- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Haha, ze kan wel tegen een "stootje" hoor.
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.155
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Haha, ze kan wel tegen een "stootje" hoor.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
HG-onderdeeltraining:
Ik was vol goede moed naar buiten gegaan om verschillende onderdelen te gaan oefenen maar dat is behoorlijk tegengevallen.....
Weight for distance:
15 worpen op techniek, geen afstanden gemeten.
Ging niet echt goed, overal kleine pijntjes waardoor het niet echt soepel liep.
Kogelstoten:
Bij de eerste stoot direct een pijnscheut in mijn lat/triceps (ook 1 van de pijntjes waar ik mee rondloop). Het was dus geen goed idee om hier mee door te gaan.
Hamerslingeren:
1x geprobeerd met de zware dameshamer (lichter dan de lichte herenhamer) maar was te gevoelig aan mijn hand/pols.
De conclusie van deze training sluit dus aan bij die van de gymtrainingen:
Pulls kan ik wel trainen, pushes kan ik voorlopig beter maar even vergeten tot mijn pols weer echt genezen is.
Ik was vol goede moed naar buiten gegaan om verschillende onderdelen te gaan oefenen maar dat is behoorlijk tegengevallen.....
Weight for distance:
15 worpen op techniek, geen afstanden gemeten.
Ging niet echt goed, overal kleine pijntjes waardoor het niet echt soepel liep.
Kogelstoten:
Bij de eerste stoot direct een pijnscheut in mijn lat/triceps (ook 1 van de pijntjes waar ik mee rondloop). Het was dus geen goed idee om hier mee door te gaan.
Hamerslingeren:
1x geprobeerd met de zware dameshamer (lichter dan de lichte herenhamer) maar was te gevoelig aan mijn hand/pols.
De conclusie van deze training sluit dus aan bij die van de gymtrainingen:
Pulls kan ik wel trainen, pushes kan ik voorlopig beter maar even vergeten tot mijn pols weer echt genezen is.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja en nee....De onderdelen voor Amsterdam zijn net bekend gemaakt en het is denk ik wel positief als ik de komende tijd aan pull- en LB-trainingen besteed.
Die pijntjes gaan vanzelf wel weer over.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja en nee....De onderdelen voor Amsterdam zijn net bekend gemaakt en het is denk ik wel positief als ik de komende tijd aan pull- en LB-trainingen besteed.
Die pijntjes gaan vanzelf wel weer over.
Hey, das wel weer top
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hey, das wel weer top
Precies....g-men wees me er ook al op dat je het maar beter positief kunt benaderen dus vandaar, haha! Mijn squat en DL lopen natuurlijk toch wat achter dus daar kan ik de komende tijd wat aan doen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Geen vast schema hoor maar het worden vooral pulls en squats (alles wat geen pijn of irritatie geeft.
Als hij in beweging is wel maar bij het in beweging brengen vanuit stilstand maakt je pols ook een beweging waarbij mijn hand naar achter/zijwaarts buigt. In ieder geval genoeg om pijn te doen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Deadlift (pronated): zonder riem en straps
1 x 10 x 70
1 x 5 x 110
1 x 5 x 130
1 x 5 x 150
3 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200 (rolde bijna uit mijn vingers)
1 x 30 x 120 (Hijgend paard-set)
Pull through:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
Hyper extensions:
5 x 8 + 10
Uphill walk 12 etages
Megapomp in mijn onderrug, ik dacht dat ik gek werd. Die 30x120 was qua gewicht niet zwaar maar elke keer door mijn knieen zakken en in elkaar duiken ga ik bijna aan kapot (ik deed er steeds 5 achter elkaar om dan even op adem te komen). Als iemand iets verkeerds tegen me had gezegd tussen de 20e en 30e rep had ik zonder te twijfelken zijn kop er af gerukt......
Deadlift (pronated): zonder riem en straps
1 x 10 x 70
1 x 5 x 110
1 x 5 x 130
1 x 5 x 150
3 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200 (rolde bijna uit mijn vingers)
1 x 30 x 120 (Hijgend paard-set)
Pull through:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
Hyper extensions:
5 x 8 + 10
Uphill walk 12 etages
Megapomp in mijn onderrug, ik dacht dat ik gek werd. Die 30x120 was qua gewicht niet zwaar maar elke keer door mijn knieen zakken en in elkaar duiken ga ik bijna aan kapot (ik deed er steeds 5 achter elkaar om dan even op adem te komen). Als iemand iets verkeerds tegen me had gezegd tussen de 20e en 30e rep had ik zonder te twijfelken zijn kop er af gerukt......
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Haha nice deadliftsIk ken dat als je echt kapot bent gegaan of net op het nippertje een PR mist dan kan je een gat in iemand zen kop slaan als die je voor je voeten loopt haha
Tnx, is nogal een heftig gevoel als je zo stuk zit. Die 30x170 doe ik je nog even niet na snoob want mijn conditie laat me nog in de steek. En het is ook wel vervelend dat ik alleen maar pronated kan liften dus voor 170 zou ik dan met straps moeten werken en dat lukt helemaal niet want ik moet tussendoor rechtop kunnen staan om te kunnen ademen, hahaha!
voor die persoon had je dan nog wel adem over gehad?
....ik geloof er niks van!
J/K
mooie training weer
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
voor die persoon had je dan nog wel adem over gehad?
....ik geloof er niks van!
J/K
mooie training weer
Daar is maar een split second voor nodig he!
Tnx!
Dank je! De gewichten vielen wel mee maar dat was vanavond ook niet echt de bedoeling.
Nette training. 30x120 is brutal cardio
Zo voelde het in ieder geval wel ja, ik ging echt kapot (ik zweette zelfs
)- Status
