goed he hahaha vet filmpie man!
moet ik me al zorgen gaan maken voor 1 juni of niet
Ehhh...laat me ff nadenken.....NEE, ik ben idd niet helemaal goed denk ik.
En of je je zorgen moet maken? Ik ga het je zeker niet kado geven, hahahaha!
ZIEKELIJK!!!!!!
Laatst nog 3x160kg gebenched met pijn en moeite,meneer maakt er ff 12 series van vol!!!!!
Frenchpress is ook ziekelijk man!!!!
Tnx OS!
- Status
