- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dank je, maar ik hoop echt dat ik er snel weer vol tegenaan kan.
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.175
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Dank je, maar ik hoop echt dat ik er snel weer vol tegenaan kan.
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
hmm pushpresses met 110door je pols neem ik aan??
verder netjes, sterke shrugs ook
Yep, dat stond er ook bij. Ik kan nog steeds niet maximaal op de presses. Komt misschien ook wel door het benchen van gisteren.
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
hmm snel genezen dan man, is al bijna 1 week tog dat van je pols sinds dat floor press
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
2 weken al. Ik baal er echt van maar ja shit happens.....
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
bro als je zulke blessures heb aan je pols moet je niet gaan pp of andere dinge die je pols bezere of heel licht pakke
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik doe zo rustig aan als ik kan op dit moment. Zoals eerder gezegd: ik heb over anderhalve week een wedstrijd dus ik kan nu niet echt rust nemen. Dat komt daarna wel weer.
SeboK
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2007
- Berichten
- 734
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
De Multipowerwedstrijd (bench en DL) in Amere op 17 februari.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond: Vet gedrukte sets zijn werksets
Bentover row:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
1 x 3 x 150
1 x 3 x 160
Small grip pull up:
8 x 5 x BW (140)
Hyperextensions:
5 x 10
Tate curls:
1 x 8 x 15
1 x 8 x 20
1 x 8 x 25
1 x 8 x 30
1 x 8 x 35
Uphill walk 12 etages
Vandaag weer niet voluit getraind. Ik kreeg bij de BOR steken in mijn hand/pols en dat heb ik nog niet eerder gehad.
Pull ups heb ik dan weer wel pijnvrij kunnen doen
Wat helemaal vreemd is dat ik bij de Tate curls ook geen last had maar4 misschien kwam dat ook omdat ik mijn pols goed strak kon houden.
Bentover row:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140
1 x 3 x 150
1 x 3 x 160
Small grip pull up:
8 x 5 x BW (140)
Hyperextensions:
5 x 10
Tate curls:
1 x 8 x 15
1 x 8 x 20
1 x 8 x 25
1 x 8 x 30
1 x 8 x 35
Uphill walk 12 etages
Vandaag weer niet voluit getraind. Ik kreeg bij de BOR steken in mijn hand/pols en dat heb ik nog niet eerder gehad.
Pull ups heb ik dan weer wel pijnvrij kunnen doen
Wat helemaal vreemd is dat ik bij de Tate curls ook geen last had maar4 misschien kwam dat ook omdat ik mijn pols goed strak kon houden.
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Hopelijk komt het snel weer goed met die pols
Evengoed nog behoorlijk training man.
Ik deed net even een Google seach op Tate curls en dit was het resultaat:
Care to develop eye popping biceps? Do you want to turn heads at the beach or when wearing your favorite extra-medium silk shirt? Do what Dave Tate does and curl that undeniable coïtus appeal towards you with Tate Curls. Choke a mini-band around the top of a power rack and grasp the other end in your hand (make sure you are wearing some sort of gloves to avoid callouses). Using super strict and super slow form, curl the band and really FEEL your biceps exploding. Make sure you have a sugar daddy that pays you to stand in front of his friends and pose in lycra trunks that show off your well developed glutes
Evengoed nog behoorlijk training man.Ik deed net even een Google seach op Tate curls en dit was het resultaat:
Care to develop eye popping biceps? Do you want to turn heads at the beach or when wearing your favorite extra-medium silk shirt? Do what Dave Tate does and curl that undeniable coïtus appeal towards you with Tate Curls. Choke a mini-band around the top of a power rack and grasp the other end in your hand (make sure you are wearing some sort of gloves to avoid callouses). Using super strict and super slow form, curl the band and really FEEL your biceps exploding. Make sure you have a sugar daddy that pays you to stand in front of his friends and pose in lycra trunks that show off your well developed glutes
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
zou het helpen, wanneer je tijdelijk straps gaat gebruiken, om je pols wat te ontlasten?
( wat rows betereft natuurlijk, met bench zal het weinig nut hebben)
Nope, vanaf 100kg heb ik straps gebruikt maar daar werd het niet minder van. Vreemd genoeg had ik bij 120kg ineens geen last meer.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hopelijk komt het snel weer goed met die pols
Ik deed net even een Google seach op Tate curls en dit was het resultaat:
Care to develop eye popping biceps? Do you want to turn heads at the beach or when wearing your favorite extra-medium silk shirt? Do what Dave Tate does and curl that undeniable coïtus appeal towards you with Tate Curls. Choke a mini-band around the top of a power rack and grasp the other end in your hand (make sure you are wearing some sort of gloves to avoid callouses). Using super strict and super slow form, curl the band and really FEEL your biceps exploding. Make sure you have a sugar daddy that pays you to stand in front of his friends and pose in lycra trunks that show off your well developed glutes
Okeeeej......Dat was dus de laatste keer dat ik Tate curls gedaan heb.
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Ga nu niet beweren dat je het niet wist
Wel klote dat die pols zo lang blijft aanhouden. Doe je er verder nog iets specifieks voor in de vorm van stretchen ofzo?
- Status
