Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.175
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
mannen worden toch aantrekkelijker naar mate ze ouder worden? (ik hoop het wel)
Ja, daarom staan die vrouwen rijendik voor mijn deur........
200 banken met een verzwikte pols. Haha.
Zolang ik mijn pols goed aangespannen en recht houd dan gaat het wel.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
het gaat ook niet geheel zonder pijn zeg maar....maar ik moet toch wat doen voor mijn triceps.
Maar het vreemde is dat het ook verschil maakt in welke stand mijn hand gedraaid is. Als ik bv in mijn auto mijn stuur verkeerd beetpak dan is het echt een heel zeurderig en vervelend gevoel maar als ik dan mijn hand wat lager op mijn stuur houd dan voel ik niks.
Tnx!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Mwah....het ging wel. Dat durf ik nog niet te zeggen want het hangt van zoveel dingen af. Ik weet ook pas op de wedstrijddag zelf wat mijn openingsgewicht zal zijn (minimaal 190).
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Brute training jacco, met name bench!
ps. 120 en 140 kg op bench zijn trouwens echt geen werksets voor jou. Nog steeds warming up. Luie donder!
Dank je Ruben.
Enneh....120 en 140 kunnen ook zwaar voelen hoor
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
training vanavond: Vet gedrukte sets zijn werksets
Benchpress:
1 x 10 x 60
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 2 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
Peckdeck: (Om mijn pols te sparen want flyes voelde niet goed aan)
3 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100 Full stack
1 x 8 x 110 dumbbell er op
1 x 8 x 120 en nog een
Skullcrusher:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 6 x 80
1 x 6 x 90
Uphill walk 12 etages
Wel een lekkere training maar ik heb er veel te lang over gedaan omdat verschillende mensen met vragen langskwamen.
Bij het benchen was mijn pols wel gevoelig maar het was wel te doen. Ik wilde vandaag even testen hoe het zou gaan i.v.m. met de aankomende wedstrijd.
Hey 5x120kg aanduiden als werk set terwijl je 200+benched ... foei!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.453
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Goede training beest, maarre ik verwacht wel wat meer volume op die uphill walk 3x12 etages ofzo
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Een paar polsbanden lijkt me hierop zijn plaats....
Je gebruikt toch ook een riem bij DL en SQ ?
wannneer is die wedstrijd ?
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
training vanavond: Vet gedrukte sets zijn werksets
Benchpress:
1 x 10 x 60
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 2 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
Peckdeck: (
3 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100 Full stack
1 x 8 x 110 dumbbell er op
1 x 8 x 120 en nog een
Skullcrusher:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 6 x 80
1 x 6 x 90
Uphill walk 12 etages
Wel een lekkere training maar ik heb er veel te lang over gedaan omdat verschillende mensen met vragen langskwamen.
Bij het benchen was mijn pols wel gevoelig maar het was wel te doen. Ik wilde vandaag even testen hoe het zou gaan i.v.m. met de aankomende wedstrijd.
u beast, nette bank en skuls
Dank je Ruben.
Enneh....120 en 140 kunnen ook zwaar voelen hoor
wanneer je die gewichten met 1 hand gaat benchen wel; is dat geen idee voor je om je pols te sparen?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Goede training beest, maarre ik verwacht wel wat meer volume op die uphill walk 3x12 etages ofzo
Tnx, dat komt nog wel!
Niet leuk!
dank je!
Een paar polsbanden lijkt me hierop zijn plaats....
Je gebruikt toch ook een riem bij DL en SQ ?
wannneer is die wedstrijd ?
Ja maar een riem gebruik je preventief (gebruik ik ook steeds minder) en daar is het voor mijn pols al te laat voor, haha!
Die wedstrijd is 17 februari in Amere (staat op RDP)
u beast, nette bank en skuls
Tnx!
wanneer je die gewichten met 1 hand gaat benchen wel; is dat geen idee voor je om je pols te sparen?
Misschien maar eens proberen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond: Vet gedrukte sets zijn werksets
Clean:
10 x 1 x 70
8 x 1 x 80
6 x 1 x 90
3 x 1 x 100 Mijn techniek is nog steeds niet goed
Pushpress:
2 x 3 x 60
2 x 3 x 70
2 x 3 x 80
2 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110 Legdrive begint weer beter te worden, wel last van pols.
Powershrugs:
1 x 10 x 130
1 x 10 x 150
1 x 10 x 170
1 x 8 x 190
1 x 6 x 210
1 x 6 x 230 En ook hier ging de strap irriteren aan mijn pols
Uphill walk 12 etages
Op zich wel een lekkere training. Jammer genoeg is mijn techniek op de clean gewoon niet goed dus daar moet nog aan gewerkt worden.
Door mijn pols weer niet op maximaal gewicht kunnen trainen. Ik kan niet wachten tot hij weer in orde is.
Clean:
10 x 1 x 70
8 x 1 x 80
6 x 1 x 90
3 x 1 x 100 Mijn techniek is nog steeds niet goed
Pushpress:
2 x 3 x 60
2 x 3 x 70
2 x 3 x 80
2 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110 Legdrive begint weer beter te worden, wel last van pols.
Powershrugs:
1 x 10 x 130
1 x 10 x 150
1 x 10 x 170
1 x 8 x 190
1 x 6 x 210
1 x 6 x 230 En ook hier ging de strap irriteren aan mijn pols
Uphill walk 12 etages
Op zich wel een lekkere training. Jammer genoeg is mijn techniek op de clean gewoon niet goed dus daar moet nog aan gewerkt worden.
Door mijn pols weer niet op maximaal gewicht kunnen trainen. Ik kan niet wachten tot hij weer in orde is.
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Status
